Also ich denke in alte Muster fällst du nicht so schnell zurück, vorallem ist es dir ja jetzt bewusst. Vor der OP/Hilfe durch EB war es dir mit Sicherheit nicht so bewusst, oder? Versuch´s doch mal mit ner groooooßen Tasse Milchkaffee. Die Hiflt mir immer sehr. Macht satt, ist bissi süß und hat auch noch Eiweiß!

Eines solltest Du vor allem nicht tun - Dich verrückt machen. Essen war ja immer unser Problem. Ich will jetzt endlich dahin kommen, dass Essen für mich einfach normal ist, ich mich nicht mehr überfresse und mich nicht den ganzen Tag mit essen beschäftige. Aber satt sein möchte ich schon auch.

Laut meiner EB ist es relativ egal, ob man 3 oder 4 Mahlzeiten zu sich nimmt. Man soll einfach auf das "Sattgefühl" hören und sich vernünftig ernähren. Wenn Du also tatsächlich Heißhunger hast, macht es vielleicht mehr Sinn was vernünftiges, eingeplantes zu essen (Milchkaffee finde ich auch eine super Lösung). Lieber ein paar Gemüsesticks mit Quark oder einen Joghurt, statt Kuchen und fettiges. Aber wirklich kasteien würde ich mich wegen der 5 Stunden auch nicht. Achte einfach darauf nicht mehr als die 3-4 Mahlzeiten zu nehmen.

P.S. Mich wundert, was Du alles schon essen kannst. Ich wurde am 20.02. operiert und würde von "normalem Essen" und überbackenem wahrscheinlich garnix runterbekommen. Kämpfe gerade eher mit leichtem Unwohlsein bei jeder Art von Essen. So ist jeder eben unterschiedlich.

Ich wünsche Dir, dass Du vor allem das schlechte Gefühl in den Griff bekommst. Das mit dem Essen kriegst Du ganz bestimmt hin !

überleg Dir mal ob du früher auch mit 2 Bissen oder eher mit 2 Teilchen zufrieden warst ;o) Mach Dich bloss nicht verrückt ! Du kannst ja nicht mehr das essen was Du früher zu Dir genommen hast. Und denk auch dran , das man nix abnehmen kann, wenn man nix isst, mit einem Schlauchmagen sollte der mindest Tagesumsatz so um die 800-1000 Kalorien sein. Ich esse das was ich will, auch Süsses, wenn mir danach ist, aber das sind dann 2 Stück Schoki , anstatt 2 Tafeln.
Ich bin ja schon ne weile operiert und nehme im Durchschnitt 1-1,5 Kg die Woche ab, ohne wirklich auf was zu verzichten. Ich achte nur drauf wenn ich merke ich esse, bzw "grase " den ganzen Tag.

Deshalb weg mit dem schlechten Gewissen ;o)

Also ehrlich gesagt sind diese "5-Stunde-Pause" totaler Blödsinn!

Wenn das einer von mir verlangt hätte, wäre ich Amok gelaufen. Ich hatte einfach sofort nach OP wieder Hunger. Keinen eingebildeten "Kopf"-Hunger oder so einen Mist, richtig Hunger. Ich hab mir angewöhnt alle zwei Stunde ne Kleinigkeit zu essen. Dadurch ist meine Portion auch nach 18 Monaten noch sehr klein. Die Auswirkung auf den Insulinspiegel ist auch eher von dem was du ist abhängig. Nach mehr als drei Stunden ohne essen merke ich, dass ich anfange zu schlingen, nicht richtig zu kauen und auch nicht darauf höre, wann ich satt bin!

Ich kann dir nur raten nochmal mit deiner EB zu sprechen!

So frisch operiert kann man diese 5-Stunden-Regel garnicht einhalten.
Da kann man mal 6-12 Monate post-OP hinkommen. Ich selbst schaffe das auch nicht. Erstmal ist wichtig, dass du dich ausgewogen ernährst. Iss lieber Vollkornbrot. Du brauchst diese Kohlenhydrate! Das ist die wichtigste Energie. Je länger der Magen beschäftigt ist, umso weniger Hunger hast du

Liebe Schnacki, ich denk wir kennen das Alle!
Also, mach Dir nicht zuviel Gedanken ... such DEINEN persönlichen Weg ... evtl. gemeinsam mit der EB DEINES VERTRAUENS.

Die EB meines Vertrauens sacht;
... bei Schlauchi sind 800-1000 cal. erst nach so ca. 9 Monaten dran ... mmmh.

Auch meine EB hat mir "sehr ans Herz gelegt, mit dem "Grasen" post OP gar nicht erst (wieder) zu beginnen, sondern mich strikt an 3 kleine aber feine Mahlzeiten zu halten.
Warum?
Sie sagte, je flotter ich DAS lerne, desto größer die Chance mein Gewicht DAUERHAFT zu halten. UND GENAU DAS WILL ICH.
Sie sagte aber auch, hin und wieder eine 4. Mahlzeit = kein Problem, solange Betonung auf "hin und wieder".

Wenn ich mir eine 4 Mahlzeit "gönne", dann versuch ich diese Eiweißreich + gesund zu halten.
(gelingt nicht immer, aber oft ...). (KH und Zucker machen mir Hunger).

Mmmmmh ... Ehrlich??? Also, diese "grasen-Gelüste" (all 1-2 Stunden) machen mir Angst. Erinnern mich zu sehr an altes Verhalten. Hier eine Kleinigkeit, da ein Bissen .. und ratzfatz sind ordentlich Kalorien zusammen gekommen.
Hin und wieder eine 4 Mahlzeit ... nächtlicher Snack ... ist für mich ok ... sooooooooooooooolange, wie das nicht an der Mehrzahl der Wochentage vorkommt.
WENN ich denk, ich müßt zwingend was essen, versuch ich erst zu trinken .. Wasser, Milchkaffee ... wenn das nicht hilft, guck ich ob Ablenkung hilft (spazieren, duschen, ....).
ABER hin und wieder MUSS es für mich einfach Essen sein ... das gibt dann die 4. Mahlzeit ...

Dafür gönne ich mir zu den 3 täglichen Mahlzeiten GENAU DAS, worauf ich richtig Lust habe ...
Esse kein einziges Stück fettarmen Käse mehr in diesem Leben ...
Bereit mir jede einzelne Mahlzeit mit Freude und Genuss frisch zu ... und das, obwohl ich zeitlich ausreichend eingespannt bin ... oder such Lokale auf, wo frisch zubereitet wird.

Dir alles Gute - wanda

Man muss aber unterscheiden ob man alle ein-zwei Stunden was isst, weil Gelüste da sind oder weil man Hunger hat!

Die ersten Monate nach OP hab ich z.B. ein halbes Brötchen auf mehrere Mahlzeiten aufteilen müssen. Also ich hab zwei-drei Bissen gegessen, war dann erstmal Satt, was aber keine Zwei Stunden anhielt und noch anhält. Als ich wieder Hunger hatte hab ich wieder ein paar Bissen genommen! Im großen und ganzen hab ich nicht mehr gegessen als bei drei Mahlzeiten am Tag. Hätte ich dazwischen fünf Stunden gewartet hätte ich bei der nächsten Mahlzeit mit Sicherheit unkontrollierter und somit auch mehr gegessen und meinen Bypass mehr ausgedehnt!

Jeder muss für sich herausfinden wie er am besten nach der OP lebt! Alles hat ein für und wieder!

... genau so sehe ich das auch liebe sara ...

frau muss versuchen, was passt .. nicht für ALLE, nur für sich selbst.

LG wanda

Hallo Ancela,

wie klappt es denn mit dem Trinken? Was und wie viel trinkst Du am Tag?

Das strikte zeitliche Trennen von Essen und Trinken aus Magenbandzeiten, habe ich auch beim Schlauchmagen beibehalten:

30 Minuten vorm Esen
nix trinken, nix zum Essen dazu und frühestens 30 Minuten danach wieder,
sonst verflüssigt sich der Speisebrei zu sehr und verkürzt daher die
Sättigungsgauer

sieht Gera z.B. auch so:
waldklinikumgera.de/de/wk-gera/21976.html



Unter Einhaltung der Trinkpausen
bin ich nämlich zwischen den Mahlzeiten ganz gut damit beschäftigt meine
Mindestmenge von 1,5 Litern ( Tee ohne nix; 1 Milchkaffee) wegzubechern
.

Wie groß ist Dein Schlauchmagen denn?

Meiner hat etwa 100 ml. Ich habe 4 Wochen nach der Op aber keine 100 gr. geschafft.

Viele Grüße, Elke.

Sehe das ähnlich, gerade am Anfang schaffen wir die 5-Stunden-Regel noch nicht. Aber isst du, weil du Hunger hast oder weil du Appetit hast??? Kannst du den Unterschied schon erkennen? Und wenn es Hunger ist, dann ess auch was. Bisschen Energie brauchste am Anfang und die kriegst du nicht über 3 kleine Mahlzeiten. Doch auch das Trinken im Auge behalten, oft ist vermeintlicher Hunger einfach nur Durst.

Und... mach dich nicht verrückt :-)

LG

Petra

Empfehlungen der EB sind gerade in der Anfangsphase sehr gut. Doch nciht immer passt es für alle.
Manche müssen 5 Mahlzeiten am Tag haben, andere schaffen es mit 3 durchzukommen.

Ganz ehrlich, nach der BPD+DS OP (Schlauchmagen) habe ich mind. 6 kleine Mahlzeiten am Tag zu mir genommen. Mit der Zeit wurden die Mengen etwas mehr, konnte die eine oder andere Zwischenmahlzeit auslassen. Doch es waren auch nach 3 Jahren noch immer 4 Mahlzeiten am Tag.

Finde heraus mit was du am besten zurecht kommst. Und dann heisst es halt leider Augen zu und durch. Da müssen wir alle durch. Und dafür ist die honeymoon Phase wichtig. Wage zu behaupten da entscheidet es sich, ob man es zukünftig leichter oder schwerer hat.



Dir alles Gute

Hallo,

ich darf ab morgen wieder feste Nahrung zu mir nehmen, bin ehrlich gesagt noch etwas unsicher was ich am besten vermeiden sollte und wie es wohl klapp.

War diese Woche zur 1 NAchkontrolle und habe meinem Arzt gesagt das ich 4 Mahlzeiten zu mir nehme.
Morgens: Joghurt
Mittags: Suppe
Nachmittags: nochmal ne Tassensuppe oder ne Bananemilch oder rest vom Joghurt wenn ich Ihn nicht ganz geschafft habe am Morgen
Abends: Babygläschen

Da het er geschimpft warumich 4 Mahlzeiten esse, soll nur 3 und am besten alle 5 Stunden (wie soll dass denn gehen?)
5:30 aufstehen 6:30 Arbeiten 7:30 Frühstück 12:00 Mittag 16:00 Snack 19:00 Abend
Mit dem trinken vor und nach Mahlzeit mache ich gar nicht, sonst würde ich ja noch weniger trinken, schaffe so schon meist nur 1 Liter und wenn ich dann noch bei 3 Mahlzeiten am Tag ca. 3,5 Stunden am Tag verliere wo ich trinken kann ist ja nochschlimmer.

Als ichsagte das ich so ca 400-500 kcal esse (trinke manchmal auch Saft oder Wasser mit Geschmack, beide nochmal mit Wasser verdünnt) - Kohlensäure geht leider noch gar nicht

Da meinte er ok, aber max 600 kcal am Tag auch die nächsten Monate noch. Weiss nur nicht wie das gehen soll 1 Toast mit Belag bin ich ja schon bei 130-150 kcal. ?

Und ich habe schon noch Hunger, MAgen meldet sich wenn er was brauch!

Ich bin zwar noch nicht operiert, aber ich kenne das auch. Vor meiner OP versuche ich meine Ernährung umzustellen und das grasen zu lassen. Mir hilft mittlerweile eine Tasse Kaffee mit einem riesen Berg Milchschaum. Bei Lidl gab es vor Wochen so einen Milchschäumer mit Quirl und ich bin total verliebt

Der Milchschaum wird mit 1,5% Milch gemacht und seit dem ich den Kaffee mit einem Verhältnis von 1:3 trinke, habe ich öfter weniger die Gelüste und lasse Nachmittags das grasen.
Milch ist ja dann wieder ein Plus auf der Protein-Liste

Sara.. ich esse vier Mahlzeiten. Bei mir hat noch niemand gemeckert.
7.30 Uhr
12.30 Uhr
17 Uhr
21.30Uhr (ich kann nicht mit Hunger ins Bett, dann kann ich nicht schlafen, diese letzte Mahlzeit ist entweder Eiweißshake oder Naturjoghurt mit Eiweißpulver oder paar Käsewürfel und Rohkost).