Psychisch bin ich eigentlich total angeschlagen. Ich habe absolut kein Selbstbewusstsein und mit dem Selbstvertrauen ist es auch nicht weit her. Wo kann ich das im Internet bestellen? 
Oder wie komme ich (langfristig) zu Selbstbewusstsein? 
Seit ich denken kann, kann ich mit Komplimenten nicht umgehen. Mir sind sie peinlich und unangenehm. Ich werde rot, kann die Person nicht angucken, manchmal steigen mir dabei sogar Tränen in die Augen, wenn es eine ganz miese Situation für mich ist, ich werde nervös, ich will nur noch weg, .. Kommen sie von Männern, wollen die diese mich nur einmal flach legen und sich dann nie wieder melden, für mehr bin ich nicht interessant/liebenswert genug. Kommen sie von Frauen, denke ich mir, dass sie das jetzt nur sagen "müssen" (wegen einem Helfersyndrom oder weiß der Geier was), sich aber hinterher über mich herziehen.
Komplimente zu meinem Leben (allein erziehend und Vollzeit arbeitend) kann ich nicht annehmen, weil sich das in meinen Augen "so gehört" und das selbstverständlich sein sollte. Ich stand nach der Trennung vom Vater der Kinder an einer Gabelung.. entweder ich verlasse diese Welt oder ich nehme den Arsch hoch und mache weiter, für meine Kinder. Dieser Weg ist es letztendlich auch geworden (zum Glück), aber seit dem gibt es einfach kein Aufgeben mehr, was unsere Lebensplanung/unseren Alltag anbelangt.
Komplimente zum reibungslosen Umgang zwischen meinem Ex, den Kindern und mir, kann ich ebenso nicht annehmen, weil auch dies für mich selbstverständlich ist und es immer so sein sollte, dass Ärger, Verletzungen und Co nicht auf dem Rücken der Kinder ausgetragen werden.. ebenso Komplimente zu meiner Abnahme.. jaaaa.. das war irgendwann mal, aber jetzt? Schau mich mal an! Immer noch fett, schafft es nicht mal weitere 2-3kg zu verlieren und wird so niemals ans Ziel kommen.
Leute, versteht mich nicht falsch, ich will hier kein "Fishing for Compliment" betreiben, ich würde es eh nicht glauben (können), ich will nur wissen, wo ich Selbstbewusstsein her bekomme und wie es in mir aussieht!? In der Selbsthilfegruppe für Adipositas habe ich schon ein paar Tipps bekommen, aber die helfen mir nicht weiter. ZB. vor den Spiegel stellen, sich sagen, dass man wunderschön ist, viel wert, liebenswert, .. aufzählen, was schön an einem selbst ist (die Liste ist übrigens kurz, es sind nur meine Augen). Ich finde mich ehrlich gesagt abstoßend.. körperlich und psychisch. Da ist nichts Schönes dran und da gibt es auch nichts schön zu reden. Deswegen bringt es mir nichts, mich vor einen Spiegel zu stellen (nackt) und zu sehen, was mich alles abstößt.
Professionelle Hilfe wäre eine Idee, ja. Aber ich will meine Vergangenheit hinter mir lassen. Ich will nicht ausgraben, was mein Gedächtnis schön vor mir versteckt. Ich erinnere mich Zb. nur zu 90% an meine ersten 10 Lebensjahre.. und das meistens auch nur an Tage, die bildlich auch festgehalten wurden. Ich denke, dass da Dinge passiert sein könnten, die ich gar nicht aufdecken möchte, sonst könnte ich mich ja daran erinnern!? Und woher soll ich wissen, welche Therapieform da für mich die richtige ist? Wie soll ich bloß in dem Pool von Ärzten,Therapieformen und ewig langen Wartelisten jemals den passenden Therapeuten für mich finden!? Außerdem weiß ich ja schon, woher meine Probleme kommen, die stecken in meiner Kindheit.
Ich war als Kind schon nie genug, besonders meinem Vater nicht. Ich wurde nicht der Junge, den er sich gewünscht hat. Danach kam ein kleines Mädchen, sein kleines Mädchen, genau nach seinen Vorstellungen. Sie wurde verwöhnt, verhätschelt, ich musste schon als 3-jährige ein Auge auf die haben und sie mit betreuen, wenn meine Mutter arbeiten musste und mein Vater keine Lust auf/Zeit für uns hatte, .. mit ihr wurde gekuschelt, ich wurde nieder gemacht. Ich war immer eifersüchtig auf sie, ich musste immer alles mit ihr teilen, irgendwann fing mein Vater an mir mit Stromkabeln, Schuhen, Kleiderbügeln und Co der Arsch versohlt, wenn ich nicht parierte, weil meine Eltern mit Worten nicht mehr weiter wussten. Keine Note in der Schule war ihm gut genug, für mich hatte er nie Zeit um Hausaufgaben mit mir zu machen, die ich nicht verstand.. ich wäre alt und selbstständig genug das selbst zu können, meine Schwester bräuchte die Hilfe dringender, .. usw. Tja und meine Mutter kompensierte ihre lange Abwesenheit (zur Arbeit) mit.. genau.. Essen! Und so wurde ich dann auch noch immer fetter.
Noch heute bin ich gefangen zwischen Neid, Eifersucht, geringen Selbstbewusstsein, nie erreichbaren Perfektionismus, Einsamkeit, Selbstzweifeln, "alles-für-sich-allein-haben-wollen" (egal ob bei Menschen, Essen, .. ) - die Liste ist ekelhaft und lang. Ich bin zwar Selbstständig, aber ansonsten bin ich nichts, was man unbedingt sein möchte.. ich bin es einfach nur leid!
Und dann kommt meine Schwester daher, versaut uns das letzte Osterfest innerhalb der Familie, weil sie nicht kommt, da sie eifersüchtig ist. Auf mich! Hallo? Weil ich mir das Recht raus nehme arbeiten zu gehen, mich um meine Kinder selbst zu kümmern, mir ein eigenes Auto leisten kann, mir das Recht raus nehmen von meinem Gehalt Urlaube zu machen, .. und sie sich sowas nicht leisten kann. Aus ihr ist, trotz Verhätschelung kein besserer Mensch geworden, als ich es bin. Ich sage nur:
Wie lerne ich Komplimente annehmen und zulassen zu können? Woraus zieht ihr euer Selbstbewusstsein/euer Selbstvertrauen!?
Oder wie komme ich (langfristig) zu Selbstbewusstsein? Seit ich denken kann, kann ich mit Komplimenten nicht umgehen. Mir sind sie peinlich und unangenehm. Ich werde rot, kann die Person nicht angucken, manchmal steigen mir dabei sogar Tränen in die Augen, wenn es eine ganz miese Situation für mich ist, ich werde nervös, ich will nur noch weg, .. Kommen sie von Männern, wollen die diese mich nur einmal flach legen und sich dann nie wieder melden, für mehr bin ich nicht interessant/liebenswert genug. Kommen sie von Frauen, denke ich mir, dass sie das jetzt nur sagen "müssen" (wegen einem Helfersyndrom oder weiß der Geier was), sich aber hinterher über mich herziehen.
Komplimente zu meinem Leben (allein erziehend und Vollzeit arbeitend) kann ich nicht annehmen, weil sich das in meinen Augen "so gehört" und das selbstverständlich sein sollte. Ich stand nach der Trennung vom Vater der Kinder an einer Gabelung.. entweder ich verlasse diese Welt oder ich nehme den Arsch hoch und mache weiter, für meine Kinder. Dieser Weg ist es letztendlich auch geworden (zum Glück), aber seit dem gibt es einfach kein Aufgeben mehr, was unsere Lebensplanung/unseren Alltag anbelangt.
Komplimente zum reibungslosen Umgang zwischen meinem Ex, den Kindern und mir, kann ich ebenso nicht annehmen, weil auch dies für mich selbstverständlich ist und es immer so sein sollte, dass Ärger, Verletzungen und Co nicht auf dem Rücken der Kinder ausgetragen werden.. ebenso Komplimente zu meiner Abnahme.. jaaaa.. das war irgendwann mal, aber jetzt? Schau mich mal an! Immer noch fett, schafft es nicht mal weitere 2-3kg zu verlieren und wird so niemals ans Ziel kommen.
Leute, versteht mich nicht falsch, ich will hier kein "Fishing for Compliment" betreiben, ich würde es eh nicht glauben (können), ich will nur wissen, wo ich Selbstbewusstsein her bekomme und wie es in mir aussieht!? In der Selbsthilfegruppe für Adipositas habe ich schon ein paar Tipps bekommen, aber die helfen mir nicht weiter. ZB. vor den Spiegel stellen, sich sagen, dass man wunderschön ist, viel wert, liebenswert, .. aufzählen, was schön an einem selbst ist (die Liste ist übrigens kurz, es sind nur meine Augen). Ich finde mich ehrlich gesagt abstoßend.. körperlich und psychisch. Da ist nichts Schönes dran und da gibt es auch nichts schön zu reden. Deswegen bringt es mir nichts, mich vor einen Spiegel zu stellen (nackt) und zu sehen, was mich alles abstößt.
Professionelle Hilfe wäre eine Idee, ja. Aber ich will meine Vergangenheit hinter mir lassen. Ich will nicht ausgraben, was mein Gedächtnis schön vor mir versteckt. Ich erinnere mich Zb. nur zu 90% an meine ersten 10 Lebensjahre.. und das meistens auch nur an Tage, die bildlich auch festgehalten wurden. Ich denke, dass da Dinge passiert sein könnten, die ich gar nicht aufdecken möchte, sonst könnte ich mich ja daran erinnern!? Und woher soll ich wissen, welche Therapieform da für mich die richtige ist? Wie soll ich bloß in dem Pool von Ärzten,Therapieformen und ewig langen Wartelisten jemals den passenden Therapeuten für mich finden!? Außerdem weiß ich ja schon, woher meine Probleme kommen, die stecken in meiner Kindheit.
Ich war als Kind schon nie genug, besonders meinem Vater nicht. Ich wurde nicht der Junge, den er sich gewünscht hat. Danach kam ein kleines Mädchen, sein kleines Mädchen, genau nach seinen Vorstellungen. Sie wurde verwöhnt, verhätschelt, ich musste schon als 3-jährige ein Auge auf die haben und sie mit betreuen, wenn meine Mutter arbeiten musste und mein Vater keine Lust auf/Zeit für uns hatte, .. mit ihr wurde gekuschelt, ich wurde nieder gemacht. Ich war immer eifersüchtig auf sie, ich musste immer alles mit ihr teilen, irgendwann fing mein Vater an mir mit Stromkabeln, Schuhen, Kleiderbügeln und Co der Arsch versohlt, wenn ich nicht parierte, weil meine Eltern mit Worten nicht mehr weiter wussten. Keine Note in der Schule war ihm gut genug, für mich hatte er nie Zeit um Hausaufgaben mit mir zu machen, die ich nicht verstand.. ich wäre alt und selbstständig genug das selbst zu können, meine Schwester bräuchte die Hilfe dringender, .. usw. Tja und meine Mutter kompensierte ihre lange Abwesenheit (zur Arbeit) mit.. genau.. Essen! Und so wurde ich dann auch noch immer fetter.
Noch heute bin ich gefangen zwischen Neid, Eifersucht, geringen Selbstbewusstsein, nie erreichbaren Perfektionismus, Einsamkeit, Selbstzweifeln, "alles-für-sich-allein-haben-wollen" (egal ob bei Menschen, Essen, .. ) - die Liste ist ekelhaft und lang. Ich bin zwar Selbstständig, aber ansonsten bin ich nichts, was man unbedingt sein möchte.. ich bin es einfach nur leid!
Und dann kommt meine Schwester daher, versaut uns das letzte Osterfest innerhalb der Familie, weil sie nicht kommt, da sie eifersüchtig ist. Auf mich! Hallo? Weil ich mir das Recht raus nehme arbeiten zu gehen, mich um meine Kinder selbst zu kümmern, mir ein eigenes Auto leisten kann, mir das Recht raus nehmen von meinem Gehalt Urlaube zu machen, .. und sie sich sowas nicht leisten kann. Aus ihr ist, trotz Verhätschelung kein besserer Mensch geworden, als ich es bin. Ich sage nur:
Wie lerne ich Komplimente annehmen und zulassen zu können? Woraus zieht ihr euer Selbstbewusstsein/euer Selbstvertrauen!?
Start: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg
Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
Start WHO * Juni 2021
Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
Start WHO * Juni 2021
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