Hallo,
vielleicht könnt ihr mir ja helfen. Ich hab in 14 Tagen ( 17.7. ) meine Schlauchmagen-OP. Nun habe ich von meinem Arzt eine Ernährungsliste bekommen, die mir in den nächsten 14 Tagen helfen soll, meine Leber ein bisschen schrumpfen zu lassen. Unter anderem ist da Obst und auch Ballaststoffreiche Lebensmittel dabei ..
Vollkornbrot,
Vollkornknäckebrot,
Vollkornbrötchen,
Haferflocken,
Müsli ohne Zucker,
Vollkornnudeln,
Vollkornreis,
Pellkartoffeln,
Kartoffelbrei (aus Kartoffeln selbst hergestellt).
Dann habe ich aber von meiner Ernährungsberaterin einen Wochenplan bekommen, wo diese Lebensmittel nicht mit dabei sind. Nun halte ich mich schon seit gestern an den Plan von der EB. Das bedeutet, morgens und abends ein Shake mit Eiweißpulver und Milch/Buttermilch und eine feste Nahrung zum Mittag. Ich merke aber, das ich nicht lange gesättigt davon bin.
Nun meine Frage, kann ich die ballaststoffreichen Lebensmittel ruhig essen ( immerhin sollen die mich ja auch länger sättigen ) oder halte ich mich an den Plan von der EB und hungere mich die 14 Tage durch?
LG Umeli
vielleicht könnt ihr mir ja helfen. Ich hab in 14 Tagen ( 17.7. ) meine Schlauchmagen-OP. Nun habe ich von meinem Arzt eine Ernährungsliste bekommen, die mir in den nächsten 14 Tagen helfen soll, meine Leber ein bisschen schrumpfen zu lassen. Unter anderem ist da Obst und auch Ballaststoffreiche Lebensmittel dabei ..
Vollkornbrot,
Vollkornknäckebrot,
Vollkornbrötchen,
Haferflocken,
Müsli ohne Zucker,
Vollkornnudeln,
Vollkornreis,
Pellkartoffeln,
Kartoffelbrei (aus Kartoffeln selbst hergestellt).
Dann habe ich aber von meiner Ernährungsberaterin einen Wochenplan bekommen, wo diese Lebensmittel nicht mit dabei sind. Nun halte ich mich schon seit gestern an den Plan von der EB. Das bedeutet, morgens und abends ein Shake mit Eiweißpulver und Milch/Buttermilch und eine feste Nahrung zum Mittag. Ich merke aber, das ich nicht lange gesättigt davon bin.
Nun meine Frage, kann ich die ballaststoffreichen Lebensmittel ruhig essen ( immerhin sollen die mich ja auch länger sättigen ) oder halte ich mich an den Plan von der EB und hungere mich die 14 Tage durch?
LG Umeli
Startgewicht: 187Kilo
Aktuells Gewicht: 90 kilo bei 162 -97Kilo
Aktuells Gewicht: 90 kilo bei 162 -97Kilo