Übrigens..... im Ei steckt das meiste Eiweiss im Eigelb

Das Wort „Eiweiß“ bezeichnet gleichzeitig jedes Protein im biochemischen Sinn. Im Eiklar von Hühnereiern ist der Proteinanteil mit 10 % allerdings geringer als im Eidotter, dem Eigelb, dessen Proteinanteil 16 % beträgt.

wissen die Bodybilder offensichtlich nicht.

Nächste Woche sind es 6 Monate.

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Wie viel wiegt so ein Eigelb ?? 50 g

Und wie wir aus den Medien wissen ist das Cholesterin der Eier für eine gesunden Menschen und in ausgewogenen Mengen genossen völlig unbedenklich.

Ich bin übrigens auch der Verfechter gesunder Ernährung ----- jegliche Nahrungsergänzung kann dies nicht ersetzen.

Das mit dem Cholesterin ist ein alter Mythos. Damit da irgendwas passiert, müsstest du die Kiloweise essen

Der Eidotter hat halt relativ viel Fett, und Fett ist das, was Bodybuilder vermeiden wollen. Jedes Gramm Fett am Körper würde die "tollen" Muskeln verdecken.
Und ich finde es besser, wenn die dann direkt nur Eiklar-Produkte kaufen, als alles wegzuwerfen. Muss dazu sagen, dass ich diesen ganzen Muskelhype sowieso nicht verstehe.

Ich komme auch noch mal zurück auf Adozan. Habe vorher Fresubin genommen, aber da es fürchterlich geklumpt hat (ok, ich hatte es vorher nicht irgendwo eingerührt :-=)), bin ich auf Adozan umgestiegen. Ich mache mir meinen Tee, schwarz oder Früchte und gebe das Pulver direkt hinein und es klumpt überhaupt nicht. Praktisch finde ich, dass es auch die 10g-Tüten gibt (okay, teuer, aber auf Reisen sehr nützlich, wenn man keine grossen Pötte mitnehmen will), die ich auch in jedem Restaurant, Cafè etc. mitnehmen kann. Mir persönlich kommt es dann wohl auch zugute, weil ich eh Probleme mit den Gelenken habe. Ausserdem hat es meiner Meinung nach keinen Eigengeschmack (bei Fresubin bin ich mir da gar nicht so sicher - bilde mir ein, dass es einen Eigengeschmack hat).
Ich komme mit meiner normalen Nahrung nicht auf meine erforderliche Eiweissmenge also muss ich es hinzufügen. Laut EB und Messung habe ich nämlich in den ersten 3 Monaten erheblich an Muskelmasse abgenommen - ich hatte nie die erforderliche Menge geschafft. Bin gespannt bei der nächsten Messung, wie es dann aussieht.
Ich habe ja auch einen Schlauchmagen und Rührei geht bei mir sehr gut...wir waren jetzt ein paar Tage im Urlaub und das ist für mich ganz praktisch, dass ich Rührei frühstücken kann. Brot und Co. gehen sehr schlecht bei mir (bin auch nicht böse darum). Steak liebe ich auch, aber mehr als 50g kann ich auch nicht essen, dann drückt es im Bauch.
Bin gespannt, wie der Thread sich hier weiterentwickelt - echt interessant und spannend. Super @*Heike*, dass du ihn eröffnet hast.
@Andi87, stimmt, dass mit den Eiern und dem Mythos soll irgendwas mit Hasen und vorsintflutlicher Wissenschaft zu tun haben, wenn ich mich recht erinnere ....leider werden Eier noch immer verteufelt....resp. die Menge...

Ja Fresubin schmeckt leicht süsslich, kommt da aber wohl sehr auf jede Person an, wie sehr es rausgeschmeckt wird. Ich schmecke auch Adozan raus.

ich hab Fresubin auch am Anfang probiert, ich finde das so ekelig und pappig im Mund

Hab es erst in Getränken probiert und dann in Quark und Co, jetzt steht die Riesendose da und ist längst abgelaufen. Ich muss schauen, dass ich so auf mein Eiweiß komme.
Hin und wieder mag ich mal so ein Vanilleshake aus Pulver von Rossmann, ansonsten eben Fisch, Fleisch, Gemüse und Milchprodukte.
Glücklicherweise kann ich alles vertragen.

Wirst noch zum Adozanfreak

Hallo,
ich habe auch adozan zu Hause. Habe eine Löffel in den Milchkaffee getan.
Der Geschmack ist auf jedenfalls anders als ohne adozan. Was mich aber richtig störte war der Geruch???

Bin ich da empfindlich?

Schmeckt und riecht ihr Adozan wirklich nicht?

Gruß
Sabine

Ich schmecke und rieche es. Habe mal zwei Probepäckchen bekommen mit je 10 Gramm. Das Eine ist nach der Hälfte in der Tonne gelandet, das Andere liegt noch da

Mmmh auf dem Weg bin ich irgendwie auch - habe bei meiner kompletten Abnahme keine Eiweiss Shakes getrunken und werde wohl auch dabei bleiben...