2019 - Absolvierung des MMK's #

Dann mal viel Spass :)

Habe gestern noch zwei neue Termine für August rein bekommen. Meine Psychologin habe ich angerufen, wegen dem letzten Termin. Da will ich sie fragen, ob sie mir das Attest für den Antrag schreibt, wenn nicht, habe ich noch genug Zeit, mir dafür einen anderen Termin woanders zu organisieren. Und Ernährungsberatung am 30.08. inkl. Hausaufgabe bis dahin.

Was ich mich bisher noch nicht getraut habe ist, den Termin im AZ zu machen, für Januar, um den Antrag mit dem PC durchzugehen und danach abgeben zu können.. wüsste gar nicht, was ich da genau sagen soll. Ist das auch Adipositas-Sprechstunde? Aber dann rede ich vielleicht nicht mit dem echten PC, sondern dem OP-Vorbereitungsaufklärer.. will aber den Chirurgen selbst sehen. Oder muss ich am Telefon sagen, zur Antragsbesprechung mit dem Chirurgen?

Ich war erst für einen Schlauchmagen, weil ich am Bypass absolut nicht mochte, dass der Rest im Körper verbleibt. Außerdem war ich unsicher was passiert, sollte mich der Darmkrebs (väterlicherseits) auch erwischen, und man mir danach noch mehr wegnehmen würde. Das wurde beim Erstgespräch aber geklärt, das betrifft eher andere Bereiche im Darm. Das mit dem "Überbleibsel" beim Bypass.. tja, muss ich selbst mit klar kommen. Mittlerweile ich bin auch eher für "Ganz oder Garnicht".. also Bypass, wenn nichts mehr dagegen sprechen sollte.

PC = Plastischer Chirurg
Honeymoon = sowas wie:(nach der OP) purzeln die Pfunde einfach so, ohne, dass man viel dafür tun muss. "Egal" was man isst und wie wenig man sich bewegt. Erscheint erstmal verlockend, ist unterm Strich aber auch nicht so einfach. Spätestens wenn der Moment kommt, wo die Phase vorbei ist, wird es (besonders) hart, weil man von vorher so "verwöhnt" ist.

Blut wird bei mir auch am 14.08. gemacht, hoffentlich bekomme ich das Ergebnis noch vor Ägypten. Wobei.. ich kann damit als Laie eh nichts anfangen. Meinen 3. EB Termin habe ich dann einen Tag vor dir

Vor den WHO's bzw. die Zeit danach habe ich auch deutlich mehr Angst.. vor den Schmerzen, der Wundheilung, der Ausfallzeit bei der Arbeit, .. aber ich versuche ja seit neustem, mich nicht um ungelegte Eier zu sorgen. Davon muss ich unbedingt weg.. ein Schritt nach dem Anderen. Wenns dumm läuft, brauche ich am Ende eh keine WHO und dann waren alle Sorgen umsonst.

Hausaufgabe ist, zu üben mein Essen so lange zu kauen, bis es theoretisch durch einen Strohhalm passen würde. Und bei eh schon breiigerem Essen, wie Apfelmus, Joghurt, die Bissen im Mund ein wenig hin- und her zu schieben, um dem Magen die Zeit zu geben, dass er beginnen kann zu verarbeiten. Ich esse oft so schnell, dass es nach wenigen Minuten als Durchfall wieder raus kommt. Das liegt zB. am Schlingen, zu schnell, zu viel und zu wenig gekaut. Die ganze Stunde war insgesamt voll mit Input. Das muss man alles erstmal wirken lassen und verdauen.

Außerdem soll ich üben nicht mehr zu sagen, dass etwas "schwer" ist. Ich soll sagen, "es ist/wird nicht leicht"..

-

Heute habe ich vom Frühstück bis zum Mittag ca. 350g Erdbeeren gegessen, alle schön im Mund verdrückt und zu Brei gekaut. Jetzt gab es gerade einen "Grünschnabel" (Brötchen mit Frischkäse, Ei und grünes Gemüse/Salat), das konnte ich nicht langsam essen und breiig kauen.. das war so lecker und wir waren im Gespräch, .. ich habs vergessen.. außerdem habe ich immer noch hunger. Dabei wollte ich heute damit starten, etwas weniger zu essen und 2-3 Kilo abzunehmen.. noch 15 Tage bis zum Flug.

Letzte Woche habe ich mich noch beschwert, dass die Tage zu kurz sind, heute ist er eindeutig zu lang (wenn man hunger hat und abnehmen will). Typisch deutsch!

Wow, Wahnsinn, soviel Bewegung! Hoffentlich hast du heute keinen zu großen Muskelkater! Ich habe mir auch vorgenommen, dass ich in Ägypten mind. 1x täglich auch bewusst nur Bahnen ziehen werde. Mindestens 30min pro Tag. Egal ob Meer oder Pool. Die Gelegenheit bietet sich sonst erstmal nicht mehr. Plus Sightseeing, komme ich hoffentlich auch auf ein bisschen (mehr) Bewegung. Ab September geht Bauchtanzen wieder los, dann wirds mit der Bewegung auch wieder deutlich mehr.

Wenn du noch Elternzeit übrig hast du der Arbeitgeber damit einverstanden ist, wäre das natürlich eine gute Lösung. Würde ich dann genau so machen!

Hallo Tamara, das nenn ich ja mal Spitzenklasse !

Na dann mal einen schönen Urlaub und gute Erholung !

Guten Morgen,
so, ich steh jetzt auch offiziell in der Tür vom Wartezimmer

Liebe Grüsse
Carmen

Bei mir waren die ganzen 6 Monate mmk in Gruppensitzungen. Mal waren wir 20 Mal 5 Mal 10 Leute aber nie Einzelgespräche bis auf Psychologisches Gutachten.

Idioten trifft man leider überall und ich finde auch, dass es im Sommer deutlich schlimmer ist als im Winter. Im Winter sind alle dick(er) angezogen, da fällt man etwas weniger (negativ) auf, als im Sommer, wenn alle so wenig wie möglich tragen. Aber das Gestarre nervt wirklich. Kein Wunder, dass man sich zurück zieht, nur noch heimlich isst, ..

Das mit dem Fahrrad ist echt blöd gelaufen. Das tut sicherlich sehr weh, aber ich denke auch, das der Verleiher es (auch) nicht böse gemeint hat. Es ist in seinem und in deinem Interesse, dass das Fahrrad heile zurück kommt, sonst könnte es für Beide teuer werden. Ich hatte auch mal ein Rad, was eindeutig nicht für meine Kilos ausgelegt war und da war grundsätzlich das Hinterrad schrott.. ständig platt, achten drin, .. wirklich frustrierend, wenn die Kinder nur mal eine Runde Rad fahren wollen und man erstmal stundenlang sein eigenes Rad aufpumpen, flicken und neu kaufen muss..

Genau! Versuch es dir nicht zu nahe kommen zu lassen und nächstes Jahr gehst du wieder zum Verleih und nimmst die ein schnödes 26er und Niemand wird was sagen.. selbst, wenn es dann noch 90 Kilo sein sollten (wo liegt eigentlich dein aktuelles Gewicht)? Du schaffst das! Wir schaffen das.

Oh, da bin ich ja mal gespannt auf den Bericht!

Letzten Donnerstag hab ich mich für das Ernährungs-und Verhaltenstraining angemeldet. Da gab es schon reichlich Infos mit kleinem Laufzettel was alles zu erledigen ist.

Jetzt warte ich sehnsüchtig darauf, dass meine Hausärztin Montag wieder da ist um alles mit ihr abzusprechen.