Ich hab in März auf Low Carb umgestellt und bin schon fleißig am abnehmen.
Ich nutzte wie viele hier FDDB und esse 1400 kal. am Tag.
Laut Umsatzrechner habe ich einen Ruheumsatz von 1479 und einen Grundumsatz von 1842
( versteh das noch nicht so genau.. verschiedene Rechner, verschiedene Antworten )
Ich hab wieder angefangen zu Laufen und hab extra Kalorien zum essen.. merke aber das ich Geizig werde oder ewig brauche mich zu entscheiden was ich den essen soll
wie ist es bei euch so ??
habt ihr vielleicht Vorschläge oder Tipps für mich was das Essen angeht oder ich einen gute Seite finde wo ich das mit dem Grund/Leistungsumsatz gut berechnen kann ??
Vielen Dank vorab
Ich nutzte wie viele hier FDDB und esse 1400 kal. am Tag.
Laut Umsatzrechner habe ich einen Ruheumsatz von 1479 und einen Grundumsatz von 1842
( versteh das noch nicht so genau.. verschiedene Rechner, verschiedene Antworten )
Ich hab wieder angefangen zu Laufen und hab extra Kalorien zum essen.. merke aber das ich Geizig werde oder ewig brauche mich zu entscheiden was ich den essen soll
wie ist es bei euch so ??
habt ihr vielleicht Vorschläge oder Tipps für mich was das Essen angeht oder ich einen gute Seite finde wo ich das mit dem Grund/Leistungsumsatz gut berechnen kann ??
Vielen Dank vorab
Living is Easy with Eyes closed