Das Rauchen aufgegeben

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    • Das Rauchen aufgegeben

      Hallo ihr lieben

      Jetzt stehen die ganzen Untersuchungen bei den Ärzten an.

      Seit 8 Jahren rauche ich.

      Jetzt möchte ich aufhören, kann ja auch nicht schaden für die op und tut der Gesundheit gut.

      Wie habt ihr es geschafft?

      Lg nicky

    • Meine Mutter hat einfach von einem Tag auf den anderen aufgehört. Vorher zigmal mit Pflastern, Kaugummis, Büchern usw.
      Am Ende hätte es nur den Kopf gebraucht der entschied "jetzt will ich es" (ich vergesse jetzt zu erwähnen, dass sie nach über 10 Jahren Abstinenz wieder angefangen hat *grml*).

      Mein Freund hat es erst mit reduzieren probiert, dann mit dampfen. Schlussendlich hat er sich nach einem kleinen operativen Eingriff entschieden, einfach keine mehr zu rauchen. Ist nun auch über 2 Jahre rauchfrei.

    • Ich habe während des MMK versucht zu reduzieren
      Aufgehört hab ich erst nach der Op und das von einen Tag auf den anderen
      Ich kann keinen Zigarettenrauch mehr riechen.

      :freu: Hauptziel :freu:
      75 Kilo

      :freu: erreicht 25. April 2019 :freu:

      :| aktuell leider 88 Kilo :|


      :=): Mein Traum :=):
      68 Kilo

    • Bei mir war es vor gut 18 Jahren soweit. Hab damals Kette geraucht (60 - 80 Stück am Tag) und immer wieder versucht zu reduzieren oder Aufzuhören.
      Mir hat dann ein Freund das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" in die Hände gedrückt und gemeint ich solle es mir durchlesen. Aus einmal wurden ein paar Mal bis es im Kopf "klick" gemacht hatte. Von da an auf 0 Reduziert. Zur Sicherheit/Not hatte ich noch Nicotin Kaugummis einstecken, diese waren aber unnötig. Von meiner Apotheke bekam ich noch einen Ball aus Schaumstoff - um mit den Händen etwas zu tun zu haben. Und es hat geholfen.
      Seitdem keine Zigarette mehr angefasst und auch kein Verlangen mehr danach.

      Wenn du es wirklich willst, mach es. Es steigert die Lebensqualität deutlich und schont den Geldbeutel :D

    • Mike72 schrieb:

      Bei mir war es vor gut 18 Jahren soweit. Hab damals Kette geraucht (60 - 80 Stück am Tag) und immer wieder versucht zu reduzieren oder Aufzuhören.
      Mir hat dann ein Freund das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" in die Hände gedrückt und gemeint ich solle es mir durchlesen. Aus einmal wurden ein paar Mal bis es im Kopf "klick" gemacht hatte. Von da an auf 0 Reduziert. Zur Sicherheit/Not hatte ich noch Nicotin Kaugummis einstecken, diese waren aber unnötig. Von meiner Apotheke bekam ich noch einen Ball aus Schaumstoff - um mit den Händen etwas zu tun zu haben. Und es hat geholfen.
      Seitdem keine Zigarette mehr angefasst und auch kein Verlangen mehr danach.

      Wenn du es wirklich willst, mach es. Es steigert die Lebensqualität deutlich und schont den Geldbeutel :D
      Ich bin auch seit 14 Jahren rauchfrei und habe tägl. ca 25 und mehr geraucht. Auch mir hat das Buch von Allen Carr absolut geholfen.

      Da hat es dann so richtig klick gemacht. Dann habe ich mir einen Dauerauftrag einrichten lassen und lasse jeden Monat 100.- € zum sparen abbuchen und das macht dann im Jahr schon 1200.-€ und das Jahr für Jahr, da sieht man dann erst mal was man alles in die Luft geblasen hat.
      LG Raba


      Wenn es einen Glauben gibt der Berge versetzen kann, dann ist es der Glaube an die eigene Kraft. Maria v. Ebner Eschenbach

      Höchstgewicht 200,3 kg - OP Gewicht 180,0 kg - aktuell 92 kg. Tschakka, den Rest schaff ich auch noch

      kam ein UHU geflogen .108 kg Unterschied

    • Naja ich hab mir gestern abend zuckerfreie Kaugummis besorgt die schön brav gekaut werden und stricke nach dem Haushalt , Sport, Kinder und Hunden..

      Jetzt gehe ich arbeiten da ist sowieso keine Zeit zum nachdenken. Heute ist der erste Tag und wenn der geschafft ist wird es sicher leichter

    • Hi,
      ich habe am Tag meiner WHO's aufgehört weil ich mir dachte das nach der OP der Weg nach unten zum qualmen eher schwierig wird und ich wollte mir das Op-Ergebnis nicht versauen. Ich war bei 40 Stück am Tag.
      Die ersten 48 Stunden sind der körperliche Entzug, danach ist es Kopfsache.
      Heute empfinde ich es als unheimliche Erleichterung nicht mehr rauchen zu müssen.
      Ich gehe Rauchern aus dem Weg. Die Logistik wo, wann und kann ich überhaupt rauchen entfällt.
      Sehr angenehm.
      Es geht wunderbar, aber nur wenn der Wille zu 100% mitmacht. Nur weil andere es von Dir wollen geht schonmal gar nicht und wäre halbherzig.

      gruß
      Anne

    • Und? Wie hat der erste, rauchfreie Tag bisher geklappt, @MeinNeuesIch ? Drücke dir die Daumen, dass du den Absprung schaffst. Genug Gründe/Ansporn scheinst du ja zu haben :up:

      Mike72 schrieb:

      Bei mir war es vor gut 18 Jahren soweit. Hab damals Kette geraucht (60 - 80 Stück am Tag) und immer wieder versucht zu reduzieren oder Aufzuhören.
      Mir hat dann ein Freund das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" in die Hände gedrückt und gemeint ich solle es mir durchlesen. Aus einmal wurden ein paar Mal bis es im Kopf "klick" gemacht hatte. Von da an auf 0 Reduziert. Zur Sicherheit/Not hatte ich noch Nicotin Kaugummis einstecken, diese waren aber unnötig. Von meiner Apotheke bekam ich noch einen Ball aus Schaumstoff - um mit den Händen etwas zu tun zu haben. Und es hat geholfen.
      Seitdem keine Zigarette mehr angefasst und auch kein Verlangen mehr danach.

      Wenn du es wirklich willst, mach es. Es steigert die Lebensqualität deutlich und schont den Geldbeutel :D
      Mein Vater war auch mal so starker Kettenraucher wie du.. ist allerdings schon knapp 33 Jahre her. Er konnte sich niemals vorstellen aufzuhören und ist mehrer Male daran gescheitert. Dann wurde er zum ersten Mal Vater und der Arzt (Kardiologe) sagte bei einer Kontrolle (Herzinfarkt) zu ihm, dass, sollte er in dem Pensum weiter rauchen, er die nächsten 1-2 Jahre wohl nicht mehr überleben wird. Da er gerade Vater geworden war und noch 2-3 Kinder haben wollte, hat er auch alles sofort weggeschmissen und von einem Tag auf den Anderen aufgehört zu Rauchen. Soweit ich weiß, hat er auch nie wieder eine angerührt (leider hat er sich danach den Softgetränken angenommen). Aber er lebt noch, bekam mit meiner Mutter noch eine weitere Tochter und hat mittlerweile 4 Enkelinnen (Nr. 5 ist in Arbeit).

      Glückwunsch allen, die es bereits geschafft haben. Und viel Glück allen, die es angehen wollen.
      Start: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg

      Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
      Start WHO * Juni 2021

    • Milli84 schrieb:

      Und? Wie hat der erste, rauchfreie Tag bisher geklappt, @MeinNeuesIch ? Drücke dir die Daumen, dass du den Absprung schaffst. Genug Gründe/Ansporn scheinst du ja zu haben :up:

      Mike72 schrieb:

      Bei mir war es vor gut 18 Jahren soweit. Hab damals Kette geraucht (60 - 80 Stück am Tag) und immer wieder versucht zu reduzieren oder Aufzuhören.
      Mir hat dann ein Freund das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" in die Hände gedrückt und gemeint ich solle es mir durchlesen. Aus einmal wurden ein paar Mal bis es im Kopf "klick" gemacht hatte. Von da an auf 0 Reduziert. Zur Sicherheit/Not hatte ich noch Nicotin Kaugummis einstecken, diese waren aber unnötig. Von meiner Apotheke bekam ich noch einen Ball aus Schaumstoff - um mit den Händen etwas zu tun zu haben. Und es hat geholfen.
      Seitdem keine Zigarette mehr angefasst und auch kein Verlangen mehr danach.

      Wenn du es wirklich willst, mach es. Es steigert die Lebensqualität deutlich und schont den Geldbeutel :D
      Mein Vater war auch mal so starker Kettenraucher wie du.. ist allerdings schon knapp 33 Jahre her. Er konnte sich niemals vorstellen aufzuhören und ist mehrer Male daran gescheitert. Dann wurde er zum ersten Mal Vater und der Arzt (Kardiologe) sagte bei einer Kontrolle (Herzinfarkt) zu ihm, dass, sollte er in dem Pensum weiter rauchen, er die nächsten 1-2 Jahre wohl nicht mehr überleben wird. Da er gerade Vater geworden war und noch 2-3 Kinder haben wollte, hat er auch alles sofort weggeschmissen und von einem Tag auf den Anderen aufgehört zu Rauchen. Soweit ich weiß, hat er auch nie wieder eine angerührt (leider hat er sich danach den Softgetränken angenommen). Aber er lebt noch, bekam mit meiner Mutter noch eine weitere Tochter und hat mittlerweile 4 Enkelinnen (Nr. 5 ist in Arbeit).
      Glückwunsch allen, die es bereits geschafft haben. Und viel Glück allen, die es angehen wollen.
      Hey Milli


      Der erste Tag lief super.

      Zuckerfreie kaugummi wenn es ganz extrem wird und wenn ich nervös werde stricke ich eine runde...

      Gründe: Gesundheit, Der Geruch davon, Lungenfunktion, für meine Kinder und das Geld kann ich mir sparen

      Ansporn: Definitiv die Op und endlich laufen gehen ohne das eine erstickung droht

    • Super! So sollte es sein. Dann schaffst du den nächsten Tag auch. Und dann den übernächsten und überübernächsten..
      Start: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg

      Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
      Start WHO * Juni 2021