Intervall Fasten

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Also ich esse jeden Tag mindestens meinen Grundumsatz 1300-1500 kcal und mache viel Sport, achte auf die Kohlenhydratmenge und gesundes Essen (clean Food), so nehme ich auch noch ab.

      Meine Mutter testet gerade das Intervallfasten 16/8. Gerne berichte ich euch von ihrem Erfolg.

      Darf man in den 16 Stunden fasten trinken? Dann kann man sich ja auch gut mit lauwarmen zitronenwasser oder ähnlichem behelfen?

      Wichtig ist es doch, dass der Körper seine Nährstoffen erhält, man ihm Gutes tut und nicht so viel Gift wie zB Zucker/chem. Zusatzstoffe/Geschmacksverstärker zu sich nimmt. Also meiner Meinung nach zählt ein gesundes Bewusstsein für sein Essen und nicht die reine kcal Zufuhr, denn sonst könnte ich mich auch täglich von eine TK-Pizza ernähren und würde noch abnehmen, jedoch wäre mein Körper völlig unterversorgt an Vitaminen und Stoffen, die er benötigt. :(
    • Wir haben mittlerweile eine Gruppe für das Intervallfasten gegründet ;)
      Berichte aber sehr gerne über die Erfahrungen deiner Mama :)
      Ich denke mal, trinken ist auf jeden Fall erlaubt in den Esspausen.
      Ich esse ja drei Tage am Stück nichts und trinke da meinen schwarzen Kaffee und das Mineralwasser ganz normal weiter.
      Ich achte auch auf die Zusammensetzung meiner Ernährung, musste aber trotzdem das Supplementieren beginnen, weil ich den täglichen Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen sonst nicht aufgefangen bekommen hätte.