Gestern im Fitness gewesen. Danach topfit, lecker und sehr ausreichend zu Abend gegessen und gut im Abnehmlimit geblieben. Mit Gelüsten hatte ich später wenig zu schaffen und konnte sie leicht beherrschen.

Heute morgen leichten Hunger gehabt aber sehr erträglich. Und wie kommt das Unterbewusstsein beim Zähneputzen ums Eck:
"Wenn Du jetzt während der Abnahme stirbst, dann war alles umsonst, dann hast Du Dich umsonst gequält und eingeschränkt".

Ich glaube es ja garnicht!!!!!!

Denn:
Ich als Mensch bin sehr zufrieden. Ich hungere ja absolut nicht und esse was ich mag und berücksichtige dabei nur die Menge je nach Kaloriendichte und überesse mich nicht und quäle mich auch nicht. Ich bin gut zu mir!!! Und das bischen Hungergefühl am morgen macht mir nicht wirklich etwas aus. Daher deckt sich diese Sendung aus dem Unterbewusstsein nicht wirklich mit meinem Bewusstsein.

Unglaublich welche Register da gezogen werden. Und jetzt fällt mir auch ein, dass ich diesen Gedanken aus früheren Abnehmversuchen schon kenne.

Die Fettzellen und das ganze Bauchhirn-System senden mir harte Botschaften, da sie dick und fett und rund bleiben und nicht schrumpfen wollen.

Aber diesmal nicht!!!!! Diesmal bin ich hellwach!!!! Da könnt ihr rumheulen wie ihr wollt!!!!!!!!

Ich glaube jetzt verstehe ich auch warum mein Kopfhirn diese rigorose Überschrift gewählt hat.
Intuitiv um mir klar zu machen was langsam auf dem Spiel steht und das es einen knallharten Gegner gibt.
Danke!!!!!!


Ich bleibe dran und dieser Thread hilft mir dabei!

Ich will unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Tamiko vielen Dank! Und allein durch Bestätigung gibst Du ja schon sehr viel zurück! Ich freue mich aber auch über jeden stillen Mitleser.

Das mit dem Hungertod kenne ich auch und bei mir war es oft eine Frage des Sicherns, denn nur was ich im Magen hatte konnte mir keiner mehr wegnehmen.

Und bei uns war Essen irgendwie die stärkste Art der Zuwendung und des Trostes.

@paps63 das freut mich!

@dickmamsell das ist sehr schön von Dir geschrieben. Der Weg ist weit zu sich selber. Lohnt sich aber voll.

@dickmamsell vielen Dank für Deine Tipps und die Unterstützung!!!!!!!

Gestern wieder im Abnehmlimit geblieben und Gelüste hielten sich im Rahmen.

Heute kam das Unterbewusstsein mit: "Wenn es jetzt einfach aufhört mit der Achtsamkeit und es dann plötzlich zu Ende ist".

Ich habe nicht vor die Achtsamkeit zu beenden aber es ist natürlich schon unzählige Male so passiert.

Heute hatte ich nach dem Aufstehen auch verschiedene leichte Schmerzen und fühlte mich nicht stark. Das Unterbewusstsein wollte das gleich auf das Abnehmen schieben. Es kommt aber nicht vom weniger essen, sondern dass ich gestern über 2 Stunden Nordic Walking gemacht hatte und das ist doch etwas viel für mich. Es hatte sich aber so ergeben und ist nun halt so. Eigentlich liegt meine Grenze bei 1,5 Stunden und die macht auch Sinn.

Inzwischen ist der Körper aber in Wallung und hat das Schwächegefühl und die meisten Schmerzen verscheucht.

Schön ist auch, dass ich merke wie die Hosen weiter werden! Das Gefühl hatte ich schon länger nicht mehr.


Ich bleibe dran und dieser Thread hilft mir dabei!

Ich will unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!

Das Unterbewußtsein verhält sich wie ein Trickbetrüger.

@paps63 Hosenträger kommen mir nicht ins Haus
Es ist so hammerhart mit den Einflüsterungen, daß es nun ja eigentlich allse gut ist. Sabotage auf tiefster Ebene! Gut gemacht!


@gaugele ich muss jetzt auch manchmal schmunzeln wenn aus der Tiefe irgendwelche fadenscheinigen Begründungen auftauchen.
Spät zu essen und dann ausreichend Getränk bereit zu stellen funktioniert bei mir eigentlich auch am besten.


Diesmal bleiben wir dran!!!!

Gestern sehr gut Essen gewesen und Saftschorle statt Alkohol getrunken. Dadurch gut im Abnehmlimit geblieben. Gelüste zu Hause gut beherrschbar. Habe aber auch gerade nichts mit übergroßem Gierfaktor im Haus.

Unterbewußtsein hat sich heute relativ ruhig verhalten. Erst hatte ich das Gefühl relativ schlank zu sein und später dann, immer noch sehr dick zu sein und dabei unterschwellig das Gefühl der Mühsal und ob es nicht eh sinnlos ist. War aber nur ein kurzes aufflackern.

Da ich Abends ja unter meinem Leistungsumsatz bleibe, habe ich morgens dann doch etwas Hunger. Jetzt frühstücke ich einfach eine Kleinigkeit. Normalerweise bin ich kein Frühstücker, da die abendlichen Mengen sonst ja bis zum frühen Mittag vorgehalten haben. Dabei merke ich was sich in den letzten Jahren bei mir im Essverhalten doch verändert hat. Ich kann jetzt ein Brot oder Brötchen zum Frühstück essen und gut ist und ich bin satt. Das freut mich, denn das ist normales Essverhalten, das ich in letzter Zeit in vielen Situationen habe. Die große Gier habe ich nur noch sehr selten. Die letzten beiden Wochen gab es im Büro auch einige Geburtstags Sonderrationen, auch dabei konnte ich mich ganz "normal" verhalten mit 1 Stück. Also freue ich mich und bin auf einem guten Weg.


Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!

Gestern hatte ich mit Gelüsten schon etwas zu kämpfen und bin Sieger und gut im Abnehmlimit geblieben. Hatte 2 Unterstützer:
1. Nichts mt großem Gierfaktor im Haus
2. Will hier etwas positives zu berichten haben

Unterbewusstsein: Heute Nacht von Aschenbechern mit ausgedrückten Zigaretten darin geträumt, hatte also geraucht und war rückfällig geworden. Drückt die Angst aus jetzt ebenfalls schon wieder "rückfällig" zu werden. Heute morgen kam auch der Gedanke, das schaffst Du doch sowieso nicht mehr lang, war doch immer so.

Aber ich schaffe das lange. Ich bleibe achtsam und es gilt:

Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!

@paps63 es ist für die Abnahme wirklich wichtig verzichten zu können ohne zu hungern. Diese Erfahrung sammle ich zur Zeit täglich.

Am Samstag war ich bei einer privaten Faschingsveranstaltung mit Kaffee, jeder Menge Kuchen, Schnaps, Sekt, Bier, Wein und später warmes Abendessen. Ich habe es geschafft genau auf meinem Haltelimit zu bleiben und auf Alkohol zu verzichten. Normalerweise hätte ich an diesem Tag insgesamt mindestens 2500 kcal mehr zu mir genommen. Da bin ich auch richtig stolz.

Sonntag hat mein Unterbewußtsein dann sofort den Höhenflug eingeläutet und mir einflüstern wollen, dass ich es ja so super gut im Griff habe, dass ich vielleicht garnicht mehr so aufpassen müsse und die Achtsamkeit doch sooooooo mühsam ist. Finde ich aber garnicht wirklich.

Heute morgen auf der Waage kam dann die Enttäuschung. Ich hatte mich aber gefühlsmäßig schon darauf eingestellt, da ich mich Mitte letzter Woche schlanker gefühlt hatte als gestern und heute, ich habe irgendwie etwas mehr Wassereinlagerungen. Obwohl meine Kalorien Wochensumme zufällig exakt den gleichen Wert hatte wie in der Vorwoche und ich diese Woche sogar 6 Mal Bewegung/Sport hatte zeigte die Waage 300 Gramm mehr als in der Vorwoche. In der Vorwoche hatte ich ja 1,4 kg abgenommen. Mein Unterbewußtsein hat natürlich sofort den Siegesmarsch gespielt und wollte mir einreden, dass es also doch sinnlos ist. Aber nicht mit mir. Ich gehe den Weg aufrecht und klar weiter und nächste Woche bin ich absolut sicher, dass dann der umgekehrte Effekt eintritt wenn ich weniger Wassereinlagerungen habe.

Ich bleibe dran ohne zu Hungern, ernähre mich lecker aber verzichte auf manch Zusätzliches und in Wirklichkeit tut mir das sehr gut, egal was mein Unterbewußtsein mir suggerieren will.

Sieg oder Untergang!!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt leichter werden!!!!!!!!!!!!!!
Ich will unbedingt von meinen Blutdrucktabletten weg kommen!!!!!!!!!!!!!!
Dieses Jahr wird abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!