*Heike* schrieb:
Wie gesagt, meine Freundin will nur 20 Euro ausgeben und das geht nur bei McFit und sie will Sprit sparen und auch da bleibt nur McFit. Und mir geht es ja jetzt primär mehr um Museklaufbau insgesamt. Ich muss also richtig klotzen. Und wenn der Physio ins Haus kommt, dann mache ich das parallel. Übungen alleine mache ich nicht, das kenne ich schon von mir. Bin ja froh, dass ich überhaupt eine Möglichkeit habe zu trainieren.elenayasmin schrieb:
sucht euch das passende Fitnesstudio aus
Das letzte Mal war ich vor 2 Jahren, mit einem Kumpel, aber der ist in die USA ausgewandert.
Meine Versuche alleine scheiterten an Angst. Einmal sah ich wohl so ungünstig aus und habe gezittert wie Espenlaub, da hätte der Studiobetreiber fast den Rettungswagen gerufen.
LWS - Syndrom, kann mir jemand etwas sagen
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Danke, mal mit meiner Freundin reden. :)Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Habe Osteochondrose L5/S1 und somit immer Rücken...
Sprich chronisches LWS-Syndrom. Normale Fittis finde ich bei bestehenden Schäden VIEL ZU UNSPEZIFISCH!
Ich schwöre auf Kieser, die haben Maschinen, die sonst keiner hat. Auch gut ist Funktionstraining beim Physiotherapeuten ( auf Rezept). Oder Präventionskurse für Rücken (zahlt die KK 2 im Jahr von)Höchstgewicht 29.12.17: 108kg BMI 38,7
September 2018 :91kg
https://www.facebook.com/bettinaunddasmagenband -
Hallo betti, ich muss erstmal zum Ortho was da so los ist. Mit 50 kg mehr, hatte ich die Beschwerden nicht. Allerdings auch nur, wenn ich mich viel bewege.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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*Heike* schrieb:
Hallo betti, ich muss erstmal zum Ortho was da so los ist. Mit 50 kg mehr, hatte ich die Beschwerden nicht. Allerdings auch nur, wenn ich mich viel bewege.
Man kriegt auch nach Abnahme oftmals Rücken, weil das Fett ja auch ne gewisse Stützwirkung hat.
Rate aber auch von McFit ab. Erstmal Rückenschmerzen kurieren! Außerdem würde ich mich vorher nach Gewichtslimits der Geräte erkundigen. Bei meinem FitX liegt der für die Crosstrainer bei 120kg, bei den Minitrampolinen (Kurs) bei 100kg.
Nordic Walking unter Anleitung!!! ist auch super bei LWS (gibt’s auch als gesponserten Kurs)Höchstgewicht 29.12.17: 108kg BMI 38,7
September 2018 :91kg
https://www.facebook.com/bettinaunddasmagenband -
Danke, aber das ist nix fuer mich. Krieg es ja nicht mal geregelt, regelmaessig auf mein Laufband zu gehen. Ich muss auch an den Spassfaktor denken und bin ich ein Fan von Hardcore-Geraetetraining.Edit: Stand hier nicht eben irgendwas von Gymondo ?Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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paff-lisel schrieb:
Hallo Heike,
kennst du Gymondo?
Das Fitness-Studio für zu Hause ;-)
Es gibt eine Test-Woche zum Reinschnuppern.
Hier der Link zu meinem Thread:
adipositas24.de/community/inde…ghlight=probe#post1779764
LG
Paff-Lisel
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Beim Rücken dran denken, nicht nur Rücken- auch Bsuchmuskeln trainieren. Der Rumpf muss stabilisiert werden
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Also ich trainiere alles. Unter 3 Stunden bin ich nicht fertig mit dem ganzen Koerper.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Also meine Freundin will kein Funktionstraining machen und das Center was in Frage käme macht die Kurse ohnehin nur morgens und da muss meine Freundin arbeiten.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Schade, dass wir beide so weit auseinander wohnen.
Sonst hätte ich gesagt, dass wir einfach mal eine Muckibude zusammen aufmischen gehen ;) -
Das würde mir Spass machen mit Dir :) Vorallem ich war schon als Teenie in den ersten Muckibuden, mir hat das immer Spass gemacht. Allerdings nur Muskelaufbau, kein Cardio, deshalb dümpelt mein Laufband so für mich hin. Na ja, mit einer dicken Robbe macht Gassi gehen wohl auch mehr SpassLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Ich mag Muskelaufbau und Kraftsport auch am liebsten :)
Gerade wegen dieser Geräte ist die Muckibude so reizvoll für mich.
Mit dir würde das aber ganz sicher noch mehr Spaß machen :)
Wenn ich wirklich laufen oder joggen will, bieten sich die Hunde tatsächlich als bester Anreiz.
Hab drei Hunde zur Auswahl und jeder deckt verschiedene Laufkategorien ab.
Dazu taugt aber gerade das Wetter absolut nicht *grummel* -
Hier ist es kalt, aber Sonne. Das ist ganz angenehm :)Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Hier ist es kalt und alles liegt unter einer Schneedecke begraben...
Es schneit schon den ganzen Tag. -
Na ja, bald muss das Wetter ja freundlich werden. Ich hoffe nur, dass es nicht so ein ätzend heisser Sommer wird. Ich komme seit meiner OP-Kälte ja besser mit Hitze klar, aber meinem Mann geht es schlecht mit seiner MS. :(Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Mir kann es prinzipiell nie warm genug sein, egal in welcher Gewichtsklasse ich mich bewege.
Das Problem deines Mannes kann ich gut nachvollziehen.
Mein Mann hat bei Kälte deutlich stärkere Rücken- und Gelenkschmerzen (fast schon wie Rheuma) und auch mein Rücken macht an der Stelle des Bandscheibenvorfalls Probleme. -
ich habe heute so schrecklich gefroren auf der Arbeit, schlimm. Am besten geh ich morgens mit dem Skianzug los ....
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Also wovon die Kälte seit der OP kommt, weiss ich auch nicht. Ich wiege 120 kg und nehme seit einem Jahr nicht mehr ab. Fehlendes Fett und Abnahme können es also nicht sein. Aber was dann ? Ich meinem Fall könnte es stoffwechselmässig sein, aber mit einem derartigen GU gibt's ja hier nicht viele.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Woran es liegt weiß ich auch nicht. Ich hoffe auf wärmeres Wetter. Echt schlimm
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