Danke @dickmamsell. Dir viel Erfolg dass Dein Plan so funktioniert und Du im Sommer fröhlich über den Teich hüpfen kannst.

@paps63 da hast Du ja zugeschlagen. Gratuliere!

Rechnerisch heißt Deine Abnahme:
Du hast es in den letzten 110 Tagen geschafft im Durchschnitt täglich 1100 kcal unter Deinem jeweiligen Leistungsumsatz zu bleiben.

Und da ich ein Zahlenmensch bin noch folgender Hinweis am Rande:
Dein Grundumsatz liegt inzwischen ca. 400 kcal. niedriger als im November, da jedes verlorene kg bei Männern den Grundumsatz um ca. 24 kcal senkt.


@dickmamsell Du bist ja sogar passend zum Hintergrund gekleidet. Super was Du geschafft hast.

Ich konnte weiter immer im Abnehmlimit bleiben und das Unterbewußtsein hält sich sehr zurück. Habe gerade auch täglich Sport und Bewegung aber nicht wegen der Abnahme, sondern um fit und gesund zu bleiben und weil es mir Spass macht. Mein Glück ist, dass ich schon immer gerne Sport gemacht habe und ich freue mich, dass ich prima essen und trotzdem langsam abnehmen kann. Nach Süßigkeiten und Alkohol ist mir gerade überhaupt nicht aber Kuchen gibt es schon so alle 2 Tage.

Abnehmen ohne zu Hungern geht!
Abnehmen ohne Verzicht geht nicht!

Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich muss unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!

@paps63 wenn es so funzt wie bei Dir wäre es ja sehr unklug etwas zu ändern. Und Spitze ist bei Dir ja auch dass in den Zeitraum Vorweihnachtszeit, Weihnachten und Silvester fällt und Du dennoch diese tolle Abnahme geschfft hast!

Bei mir sind es noch 4 kg und ich möchte unter 40 bereits Ende Mai zum Forentreffen erreicht haben.

Ich bin weiterhin so froh über diesen Thread und dass ich für mich dadurch angehalten bin immer wieder zu reflektiern. Zur Zeit funktioniert es mit so wenig Kampf, dass ich mir vormachen könnte alles schon total verinnerlicht zu haben und dadurch an Achtsamkeit verlieren könnte. Meine inneren Trickser lassen grüßen. Aber nicht mit mir.

Abnehmen ohne zu Hungern geht!
Abnehmen ohne Verzicht geht nicht!

Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich muss unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!

Gestern hatte ich einen Cheatday. Hat sich so ergeben und gehört dazu. Muss aber die Ausnahme bleiben. Heute geht es "normal" weiter.

Abnehmen ohne zu Hungern geht!
Abnehmen ohne Verzicht geht nicht!

Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich muss unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!

Gestern war ich knapp über dem Haltelimit. Diese Woche waren viele Veränderungen, Umstellungen und Aufregungen. Und obwohl sie sehr positiv sind, war der Tagesablauf und das Essen ungeregelter und hochkalorisches verfügbarer. Heute Abend gibt es noch eine Essenseinladung und anschließend ist dann noch separat eine Geburtstagsfeier. Ich bleibe hellwach, bin aber auch nur ein Mensch. Die Achtsamkeit ist ungebrochen und ich komme auch wieder in die Spur. Habe auch jeden Tag ausreichend Bewegung.
Heute Mittag geht es noch ins Schwimmen. Schön ist, dass ich mich wegen gestern ganz leicht unwohl fühle, da ich nicht gut im Abnehmlimit geblieben war. Heute werde ich es vielleicht auch nicht ganz schaffen aber ab morgen ist dann wieder die feste Linie angesagt. Denn die Abnahme soll ja weiter gehen und ich will die Oberhand behalten.

Abnehmen ohne zu Hungern geht!
Abnehmen ohne Verzicht geht nicht!

Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich muss unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!