FdH - wer hat Erfahrung damit?

Pimbolina1971 · 1. Januar 2018, 21:47

Ich habe eigentlich gute Erfahrung gemacht, mit nur die Hälfte zu essen. Schon lange nehme ich für das Mittagessen den kleineren Frühstücksteller und damit komme ich ganz gut zurecht. Aber abnehmen tue ich trotzdem nicht.

Eine andere Form, die ich ab und zu mache ist, dass ich ab 14.00 Uhr nichts mehr esse, sondern nur noch trinke.

Wem geht es da ganz ähnlich? :friends:

Krikedol · 1. Januar 2018, 22:15

Mit beiden Methoden nimmt man nicht ab, sondern langfristig zu und ruiniert seinen Stoffwechsel... Und mit solchen ungesunden Methoden sind verdammt viele von uns da gelandet, wo sie heute sind.

Sobald man dem Körper weniger Kalorien zuführt, als er benötigt, schaltet der in den "Panik-Modus". Du nimmst zwar erst mal ab, aber das ist in erster Linie Muskelmasse, kein Fett.

In einem anderen Thread von dir gab schon jemand den Tipp: Such dir ein Adipositas-Zentrum in deiner Nähe, und mach das MMK mit. Das bringt dich vermutlich erst mal weiter - denn es gibt einige, die mit der KOmbinations aus mehr Bewegung und Sport den richtigen Stein für's gesunde Abnehmen ins Rollen bringen.

Pimbolina1971 · 1. Januar 2018, 23:05

Danke für Deine Antwort

Ich schaue mich mal um und frage noch meine Hausärztin nach solch einer Klinik.

Weisst Du, Sport liegt bei mir nur beschränkt drin. Hatte vorletztes Jahr 2016 eine grosse Rücken-OP und davon eine Fussheberlähmung, so kann ich nur spazieren gehen, auf dem Hometrainer sein und die Übungen zu Hause machen.
Das ist echt schwierig.

Also werde ich ab sofort kein FdH mehr machen und immer eine Kleinigkeit zum Abendessen einnehmen.

Ich wollte eben genau solche Antworten, die mir offen und ehrlich Antworten geben. Danke nochmals.

LG Pimbolina

Krikedol · 1. Januar 2018, 23:18

Kein Problem... Du wohnst in der Schweiz - vielleicht finden sich hier ein paar Schweizer, die dir da direkt einen Tipp geben könne. Denke da so ganz spontan an 'Andi87'..

Pimbolina1971 · 2. Januar 2018, 10:09

Danke Dir. Schaue mich um und finde sicherlich ganz viel zu diesem und anderen Themen.

carsilu · 2. Januar 2018, 10:18

@Pimbolina1971
Such mal nach intermittierenden Fasten oder 10in2 auch das Buch Fettlogik überwinden.

Das hat mir schon vor der OP geholfen und tut es noch immer.

Pimbolina1971 · 3. Januar 2018, 08:18

Hallo Carsilu

Habe soeben das intermittierenden Fasten gegoogelt und das sagt mir sehr zu. Muss vorher etwas beachten, wenn ich einen Tag faste und am anderen Tag normal esse? Da steht nämlich nichts drin. Würde mich aber sehr interessieren.

Danke für Deine Antwort.

Ich werde dieses Fasten mal ausprobieren - klingt echt gut.

carsilu · 12. Januar 2018, 16:05

Sorry jetzt erst gelesen. Ich achte nur darauf genug zu trinken.
Viel Tee und Wasser. An den anderen Tagen habe ich vor der OP meistens ein bisschen mehr gegessen.
Und ich hab ja vor der OP 20kg abgenommen damit und meinen Diabetes zum Stillstand bekommen und ich habe nur Mo, Mi, Fr, gefastet.

Pimbolina1971 · 13. Januar 2018, 02:10

Danke carsilu für Deine Antwort.

Momentan habe ich eh Magen-Darm-Probleme und kann vieles nicht essen. Dafür trinke ich genug (Wasser, Tee, Kaffee und mal eine Cola zero).

Im Tag komme ich so auf mindestens 2-3 Liter.

Liebe Grüsse
Pimbolina

nomrig · 30. Mai 2018, 12:45

Hallo zusammen,
nachdem voriges Jahr meine Schlauchmagen-OP abgelehnt wurde und ich nicht mehr länger aufs abnehmen warten wollte (Klageweg dauert zu lang) habe ich mich für FdH entschieden.
Seit Mitte Januar habe ich die Kalorienzufuhr auf 1200 kcal am Tag beschränkt. Dazu viel Ausdauersport, um den Stoffwechsel am Laufen zu halten. Bis jetzt habe ich 50kg geschafft (184 auf 134 kg) und bin wesentlich fitter und habe mehr Energie als vor dem abnehmen. Es läuft, mein Ziel ist auf jeden Fall ein zweistelliges Gewicht zu erreichen.

Spoiler anzeigen

Tonje · 30. Mai 2018, 12:46

wow, Respekt nomrig :thumbup:

Pimbolina1971 · 30. Mai 2018, 15:08

@nomrig Super, Respekt.

Schalalalalala · 30. Mai 2018, 19:45

Herzlichen Glückwunsch, dir Abnahme ist ja enorm :super:

Stine89 · 30. Mai 2018, 19:55

Ziemlich Klasse ! Gratulation !
Warum wurde denn deine Op abgelehnt ?

Kokosmaus · 30. Mai 2018, 23:36

Gratulation, ganz tolle Leistung.
Ich hatte damals mit FDH kein Erfolg.
Respekt :thumbsup:

und weiterhin viel Erfolg :drueck:

Tamiko · 31. Mai 2018, 17:07

Behältst du FdH dann für den Rest deines Lebens bei?

Pimbolina1971 · 1. Juni 2018, 12:56

Ich habe für mich nun das Intervallfasten entdeckt, dank diesem Forum.

Also nix mehr mit nur FdH. Normale kleine Portionen und damit habe ich schon 5 Kilos abgenommen (während der Klinikzeit).

FdH - wer hat Erfahrung damit?

FdH - wer hat Erfahrung damit?

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