Eröffne diesen Thread um die Motivation für mich zu erhöhen.
Erste Woche sehr gut gelungen.
Konnte an 6 Tagen im Abnehmlimit (ca. 500 kcal unter meinem Leistungsumsatz) bleiben.
Nur Samstag war ich 1000 Kalorien darüber. Eigentlich wollte ich ja keine Ausrutscher zulassen aber Samstag ist Einkaufstag und einmal die Woche darf ich schwächeln.
Ich musste keinen Hunger leiden aber an 2 Abenden war es so als würde mein Körper leicht unter Strom stehen. Ich fühlte in allen Fasern so etwas wie ein Summen und eine gewisse Anspannung, die sich mit Essen vermutlich entspannt hätte. Diese Gefühle werde ich genau im Blick behalten. Nur Achtsamkeit kann mich weiter bringen.
Erste Woche sehr gut gelungen.
Konnte an 6 Tagen im Abnehmlimit (ca. 500 kcal unter meinem Leistungsumsatz) bleiben.
Nur Samstag war ich 1000 Kalorien darüber. Eigentlich wollte ich ja keine Ausrutscher zulassen aber Samstag ist Einkaufstag und einmal die Woche darf ich schwächeln.
Ich musste keinen Hunger leiden aber an 2 Abenden war es so als würde mein Körper leicht unter Strom stehen. Ich fühlte in allen Fasern so etwas wie ein Summen und eine gewisse Anspannung, die sich mit Essen vermutlich entspannt hätte. Diese Gefühle werde ich genau im Blick behalten. Nur Achtsamkeit kann mich weiter bringen.