Sportduell August'2018

@Heike, das wäre doch toll! Drück dir die Daumen , dass es weiter voran geht

@Moppedfahrer, sind hin und zurück ca 60 km (schnelle Strecke). Je nach Zeit, Wetter und Lust fahre ich unterschiedliche Wege, so dass es teilweise ein paar km mehr sind.
Moppedfahrer, kannst ja auch in deiner Freizeit radeln oder zum einkaufen usw. Hauptsache bewegt. Keine Lust drauf zum radeln ? ?

Schöne Strecke @klementine , Möglichkeiten gibt es in meiner Umgebung auch, entweder Fränkisches Seenland oder am Main-Donau Kanal entlang. Im Augenblick faziniert mich das Laufen besser gesagt walken mehr. Ich walke ja derzeit meist morgens so ab 05.30h-06.00h und da ist es einfacher mal eben eine Sporthose und Shirt an, an der Wohnungstür eben noch die Schuhe geschnürt und los gehts. Das ist mit dem Fahrrad aus dem Keller heraus schon aufwändiger, aber ich habe dieses Jahr mein Fahrrad auch schon mal bewegt, denke ich greife im nächsten Jahr wieder richtig mit dem Fahrrad an.

Zum Winter werde ich im Studio mal schauen ob meine körperliche Verfassung schon wieder zu ein paar Spinning Einheiten taugt.

klementine .............1690 Min
daaja1 ....................1240 Min.
Milli84 ..................... 870 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle........................77 min

eine kleine Runde mit dem Rad 50 Min

@'Moppedfahrer, hört sich gut an und lädt ja regelrecht zum radeln, walken oder laufen ein. Spinning macht extrem viel Spaß - ist zwar mega anstrengend, aber guter Kalorienverbrauch. Weiterhin viel Spaß dabei - das ist meiner Meinung nach mit das Wichtigste, sonst wird es mit dem Sport auf Dauer schwierig :)

klementine .............1690 Min
daaja1 ....................1240 Min.
Milli84 ..................... 990 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle........................77 min

Freitag, Samstag, Sonntag und heute je 30min schwimmen = +120min

klementine .............1690 Min
daaja1 ....................1290 Min.
Milli84 ..................... 990 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle........................77 min

Gestern 50 Min. Nordic Walking

klementine .............1690 Min
daaja1 ....................1290 Min.
Milli84 ..................... 990 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle.......................157 min


30 min Ergometer, 50 min Fitness

klementine .............1870 Min
daaja1 .....................1290 Min.
Milli84 ..................... 990 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle.......................157 min

3 std mit dem Rad zur Arbeit

klementine .............1870 Min
daaja1 .....................1290 Min.
Milli84 .................... 1010 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle......................157 min

Treppen rauf und runter.. +20 min

klementine .............1870 Min
daaja1 ....................1460 Min.
Milli84 .................... 1010 min
Moppedfahrer ........ 894 Min.
Schäfle......................157 min

Gestern 170 Min. Fahrrad

klementine .............1870 Min
daaja1 ....................1460 Min.
Moppedfahrer ........ 1050 Min.
Milli84 .................... 1010 min
Schäfle......................157 min

Bisher über 96 km Nordic Walking diesen Monat.

klementine .............2050 Min
daaja1 ....................1460 Min.
Moppedfahrer ........ 1050 Min.
Milli84 .................... 1010 min
Schäfle......................157 min


Drei Std mit dem Rad zur Arbeit

klementine ............ 2050 Min
daaja1 .................. 1460 Min.
Milli84 .................. 1100 min
Moppedfahrer ........ 1050 Min.
Schäfle....................157 min

Sperrmüll runter bzw. hoch, neues Sofa abgeholt, hochgeschleppt und aufgebaut plus beziehen = +100 min, damit bin ich fertig mit diesem Monat. Die letzten 2 Tage werde ich nicht mehr als nötig machen. Morgen kommt das ganze Verpackungsmaterial noch zur Sammelstelle und dann rühre ich mich bis Sepptember nicht mehr. Bin noch total angeschlagen.

klementine ............ 2050 Min
daaja1 .................. 1460 Min.
Milli84 .................. 1100 min
Moppedfahrer ........ 1050 Min.
Schäfle....................237 min

Ergometer 30 min, Fitness 50 min

klementine ............ 2050 Min
daaja1 .................. 1510 Min.
Milli84 .................... 1100 min
Moppedfahrer ........ 1050 Min.
Schäfle......................237 min

Gestern 50 Min. Fitness