Also ich esse jeden Tag mindestens meinen Grundumsatz 1300-1500 kcal und mache viel Sport, achte auf die Kohlenhydratmenge und gesundes Essen (clean Food), so nehme ich auch noch ab.
Meine Mutter testet gerade das Intervallfasten 16/8. Gerne berichte ich euch von ihrem Erfolg.
Darf man in den 16 Stunden fasten trinken? Dann kann man sich ja auch gut mit lauwarmen zitronenwasser oder ähnlichem behelfen?
Wichtig ist es doch, dass der Körper seine Nährstoffen erhält, man ihm Gutes tut und nicht so viel Gift wie zB Zucker/chem. Zusatzstoffe/Geschmacksverstärker zu sich nimmt. Also meiner Meinung nach zählt ein gesundes Bewusstsein für sein Essen und nicht die reine kcal Zufuhr, denn sonst könnte ich mich auch täglich von eine TK-Pizza ernähren und würde noch abnehmen, jedoch wäre mein Körper völlig unterversorgt an Vitaminen und Stoffen, die er benötigt. :(
Meine Mutter testet gerade das Intervallfasten 16/8. Gerne berichte ich euch von ihrem Erfolg.
Darf man in den 16 Stunden fasten trinken? Dann kann man sich ja auch gut mit lauwarmen zitronenwasser oder ähnlichem behelfen?
Wichtig ist es doch, dass der Körper seine Nährstoffen erhält, man ihm Gutes tut und nicht so viel Gift wie zB Zucker/chem. Zusatzstoffe/Geschmacksverstärker zu sich nimmt. Also meiner Meinung nach zählt ein gesundes Bewusstsein für sein Essen und nicht die reine kcal Zufuhr, denn sonst könnte ich mich auch täglich von eine TK-Pizza ernähren und würde noch abnehmen, jedoch wäre mein Körper völlig unterversorgt an Vitaminen und Stoffen, die er benötigt. :(