Es stimmt schon, dass man bei einem Kaloriendefizit abnehmen muss - allerdings ist das kein durchgetaktetes System. Heute Kaloriendefizit, morgen Gewichtsabnahme. Unser Körper ist keine Maschine, sondern besteht aus tausenden kleiner Maschinen, die miteinander und nebeneinander teilweise auch gegeneinander arbeiten. Wenn Du zwar ein Kaloriendefizit hast, aber Dein Körper grad an einer anderen Stelle etwas mehr benötigt (Wundheilung, Fieber, oder eben auch Umbau von Proportionen der Figur), zeigt sich das halt erstmal nicht direkt. Zeitverzögert bzw. auf einen längeren Zeitraum gesehen stimmt es aber dann wieder.
Deswegen ist es ja auch so ein Quatsch, wenn sich die Leute am Montag früh auf die Waage stellen und ärgern, weil sie am Sonntag so viel gefuttert haben, dass sie jetzt ein Kilo mehr auf der Waage haben - das ist nicht das Kilo vom Sonntag, das kann ganz viele und länger zurückliegende Ursachen haben. Auch siehst Du am nächsten Tag an der Waage nicht, dass Du vom Sport weniger wiegst, höchstens, was an Wasser kurzfristig verloren gegangen ist. Kann paar Stunden später aber wieder drauf sein.
Also etwas entspannter mit den Zeiträumen umgehen hilft da. Von einem Stillstand spricht man ja sowieso erst, wenn es mal 2-3 Wochen garnicht runter geht. Vorher sind das ganz normale Schwankungen oder eben Phasen, in denen sich nix bewegt auf der Waage (aber oft im Körper trotzdem)
Deswegen ist es ja auch so ein Quatsch, wenn sich die Leute am Montag früh auf die Waage stellen und ärgern, weil sie am Sonntag so viel gefuttert haben, dass sie jetzt ein Kilo mehr auf der Waage haben - das ist nicht das Kilo vom Sonntag, das kann ganz viele und länger zurückliegende Ursachen haben. Auch siehst Du am nächsten Tag an der Waage nicht, dass Du vom Sport weniger wiegst, höchstens, was an Wasser kurzfristig verloren gegangen ist. Kann paar Stunden später aber wieder drauf sein.
Also etwas entspannter mit den Zeiträumen umgehen hilft da. Von einem Stillstand spricht man ja sowieso erst, wenn es mal 2-3 Wochen garnicht runter geht. Vorher sind das ganz normale Schwankungen oder eben Phasen, in denen sich nix bewegt auf der Waage (aber oft im Körper trotzdem)
Liebe Grüße von Gaugele
Erstgespräch 19.07.2012 mit 186 kg >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 mit 169,5 kg >>> BDS 23.01.2015 mit 90 kg
Mein OP-Bericht Mein OP Bericht Schlauchi am 20.02.2013
Erstgespräch 19.07.2012 mit 186 kg >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 mit 169,5 kg >>> BDS 23.01.2015 mit 90 kg
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