Wir laufen und zählen unsere Schritte mit einem Schrittzähler. Diese posten wir hier täglich und versuchen uns dadurch zu motivieren.
ThoMe macht daraus eine Tabelle und hält uns so unsere Erfolge vor Augen, Danke dafür.
Motto: Erlebnis über Ergebnis, jeder Schritt in Richtung Gesundheit und Fitness zählt!
Einfach Datum angeben und die täglichen Schritte posten.
Die WHO empfiehlt ca 10.000 Schritte am Tag.
Zur Motivation ein paar Gedanken:
Gehen macht fit, steigert das Wohlbefinden und senkt das Risiko, an Altersdiabetes, Krebs, Alzheimer oder Osteoporose zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu bekommen. Es hilft, Gewicht zu verlieren, reduziert Stress, lindert Krankheiten wie Rückenschmerzen und Depressionen und gewährleistet einen besseren Schlaf.
Eine Stunde Joggen bringt in etwa soviel wie 12.500 Schritte!
In diesem Sinne würden wir uns freuen weitere Mitläufer zu finden, die dem Wetter trotzen und mit uns laufen.
ThoMe macht daraus eine Tabelle und hält uns so unsere Erfolge vor Augen, Danke dafür.
Motto: Erlebnis über Ergebnis, jeder Schritt in Richtung Gesundheit und Fitness zählt!
Einfach Datum angeben und die täglichen Schritte posten.
Die WHO empfiehlt ca 10.000 Schritte am Tag.
Zur Motivation ein paar Gedanken:
Gehen macht fit, steigert das Wohlbefinden und senkt das Risiko, an Altersdiabetes, Krebs, Alzheimer oder Osteoporose zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu bekommen. Es hilft, Gewicht zu verlieren, reduziert Stress, lindert Krankheiten wie Rückenschmerzen und Depressionen und gewährleistet einen besseren Schlaf.
Eine Stunde Joggen bringt in etwa soviel wie 12.500 Schritte!
In diesem Sinne würden wir uns freuen weitere Mitläufer zu finden, die dem Wetter trotzen und mit uns laufen.