Calciumcarbonat vers. Calciumcitrat ?

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    • Lina11 schrieb:

      Hab letztens gelesen optimalerweise 4 Stunden. Ob das aber wissenschaftlich fundiert ist keine Ahnung
      Danke :)



      Nikolausi schrieb:

      Stell dir die Frage anders herum. Wann nehme ich das Multivitamin mit Eisen? Zwei, drei Stunden davor und danach das Calcium.
      Also das Multi mit eisen nehme ich abends, weil ich morgens öfter Dünni habe und das bringt ja nix. Also nehme ich das erste Calcium morgens zum Kaffee
      Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag :katze:
    • Nikoooolausiiii auch für den Fall dass ich nerve und du es nicht liest (weiß immer noch nicht wie man wen markiert). Jetzt sagt mir die Ernährungsberaterin auch ich soll Calcium erstmal weg lassen und nur Vitamin D nehmen. Wenn des nichts bringt ohne Calcium kann ich es ja quasi gleich lassen :(
    • ruebe schrieb:

      Nikoooolausiiii
      Als wenn du so laut rufst, höre ich es bis Kärnten. :D

      Ich möchte jetzt nicht alle Beiträge noch einmal lesen und hoffe, dass ich mich richtig erinnere.

      Dein Calciumwert im Blut ist grenzwertig hoch. Ja und? Irgend jemand hat auch geschrieben, dass man einen Einzelwert nicht beurteilen kann, sondern dass man den Befund ganzheitlich erfassen muss. Das heißt beim Calcium, dass man auch den D3-Wert bestimmen muss und auch das Parathormon. Dann kann man sagen, wovon der erhöhte Calciumwert herkommt. Die Werte gehören erhoben, um den Knochenstoffwechsel beurteilen zu können. Der Einzelbefund ist völlig wertlos.

      Das Parathormon wird nur dann gebildet, wenn zu wenig Calcium im Blut vorhanden ist. Der einzige Zweck des Parathormons ist, Calcium aus Knochen und Zähnen zu lösen, um es für wichtigere Stoffwechselvorgänge zur Verfügung zu stellen. Ohne also den Wert zu kennen, nehme ich an, dass das Parathormon erhöht ist, dein D3 grenzwertig oder stark vermindert, deine Knochen entkalkt werden und du daher mehr als genug Calcium im Blut hast.

      Lass den Parathormonwert bestimmen und dann orientiere dich an dem in einem Beitrag verlinkten D3-Rechner. Bei Bedarf verlinke ich ihn noch einmal. Der Aussage der Ernährungstante würde ich kein Gewicht geben.

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Nikolausi ()

    • Ich muss das nochmal hochkramen... Momentan teste ich die Produkte verschiedener Hersteller aus. Das WLS Forte von Fit for me vertrage ich gut (da haben ja einige Probleme mit, wenn ich das richtig gelesen habe) und werde wohl auch dabei bleiben, da reicht eine Kapsel am Tag, um meinen Bedarf zu decken, bei den anderen Herstellern müsste ich immer zwei nehmen. Aber das Calcium... Vertrage ich zwar auch gut, aber diese Kautabletten sind mir auf Dauer zuwider und täglich 3 - 4 x dran denken, dass ich noch Tabletten nehmen muss, ist auch nicht so meins.

      Gibt es also eine Calciumcitrat Kapsel, mit der ich die geforderten 1500 - 2000 mg Calcium aufnehme? Soweit ich das sehen kann, muss ich bei allen Herstellern mindestens 2 - 3 Tabletten nehmen, um auf solche Werte zu kommen. Das ist für mich im Alltag mit Arbeit etc. schwierig umzusetzen und geht auch ordentlich ins Geld. Könnte ich nicht Calciumcitrat Pulver kaufen und die entsprechende Menge in eine Leerkapsel geben? Oder passt das vom Volumen nicht? Oder kann ich diese Menge auf einmal gar nicht aufnehmen?

      Bei mir war die Empfehlung zunächst nur ein Multivitaminpräparat (200% des Tagesbedarfs) sowie 1500 - 2000 mg Calciumcitrat und 800 IE D3 am Tag. D3 finde ich etwas niedrig, da werde ich auf jeden Fall höher dosieren und K2 sowie Magnesium gehören dann ja auch dazu... Wenn ich das alles zusammen nehme, könnte ich mich den ganzen Tag nur von Pillen ernähren, viel mehr passt momentan gar nicht rein.

      Wie handhabt ihr das denn? Gerade Bypässler, da ist es mit den Mengen ja etwas anders als bei den Schlauchis...
    • İch hab ja meinen Bypass seit Mai'18 und nehme von Anfang an alles von fit for me.

      İn meinem Fall

      1x Calcium
      1x Kautablette multi Beerengeschmack und einmal Eisen was es mir dazu gibt das war's.

      Der Chirurg meinte auch lieber eine mehr hab dann aber wieder nur für 1x täglich bestellt und die Blutwerte waren gut weil ich mehr Milch getrunken hab und Joğhurt gegessen habe dann investiere ich das Geld lieber in ess und trinkbare gute Produkte.

      Mit der Zeit nimmt man eh genug Calcium zu sich da reicht eine. 2-3 mehr vom Calcium sehe ich nicht ein da viel zu teuer und ich möchte es ja erlernen auf normale Art und Weise aufnehmen zu können. Anfangs ist alles schwierig halt..
      Never a failure, always a lesson. :daumenhoch:
    • Es hat einen Grund, warum die Calciumpräparate in der Regel mit 500mg limitiert sind. Mehr kann der Körper als Einzeldosis kaum verwerten. Rechne dir aus, wie viel Calcium du in Milch und Käse zu dir nimmst. Nur der fehlende Rest sollte zugeführt werden.
    • Calciumcarbonat vers. Calciumcitrat ?

      Hm ok, das habe ich fast befürchtet. Momentan hängen mir Milchprodukte so zu den Ohren raus, von da kommt also nicht so viel. Ich schreibe ja gerade akribisch in FDDB auf, da werden mir die Werte ja gleich angezeigt. Also doch erstmal 2-3 nehmen und immer wieder gucken...

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    • Fit for me hat eine Calcium Tablette keine 400mg glaube die Hälfte oder so 260 oder was es waren. Musst du für dich entscheiden mir war es nach OP nicht sooo wichtig das ich direkt alles optimal nach OP hab nach und nach wird es besser und dir geht's ja ansonsten auch gut. Aber ein Tip sollten lieber erfahrenere abgeben :))
      Never a failure, always a lesson. :daumenhoch:
    • Hallo,

      bei der Bestimmung sollten allerdings die anderen Blutwerte mit berücksichtigt werden, z. B. auch das Parathormon.

      Kalziumwerte sind oft im Normalbereich, weil sich der Körper das Kalzium aus den Knochen zieht, es droht Osteoporose!!

      Daher lieber auf Citrat zurückgreifen und, gerade bei den "älteren" Semestern, höher dosieren.

      LG Dunja
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      Höchstgewicht 02/2011: 145,4 kg
      OP-Gewicht 17.01.2012: 133,7 kg
      Jetzt geht´s los!!! UHU erreicht am 26.06.2012