Eure tägliche Trinkmenge!!?#

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    • Ich muss sagen, den Tag über komme ich gut mit wenig Wasser aus, bzw. muss mich zwingen zum trinken. Aber abends habe ich einen unstillbaren Durst. Das ist manchmal so schlimm, dass ich einen richtigen Wasserbauch habe und mehrmals die Nacht aufs Klo muss ;(
      Ich weiß noch nicht, wie ich das nach der OP dann machen soll, wenn ich nicht so viel auf einmal trinken kann.
      24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
      12.03.2020 - Start MMK
      21.09.2020 - Start Eiweißphase
      06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall

    • Versuche deine Wassermenge auf den Tag zu verteilen. Dann schreit dein Körper abends nicht so sehr nach Wasser. Meine Kinder kommen immer nachts trinken, wenn sie tagsüber zu wenig hatten. Der Körper fordeet es halt irgendwann ein.
      Der richtige Zeitpunkt zum Trinken ist, bevor der Durst da ist.

    • 3 Wochen Post-OP liege ich derzeit zwischen 900 ML und maximal 1,4 Liter. Alle schimpfen mit mir ich müsse mehr trinken, aber es geht einfach nicht, da ich zu schnell "voll" bin.

      Probiert habe ich bisher:
      - Wasser -> Liegt nach 2 Schluck wie ein Stein im Magen
      - Kamillentee -> Etwas besser als Wasser aber auch unangenehm
      - Schwarztee (3 Minuten gezogen, Earl Grey) -> Etwas besser als Kamillentee aber ich möchte nicht zuviel davon trinken
      - Bolero-Pulver -> Zu süß, absolut ekelhaftiger Stevia-Nachgeschmack
      - Frutti-Pulver -> Zu süß/zu intensiv für mein derzeitiges empfinden
      - Wasser mit 0%-Sirup -> Zu süß, ekelkafter Süßstoff-Nachgeschmack
      - Eiweißshakes mit 1,5% Laktosefreier Milch -> Mir wird kotzübel...ich glaube ich vertrag keine Milch im Moment - mir wird allgemein aber auch von Eiweißreichen Nahrungsmitteln übel
      Tipps von der EB:
      - Isotonisches Getränk aus Gatorade-Pulver -> Viel zu intensiver Geschmack, Ekel
      - Selbstgemachtes isotonisches Getränk aus 60 ML Sirup (Mit Zucker wegen Glucose) und 1 Gramm Salz pro Liter -> Siehe Wasser + Ekel

      Für Tipps wie ich das Trinkproblem endlich besiegen kann wäre ich sehr dankbar...

    • Hast du mal Ingwerwasser oder Ingwertee probiert, also mit frisch geriebenem Ingwer.
      Was bei mir Pepp rein bringt ist auch ein Spritzer Limette oder Orange. Aber super mal mit Gurke. Ich verwende immer frisches Obst oder Gemüse dafür. Kann auch nichts mit dem künstlichen Geschmack anfangen.

      Ich hoffe du findest etwas, was dir schmeckt.

    • @Da87

      Wasser teilt sich auf in:
      • stilles Wasser
      • Kohlenhydratarmes Wasser
      • spritziges Wasser
      • Heilwasser
      • Leitungswasser
      Dann kannst du zudem mit der Temperatur spielen. Manchen vertragen nach der OP kein kaltes Wasser mehr, sondern nur noch lauwarm.

      Wenn du spritziges Wasser versuchst, dann nur in klitzekleinen Schlucken. Und nicht wundern, die Kohlensäure sucht sich den kürzesten Weg und das ist bekanntlich "Rülpsen"

      Ich muss sagen, ich habe Monate, also wirklich mehr als 5 oder 6 Monate gebraucht, bis ich endlich wieder auf 1,5 - 2,0 Liter kam. Wenn ich mich recht erinnere ?( . Auf alle Fälle ging da im
      ersten viertel Jahr echt wenig. Einmal habe ich mir (weil es ständig über 30°C nach der OP hatte) sogar eine Infusion von meinem HA geben lassen.

      Ansonsten gilt für die erste Zeit: Trinken ist wichtiger als Essen!
      Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur

    • Feliz schrieb:

      Ein paar meiner Arbeitskollegen haben sich diese "Air up" Flaschen zugelegt. Teurer Spaß, aber die schwören drauf. :P
      Wie ich diesen Satz gelesen habe, während ich an meiner Air Up Flasche gesaugt habe :D

      Die sind echt toll, ich würde jedoch Frischoperiereten von Abraten. Der "Geschmack" kommt bei diesen Flaschen daher das man den Duft und damit Luft mit einsaugt. Das mit frischer Magen OP schlecht, auch meine Flasche stand monate lang nur rum, weil ich es schlecht vertragen habe. Jetzt geht es endlich :)

    • Smokeypoki schrieb:

      Ich habe mir eine smarte Flasche gekauft. Die erinnert mich regelmäßig daran zu trinken und misst auch, wie viel ich trinke. Das fand ich so cool, dass ich sie mir noch in einer anderen Farbe gekauft habe. :D
      Kannst du mir bitte einen Link schicken ? Ich bin so Technik-Konsum-Opfer. Ich liebe es jetzt schon :D


      Es gibt allerdings bereits 1. Fortschritte. Habe heute im Office ganze 500 ml in 8 Std geschafft. Vitamin Well Hydrate Water mit Erdbeer-/Rhababergeschmack. :love: <3



      Getrunken habe ich zwar, ja.. Aber dafür habe ich heute noch garnichts gegessen :/ :/ Mein Magen ist "voll" und ich hab keinen Hunger :335:

      Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von Nuka ()

    • Bei der Arbeit trinke ich immer mindestens 650 ml Pfefferminztee (ungesüßt), 3-5 Tassen Kaffee mit fettarmer 1,5% Milch zu je 200 ml. Zuhause dann nochmal 2-3 Tassen Pfefferminztee mit jeweils 250 ml. Wenn ich beim Sport bin drei Mal die Woche kommen dann jeweils noch 1-1,5 Liter Isogetränk (natürlich zuckerfrei) dazu.

    • Nuka schrieb:

      Smokeypoki schrieb:

      Ich habe mir eine smarte Flasche gekauft. Die erinnert mich regelmäßig daran zu trinken und misst auch, wie viel ich trinke. Das fand ich so cool, dass ich sie mir noch in einer anderen Farbe gekauft habe. :D
      Kannst du mir bitte einen Link schicken ? Ich bin so Technik-Konsum-Opfer. Ich liebe es jetzt schon :D
      ja klar. Ich habe meine von Apple direkt, da sie dort günstiger war als bei Amazon und mir die Farben besser gefallen haben. Habe die schwarze mit roten LEDs und die weiße mit türkisfarbenen LEDs <3

      Hidrate Spark 3.0 Smart-Wasserflasche

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    • happyroni schrieb:

      Versuche deine Wassermenge auf den Tag zu verteilen. Dann schreit dein Körper abends nicht so sehr nach Wasser. Meine Kinder kommen immer nachts trinken, wenn sie tagsüber zu wenig hatten. Der Körper fordeet es halt irgendwann ein.
      Der richtige Zeitpunkt zum Trinken ist, bevor der Durst da ist.
      Das liegt nicht daran, denke ich.
      Ich habe heute beispielsweise schon 2,8l getrunken und dennoch habe ich das Gefühl gleich zu verdursten. ||
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    • Ich mische mein Leitungswasser, sonst bekomm ich auch fast nichts runter.
      Steinigt mich nicht - ich mische Punica ca. 1 zu 4 mit Wasser. Das Zeug hat 15 kcal auf 100ml, nicht gerade "Zero", aber eben auch kein Saft mit 50 auf 100... mein Mischverhältnis kann man sicherlich noch dünner machen, denn es ist schon noch recht süß :rolleyes: Aber mir hilft es! Lieber trinke ich ein paar kcal, als dass ich am Abend keine 700ml getrunken habe.

    • Das leidige Trinken ist bei mir auch 2.5 Jahre nach der OP immer noch ein Thema. Ich schaffe sehr selten die 1,5L am Tag.
      Teilweise merke ich, dass ich schon dehydriere, von daher hab ich jetzt angefangen, mir Apfelsaft o.ä. verdünnen, allerdings auch so im Verhältnis 1:3. So kann ich's am besten trinken.
      Oft gibt's, wenn ich nachmittags merke, es fehlt immer noch viel, einfach einen großen Energydrink, weil die gehen erstaunlicherweise problemlos. Und da ich absolut keine Süßstoffe abkann (mir wird regelrecht <X davon), kommt da nu leider auch einiges an Zucker zusammen :rolleyes:
      Hab aber meinen Frieden damit gemacht, lieber so als zu wenig trinken - wie @Jannika schon sagte.
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      Op-Gewicht (07.11.): 137,0 kg
      Gewicht (10.11.) : 139,0

    • Ich hatte vor OP auch unstillbar Durst und abends viel getrunken, weshalb ich mindestens einmal nachts aufs Klo musste. Nach OP kann ich schlafen! Selbst in der Früh muss ich nicht sofort. Ich trinke ca 2-3 l am Tag. Hab immer eine Flasche Tee oder Saftschorle dabei. An besten geht warm und Kaffee. Daher mach ich mir für den Genuss abends eine große Tasse(400 ml) Getreidekaffee. Stuhlgang war anfangs hart, weil mir trotzdem die Trinkmenge nicht gereicht hat- inzwischen passt aber alles. Das wird schon!

    • Bei mir geht es inzwischen auch recht gut und ich komme auf 1,5 - 2 Liter.
      Meist stilles Wasser, oder gerne auch schwarzen Tee oder Brennnessel. Und auch nen Pott Kaffe mit Fresubin-Milch und Süßstoff.

    • Ich komme auf 3 Liter Wasser, wenns es sehr warm ist schon mal auf 5 Liter.

      Falls du mit trinken Probleme hast , stell dir immer ein glas wasser hin gegenfalls eine kleine Flasche Wasser, trink nimm immer wieder ein Schluck und dann Nachschub.

      Vor 8 J. habe ich kaum 4 Schluck wasser getrunken wurde Op. Die schwester hat mit mir Wasser trinken geübt , Sie stellte mir 500 Ml Wasser ich musste es immer wieder Trinken.
      Und heute komme ich ohne Wasser nicht aus.

    • Ich bin selbst erstaunt wie gut das Trinken bei mir geht, ich komme locker auf meine 2,5 Liter pro Tag
      • Tee ungesüßt
      • Kaffee mit 1,5% fette Milch + Eiweiß
      • Stilles Wasser mit Zitrone
      Morgen fange ich das Arbeiten wieder an, da muss ich sogar noch mehr trinken
      :danke1: