Hungergefühl?

ich denke auch nicht das 900 zu viel sind...

bedenke mal was oder wieviel du früher gegessen hast
dein Körper soll auch nicht komplett runter fahren... er braucht ja auch Energie für den Alltag / Arbeit / Sport.

Ich bin am überlegen in Sachsenhausen mir einen Termin zur Ernährungsberatung zu vereinbaren..
Zahle das auch gerne selbst

ich möchte es auch gar nicht wissen... vor allen hatte ich kaum Bewegung

Lt. meiner EB sollte ich auf etwas über 900 Kcal kommen in der Abnahmephase um das nötige EW, die Mindestmenge an KH (23 g) und Fett aufzunehmen.... Von daher glaube ich auch nicht, dass Deine Kcal-Menge zu groß ist. Vielleicht muss der Körper nur erst mal wieder von der Sparflamme umschalten, auf der er die ganze Zeit gelaufen ist... ;)

Mein Grundumsatz liegt laut Biamessung bei 1600 Kal. Da komme ich mit der Menge, die ich esse bei weitem nicht hin und ich habe auch das Gefühl, dass ich meist, dann stehe, wenn ich zu wenig gegessen habe.

Aber ich kann es manchmal nicht ändern, da ich noch nicht alles vertrage und mir dann oft schlecht wird, sodass ich aufhöre zu essen, weil ich dann auch nicht mehr mag. Muss aber nicht heißen, dass ich dann auch satt bin.

Alles nicht so einfach.

PS: Mein Haarausfall bessert sich.

So was gibts?

Mein Opa mütterlicherseits hieß auch Helmut

Nur alte Männer heissen Helmut. Ausser meinem Sohn, der hat Helmut als 2. Vornamen.

Denke mit 2.800 am Tag früher redest Du Dir was ein. Wenn ich ehrlich zu mir selber bin, was ich früher so in mich rein geschaufelt habe, dann waren das oft 4.000 kcal am Tag. oft aus (wesentlich) mehr. Von nichts kommt nichts. Und ich hatte maximal 191 Kilo. Und Deine Kilos mussten ja auch irgendwo her kommen. Oder Du hast vergessen etwas mit einzuberechnen. Vielleicht die Getränke?

Ich denke auch, dass wir uns da fast alle brutal angelogen haben was die Kalorien betrifft...

Ich trink zum Beispiel morgens zwei Cappuccino, das sind schon fast 400. und ich trinke die ohne Zucker wohlgemerkt.

Was ich früher alleine an Alkohol mal so nebenbei noch an Kalorien zugegeben hab ...

Wer sich ein bisschen bewegt wäre mit 2800 Kalorien nicht so dick geworden wie wir, da bin ich fest von überzeugt...

2800 Aufnahme bei 2500 Verbrauch würden ja täglich 300 cal plus....2100 in der Woche, 8400 im Monat...ca 1kg mehr im Monat, 12 kilo plus im Jahr....60 kg mehr auf der Waage in 5 Jahren...puh

Also ich habe jeden Abend eine große Tüte Chips gefuttert. Die hat allein mehr Kalorien als ich heute an einem Tag schaffe. Dazu in allem anderen auch große Portionen. Habe an manchen Tagen sicher auch 6 bis 10 Tausend Kalorien geschafft. Worauf ich sicher alles andere als stolz bin.

ach ja, mein Bypass wird wohl auf body getauft, ist also auch ein Mann geworden, sogar ein Kumpel, einer der auf mich aufpasst, mich begleitet, mir auch mal hart die Meinung sagt....ein bro quasi...da Digga wohl nicht so gut passen würde ;-)

Ich kenne diesen besagten Helmut. Sogar real. Ist n Arsch. ;)

was nu los?....

Dann sollte er aber nicht Body, sondern Buddy heißen. ;)

danke Nikolausi, das stimmt: Buddy.....mein lieber Buddy...ich liebe ihn jetzt schon, weil er auf mich aufpassen wird...jetzt ist alles gut!...buddy trifft Ratio

@Fender
Dein Buddy wird auf deinen Body achten.

Hallo beisammen,
ich hatte ziemlich schnell wieder Hunger – kann es sehr gut von Gelüsten unterscheiden.
Bei echtem Hunger werde ich erst übellaunig, dann zittrig.
Ich achte darauf, dass ich was passendes, kleines "einwerfen" kann, bis zur nächsten geplanten Mahlzeit. (paar Nüsschen oder so)
Aktuell noch unklar, warum das mal vorkommt, mal nicht.
Ich frühstücke seit Monaten das gleiche und hab manchmal Kohldampf bis zum Mittagessen. Die Getränke mittendrin sind auch identisch....
Naja, ist bei Lebewesen halt so.
Solange bewältigbar, find ich das keine große Sache.

LG
Paff-Lisel