Pimbolinas Weg zum Wunschgewicht

Dann bin ich froh...
Ich erlebe zu oft, das es leider komplett ausser vor gelassen wird...
Wollte dir/ euch auch nicht zu nahe treten....

Ich habe mit einer "Kollegin" den ganzen Weg von Vorbereitung, OP etc. durchgemacht... und für sie war ich das grosse Vorbild... heute hängt sie total hinten nach weil sie bei gleicher Grösse wie ich noch ein paar kg mehr wiegt wie ich und damit nicht klar kommt.

Kein Problem.
Du bist mir / uns absolut nicht zu nahe getreten.
Ich finde, du hast absolut Recht mit deinen Aussagen.
Ganz oft werden die psychischen Aspekte und eventuelle Konsequenzen unterschätzt bzw. erst bewusst wahrgenommen, wenn schon ernsthafte Schäden aufgetreten sind.
Da bin ich selbst wirklich das allerbeste Beispiel.

Dieses permanente Vergleichen liegt leider in der menschlichen Natur.
Es führt aber zu nichts Positivem.
Ganz im Gegenteil.
Man macht sich unnötigen Stress und setzt sich selbst unter Druck.
Wir Menschen sind einfach alle unterschiedlich, deswegen bringen derartige Vergleiche gar nichts.
Ich weiß schon, ist in der Theorie sehr viel leichter gesagt als in der Praxis umgesetzt.

Huhu @Pimbolina1971
Ich habe meinen Mann ja heute zur EB begleitet.
Ich durfte an der Sitzung teilnehmen und kann dir deswegen auch berichten.
Thema heute waren Kohlenhydrate.
Die EB hat erklärt, dass Kohlenhydrate in drei Gruppen unterteilt werden:
1. schnelle bzw. einfache Kohlenhydrate (zB. alle Weißmehlerzeugnisse aber auch Obst wegen des Fruchtzuckers)
2. Zweifachkohlenhydrate (zB. Vollkornprodukte und dieser industrielle weiße Zucker oder auch Rohrzucker)
3. komplexe oder Mehrfachkohlenhydrate (zB. Stärke wie etwa in Kartoffeln)
Die EB meinte, je komplexer die Kohlenhydrate sind, desto länger hast du ein Sättigungsgefühl, weil dein Insulinspiegel konstanter bleibt und der Körper länger zur Verarbeitung benötigt.
Das vermindert wohl plötzliche Heißhunger- und Fressattacken.
Darüber hinaus meinte sie, dass man Kohlenhydrate generell reduzieren und durch Protein sowie Gemüse ersetzen und eher morgens bzw. bis spätestens 15 Uhr aufnehmen sollte.
Ach so, sie sagte auch, dass ein Mensch im Durchschnitt in der Abnehmphase nicht mehr als 80g Kohlenhydrate pro Tag aufnehmen sollte.
Außerdem soll man immer schön die Nährwerttabellen durchlesen, weil die Industrie gerne überall Zucker versteckt (ich glaube, das ist mittlerweile ja hinreichend bekannt).
Man soll sich dann lieber seinen Joghurt selbst herstellen und seinen Kuchen bzw. Brot selbst backen.
Da kann man dann auf eiweißreiche Varianten zurückgreifen und für kalorienarme Süße durch Zuckersatz wie etwa Erythrit sorgen.
Joa, das war so das Wesentliche ihrer heutigen Beratung.
Vielleicht hilft dir das ein bisschen weiter und du kannst etwas Sinnvolles für dich daraus mitnehmen.
Alles Liebe und Gute weiterhin!

Vielen Dank für die Informationen!

Ein Traum wäre wahrhaftig, wenn Wissen alleine schon die Lösung wäre.

Immer gern :)
Da hast du absolut Recht.
Wissen ist zwar prinzipiell Macht, aber die endgültig goldene Lösung bringt es leider auch nicht immer.
Gerade im Bereich Suchterkrankungen mangelt es uns Betroffenen ja meistens nicht daran.

Die Idee mit den gesammelten Etiketten finde ich richtig klasse!
Die EB von meinem Mann hat auch gesagt, er soll ruhig alle Produkte aufschreiben, eben weil überall so viel Zucker versteckt wird.
Das schult dann wohl ein wenig den Blick für solche Spielchen der Industrie.
Laut der EB von meinem Mann kannst du dein Pumpernickel ruhig weiter essen. Sie hat gesagt, man solle dann versuchen, weniger von diesem Kohlenhydrat zu essen, indem man mehr hochwertigen Belag verwendet, der Reich an Protein ist. Da könnte man zB. eine schöne Wurst (gibt da ja auch gute Varianten ohne viel Fett), einen guten Käse oder einen selbst gemachten Kräuterquark verwenden. Und einfach mal ein paar Tomaten- oder Gurkenscheibchen mit drauf legen oder dazu essen.
Die EB sagte, man könnte ruhig komplexe Kohlenhydrate essen, es kommt aber auf die Menge an und was man dazu isst.
Nächsten Monat werden die Fette das Hauptthema sein und dann berichte ich gern wieder.
Dir ebenfalls ganz viele liebe Grüße und mach dir ein schönes Wochenende!

Wenn ich die Ratschläge der EB mit deinem Einkauf und deinen Essensplänen für heute vergleiche, klingt das richtig klasse :)
Ich drücke dir die Daumen, dass es so gut für dich funktioniert und du noch weitere Erfolge haben wirst!

Ich kenne diese Sachen alle sehr gut mehr als mir lieb ist..... und ich könnte zu allem noch einen drauf setzen....
SV war lange Jahre ein starkes Thema für mich und meinem Körper.....
Die Narben zeichnen heute noch meinen Körper. Aber ich habe den Absprung geschafft! Durch meinen jetzigen Mann der mir soviel gibt meine geschundene Seele heilt mein Dunkel versucht in Licht zu verwandeln und die Splitter entfernt Stück für Stück..... meine Therapeutin ist mir auch eine sehr sehr große Hilfe!
Und ich kann nur jedem empfehlen sich Hilfe zu suchen das rettet Leben! Und ich weiß wovon ich spreche! (aber das möchte ich nicht alles öffentlich schreiben) nur soviel ich mache eine Traumatherapie und durfte dieses Verfahren des EMDR kennen lernen. Wer mag kann das mal googeln. Möchte hier keine Werbung machen aber grade bei traumatischen Erlebnissen ist das eine Sache die wirklich hilft!!! Das kann ich nur bestätigen!!! Grade in Sachen wie SV ist es so hilfreich und es ist keine weitere Quälereien mehr nötig ist man einmal dadurch! Wie gesagt mir hat es geholfen und vlt Pimbolina wäre das was für Dich?
Es würde Dir viel Druck nehmen können... und Du kommst aus der Schweiz wegen den Franken? Oder ist das falsch? Weil grade da ist diese Art der Psychotherapie sehr weit fortgeschritten und bewährt.
Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen für den heutigen Tag!

Alles Gute und gute Besserung für deine Wunden...... warte nicht zulange! Ich hatte mal eine Septis...

Freut mich total für dich, dass dir die Physiotherapie so viel gebracht hat und du sogar richtig gut schlafen konntest.
Manchmal muss man sich auch einfach an den kleinen Erfolgen erfreuen und diese Momente genießen :)

Wegen deiner Verdauung drücke ich dir ganz fest die Daumen, dass jetzt alles wieder regelmäßig und problemlos abläuft!

Ich vermute, dass jetzt auch deine Abnahme wieder besser verlaufen könnte, weil eine funktionstüchtige Verdauung ja auch dazu beiträgt.
Jetzt bist du den alten Ballast los und dein Körper kann unbeschwerter arbeiten.

Ich kann gut verstehen, dass du wegen deiner Wunden nicht zum Arzt gehen möchtest.
Mir war es damals auch unangenehm, wenn ich auf die Verletzungen angesprochen wurde.
Wenn sich aber etwas entzündet hat, kann das sehr gefährlich werden.
Behalte das bitte nicht mehr all zu lange nur im Auge, sondern lass es bitte trotz deiner Ängste und Bedenken vom Arzt behandeln, wenn es nicht schnell besser wird.
Ich habe meine Wunden immer desinfiziert und täglich mit Seife ausgewaschen. Das brennt zwar, aber so kommen weniger Bakterien in die offenen Stellen.

Ich wünsche dir einen schönen Tag und natürlich ganz viel Erfolg sowie alles Gute weiterhin!

Mit der Verdauung gebe ich dir absolut Recht.
Egal in welche Richtung, wenn da etwas schief läuft, ist es extrem mühsam und belastet den Organismus nur noch zusätzlich.

Wenn du zur Ärztin gehen solltest und es kommen unangenehme Fragen, kannst du ihr das ja sagen.
Habe ich damals auch gemacht, wenn ich darauf angesprochen wurde.
Ich habe ruhig und sachlich erklärt, dass ich an diesem Problem arbeite und es einfach Zeit braucht.
Das ging dann auch in Ordnung so für die Ärzte.
Ich bin mir ganz sicher, deine Ärztin wird dich auch verstehen.

Alles Liebe und Gute, aber natürlich auch ganz fest gedrückte Daumen, dass die Wunden von selbst heilen!

Jeder Tag ohne SV ist ein sehr guter Fortschritt in die richtige Richtung!
Freut mich total für dich.
Generell ist es schön und auch sehr wichtig, dass du solche guten Tage hast und sie auch genießt.
Wie geht es denn deiner entzündeten Wunde?
Hoffentlich heilt sie bereits ab!
Wann hast du denn wieder Termin bei der EB?
Bei mir ist es Anfang April irgendwann.
Dann könnte man ja wieder Informationen austauschen.
Ganz viele liebe Grüße und einen schönen Freitag wünsche ich dir.