Ahoj,
ich habe nun die Grundumsatzmessung hinter mir, dabei ist herausgekommen das ich in Ruhe 1700 Kalorien verbrauche.
Also einfach nur wenn ich herumliege und nichts besonderes mache.
Auf meine Frage wieso ich dann trotz einer Nahrungsmenge von 750 bis 1000 Kalorien seit Monaten nur mühsam das Gewicht halten kann gab es nur die Antwort das mein Stoffwechsel wohl im Hungermodus ist und ich mehr Sport machen müsse um ihn wieder an zu kurbeln.
Das verstehe ich jetzt nicht. Wie kann ich viel mehr verbrauchen als ich esse.
Wenn ich nur einen Tag etwas mehr als die 1000 Kalorien esse, weil man zum Beispiel zum Essen eingeladen wurde, gibt es in der Woche eine Zunahme.
Ich habe das Gefühl bei dieser Messung wird nicht viel gemessen sondern auch nur anhand von Daten irgendeine Summe errechnet.
ich habe nun die Grundumsatzmessung hinter mir, dabei ist herausgekommen das ich in Ruhe 1700 Kalorien verbrauche.
Also einfach nur wenn ich herumliege und nichts besonderes mache.
Auf meine Frage wieso ich dann trotz einer Nahrungsmenge von 750 bis 1000 Kalorien seit Monaten nur mühsam das Gewicht halten kann gab es nur die Antwort das mein Stoffwechsel wohl im Hungermodus ist und ich mehr Sport machen müsse um ihn wieder an zu kurbeln.
Das verstehe ich jetzt nicht. Wie kann ich viel mehr verbrauchen als ich esse.
Wenn ich nur einen Tag etwas mehr als die 1000 Kalorien esse, weil man zum Beispiel zum Essen eingeladen wurde, gibt es in der Woche eine Zunahme.
Ich habe das Gefühl bei dieser Messung wird nicht viel gemessen sondern auch nur anhand von Daten irgendeine Summe errechnet.