Kokosmaus schrieb:
Das ist Klassseeeee
Wie groß bist du?
Ich möchte auch endlich wieder die 6 vorne haben. Ich fand das Intervallfasten auch das effektivste. Ich starte Montag damit wieder durch. Obwohl ich ja seit gestern wieder in den Rhythmus bin.
Heute wollen wir auch Ausgehen.
Da wird ja die Fastenzeit nur kurz unterbrochen. Deswegen wird es kein Fressgelage .
Wenn man sich dann am nächsten Tag wieder daran hält, wird nicht viel passieren. Bei mir sind es oft nur wenige Kohlenhydrate, Wein oder Bierchen wo die Waage sich rächt am übernächsten Tag rächt.
Genieße dein Cheatday
9.00
Frühstück etwas Omelett und 1 Scheibe VK Brot mit Harze und 1 Miniei
14.00
1 St. Selbstgebackener Low Carb Kuchen
Zwischendurch mehrere Pötte Kaffee mit Sojamilch und stilles Wasser
Abends
1 Hähnchenbrustfilet mit gerösteten Zwiebeln und 3 kleine Bratkartöffelchen
1 Flasche 0,75 l Wein gekillt
1 Handvoll Mandeln überzogen mit weißer Schokolade und 1 Handvoll Veggies
Heute morgen - 200 g
Ich denke morgen wird die Waage sich erst rächen
Aber es war ein schöner Abend