Willkommen in meiner Welt ;)

Weißmehlprodukte gehen nur in Verbindung mit viel fett (also Leberkäse mit einem knappen halben Brötchen geht, aber auf keinen Fall ein ganzes!) Würde ich die Kombination essen wie du es getan hast, wäre es mir definitiv genau so gegangen.

Bitte schmeiß dir beim nächsten mal nicht gleich ne Tavor ein! Jetzt weißt du ja was das ist und wovon das kommt, also schön mit Nahrung gegensteuern ;)
Ich weiß selbst, wie beschissen das ist, das man denkt, dass wars jetzt.

Da wird wohl das gleiche wieder passieren und das willst du doch eigentlich umgehen oder? Wenn du relativ viel Fett dazu kombinierst, dann werden die Kohlenhydrate langsamer ins Blut abgegeben. So hast du ja nichts, was das bremst.

Mir ist sowas auch schon außer Haus passiert, deswegen hab ich immer so ein mini-päckchen gummibärchen und Apfelschorle dabei. Da reichen schon ein paar Schlücke um das abzufangen, wenn ich merke es geht los. Und dann hab ich gut ne halbe Stunde zeit mir was richtiges zu essen zu besorgen, falls nötig.

Ach naja, ich seh das so, wenns nicht geht, dann gehts halt nicht ;)

Aber hast natürlich recht, wenn du davon das erste mal ein Dumping bekommen hast, muss es ja nicht unbedingt wieder so sein. Aber wenns dich wieder so rumhaut, dann solltest du dir vielleicht ne Alternative für den Übeltäter suchen :)

Ich denke, es wird noch einiges an Lebensmitteln geben, dass dir nicht mehr gut bekommt, was Dumpings betrifft. Da ich ja selbst an Panikattacken leide, weiß ich schon was du meinst ;) Bei mir ist das halt so, ich habe soviel Resepkt gerade vorm Spätdumping, dass ich lieber verzichte, als das zu provozieren. Und du glaubst nicht, wie mir ein Eisbecher mit Sahne und Schokosoße manchmal fehlt, aber 2-3 Löffel und ich bekomm die Quittung. Zum Glück hab ich irgendwie für alles eine Alternative gefunden und ich denke mir nach wie vor "Schei* drauf, schau in den Spiegel und freu dich was du dafür bekommen hast" :)

@*Heike*
Oh man das war ja ne Erfahrung die kein Mensch brauch, du Ärmste
Dann hoffe ich mal für dich, das du es das nächste mal besser verträgst.

Tut mir leid, dass dich jetzt doch so ein olles Dumping erwischt hat.
Hoffentlich bleibt es bei diesem einem.
Bist du dir sicher, dass es am Fladenbrot gelegen hat?
Normalerweise verträgst du Weißmehlerzeugnisse ja sehr gut.
Vielleicht war der Übeltäter ja etwas anderes?
Ich habe gerade mal auf die Nährwerttabelle meines Balsamico Essigs geschaut und das Zeug enthält wirklich einen Haufen Zucker.
Könnte es das gewesen sein?
Manchmal ist der Teufel ja echt ein Eichhörnchen...

_{@Heike
Unterscheidung zur Panikattacke...Du schreibst die Todesangst....und vielleicht der Auslöser?...ich denke bei Panikattacke gibt es einen Grund dafür oder kann die auch mal einfach auf dem Sofa liegend zuschlagen?}

Ach so, ok, den Balsamico hattest du auch schon.
Dann könnte es wirklich die Kombination gewesen sein.
Dann drücke ich dir einfach die Daumen, dass keine weiteren Dumpings mehr auftreten

@*Heike*
Für dich und dein Dumping habe ich jetzt die große Computermaschine angeworfen. Am Handy ist eine längere Antwort für alte Damen zu mühsam.

Also, das, was du gestern gegessen hast, kannst du sicher wieder essen, ganz ohne Dumping.

Es gibt ganz wenige Dinge, von denen ich weiß, dass ich ein Dumping bekomme und das ist die Kombination von Milch und Kohlenhydraten (Pudding, Cerealien). Milch mit Cerealien kann ich jedoch ohne Dumping am Abend essen. Pudding geht gar nie. Macht aber nichts.

Alle anderen Dumpings, die ich im Laufe von über sieben Jahren hatte, war von Dingen, die ich sowohl vorher als auch nachher völlig problemlos vertragen habe. Das beste Beispiel, zu Mittag ein halbes Korngebäck - alles OK. Am Abend die andere Hälfte und ich hing in den Seilen. Es ist also völlig unlogisch und oft konnte ich es gar nicht nachvollziehen, worauf ich unterzuckert habe.

In meiner Handtasche, im Auto und in meinem Nachtkästchen habe ich Traubenzucker. Ein Dumping kündigt sich bei mir durch innere Unruhe an. Messe ich dann den Blutzucker und sehe, dass er deutlich unter meinem für mich optimalen Wert ist, werfe ich ein paar Tabletten Traubenzucker ein, um den Blutzucker wieder schnell nach oben zu bringen. Nach spätestens 10 Minuten ist alles wieder OK. Danach esse ich dann ein Stück Obst /und oder auch Käse mit Brot und das war es dann auch. Auch die bltzartige Müdigkeit eine halbe Stunde nach dem Essen ist für mich ein Hinweis, dass ein Dumping in einiger Zeit anklopfen wird.

Leg dir einfach Traubenzucker griffbereit und falls du wieder "Zustände" kriegst, nimm ein paar Stück davon. Du wirst sehen, wie rasch es dir wieder gut geht. Nehme ich nämlich nichts, dann habe ich eine Freßattacke der besonderen Art, ich schwitze wie ein Schwein, bin zittrig und extrem nervös und es dauert wesentlich länger, bis der Spuk wieder vorbei ist. Also, falls wieder einmal, Traubenzucker und abwarten. Es wird dir sicher sehr schnell wieder gut gehen, ganz ohne Panik.

Ich will ja kein Spielverderber sein, aber ich hab das ein mal versucht mit Traubenzucker abzufangen....nie wieder!

Ende vom Lied, war ein zweites, noch heftigeres Dumping. Die Erklärung meines AC war, dass der Traubenzucker Mega schnell wirkt, meine Bauchspeicheldrüse Alarm schlägt und mich erneut mit zuviel Insulin überschüttet.
Das Dumping nach dem Traubenzucker war das schlimmste, dass ich je hatte. Vielleicht wäre es nicht passiert, hätte ich nach dem Traubenzucker einen Bissen gegessen. Keine Ahnung. Aber ein zweiter Versuch damit aus dem Dumping zu kommen fand nie statt...wird’s auch zukünftig nicht

Deswegen schrieb ich auch, dass ich danach etwas mit langsamen Kohlenhydraten esse (Obst, Eiweiß mit KH). Nur Traubenzucker und sonst nichts, wäre ein Kreislauf von einem Unterzucker zum nächsten. Das geht natürlich gar nicht. Aber als erste Hilfe ist Traubenzucker die erste Wahl, um schnell aus dem Unterzucker zu kommen. Fruchtsaft geht zwar auch, aber den habe ich nicht in der Handtasche. ;) Unerlässlich ist es aber, danach eine Kleinigkeit mit KH zu essen.

Oh sorry, hab das überlesen ;)