Hallo Chi
Herzlichen Dank für Deinen Beitrag. Habe mich nun doch bei der EB angemeldet, bzw. den Überweisungsschein von der HÄ angefordert, den werde ich nächste Woche bekommen und dann kann ich einen Termin abmachen.
Ja, ich führe ein exaktes Ernährungstagebuch mit der App FDDB. Vielleicht kennst Du dieses Online-TB ja auch? Dort schreibe ich jeden "Krümel" rein, was ich gegessen habe - auf der zweiten Seite beim Ausdrucken steht dann alle detaillierten Angaben drauf. Sehr interessant.
Momentan verzichte ich auf die "kleinen Sünden", möchte zuerst ein paar Erfolge sehen.
Ich stehe zwar auch jeden Tag auf die Waage, aber aufschreiben tue ich nur das Gewicht am Sonntag, also heute: 105,0 Kilos. Also Gleichstand zu letztem Sonntag. Bin damit nicht ganz zufrieden. Aber wie Du schreibst, ich bin noch ganz am Anfang und meine Ernährung ist noch optimierungsfähig. Da muss ich jetzt einfach schauen, was mir gut tut und was ich lieber weg lasse.
Das fängt ja schon beim Einkaufen an. Ich gehe nicht mehr mit leerem Magen einkaufen und mache mir zu Hause eine Liste. Ist dann aber etwas in Aktion kann ich die Finger nicht davon lassen. Auch da gibt es noch viel zu lernen.
Und dass es nicht von heute auf morgen klappt mit der grossen Gewichtsabnahme ist mir schon klar. Das braucht Monate.
Und in der Anfangsphase, wo ja noch alles drin ist - auch Kohlenhydrate (Birchermüesli z.Bsp.) - bin ich schon mal glücklich, dass das Gewicht nicht weiter nach oben geht. Schwankungen gibt es immer, davon lasse ich mich auch nicht verrückt machen.
Trotzdem habe ich mir ein Etappenziel gesetzt. Bis Ende Juni möchte ich ein UHU sein. Ob das wohl realistisch ist? Mit vernünftigem LowCarb, Bewegung und Disziplin wäre das schon zu schaffen. Daran glaube ich jetzt mal ganz fest.
Liebe Grüsse
Pimbolina
Herzlichen Dank für Deinen Beitrag. Habe mich nun doch bei der EB angemeldet, bzw. den Überweisungsschein von der HÄ angefordert, den werde ich nächste Woche bekommen und dann kann ich einen Termin abmachen.
Ja, ich führe ein exaktes Ernährungstagebuch mit der App FDDB. Vielleicht kennst Du dieses Online-TB ja auch? Dort schreibe ich jeden "Krümel" rein, was ich gegessen habe - auf der zweiten Seite beim Ausdrucken steht dann alle detaillierten Angaben drauf. Sehr interessant.
Momentan verzichte ich auf die "kleinen Sünden", möchte zuerst ein paar Erfolge sehen.
Ich stehe zwar auch jeden Tag auf die Waage, aber aufschreiben tue ich nur das Gewicht am Sonntag, also heute: 105,0 Kilos. Also Gleichstand zu letztem Sonntag. Bin damit nicht ganz zufrieden. Aber wie Du schreibst, ich bin noch ganz am Anfang und meine Ernährung ist noch optimierungsfähig. Da muss ich jetzt einfach schauen, was mir gut tut und was ich lieber weg lasse.
Das fängt ja schon beim Einkaufen an. Ich gehe nicht mehr mit leerem Magen einkaufen und mache mir zu Hause eine Liste. Ist dann aber etwas in Aktion kann ich die Finger nicht davon lassen. Auch da gibt es noch viel zu lernen.
Und dass es nicht von heute auf morgen klappt mit der grossen Gewichtsabnahme ist mir schon klar. Das braucht Monate.
Und in der Anfangsphase, wo ja noch alles drin ist - auch Kohlenhydrate (Birchermüesli z.Bsp.) - bin ich schon mal glücklich, dass das Gewicht nicht weiter nach oben geht. Schwankungen gibt es immer, davon lasse ich mich auch nicht verrückt machen.
Trotzdem habe ich mir ein Etappenziel gesetzt. Bis Ende Juni möchte ich ein UHU sein. Ob das wohl realistisch ist? Mit vernünftigem LowCarb, Bewegung und Disziplin wäre das schon zu schaffen. Daran glaube ich jetzt mal ganz fest.
Liebe Grüsse
Pimbolina
Herzliche Grüsse
Eure Pimbolina
Eure Pimbolina