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Die letzten 40 Beiträge
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5.668 | 1.475.844 | |
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33 | 1.194 | |
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808 | 174.495 | |
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528 | 80.631 | |
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751 | 110.811 | |
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47 | 1.716 | |
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13 | 3.518 | |
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18 | 420 | |
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13 | 832 | |
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8 | 500 | |
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9 | 441 | |
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22 | 1.151 | |
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12 | 9.635 | |
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6 | 345 | |
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2 | 1.857 | |
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6 | 1.659 | |
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15 | 2.242 | |
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27 | 6.042 | |
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37 | 13.820 | |
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12 | 557 | |
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8 | 631 | |
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Letzte Aktivitäten
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AndyG -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragZitat von Rotschopf: „Hui da hat man dich bei der Ernährungsberatung aber nicht gut aufgeklärt würde ich sagen. Wenn du Fette Sachen isst, hat das eher weniger mit einer Fettleber zu tun. Bei Proteinshakes solltest du drauf achten, dass der… -
Rotschopf -
Hat eine Antwort im Thema Was gibt es heute zu essen? verfasst.
BeitragKörnerglück Brötchen mit Eiersalat und Frischkäse Schnitzel Low Carb LPG-Kuchen Zuckerfreies Radler Thüringer Bratwurst mit Grillkartoffel und Tsatsiki Es folgen noch Quark und Nüsse, um halbwegs die kcal und das Eiweiß voll zu bekommen -
Rotschopf -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragHui da hat man dich bei der Ernährungsberatung aber nicht gut aufgeklärt würde ich sagen. Wenn du Fette Sachen isst, hat das eher weniger mit einer Fettleber zu tun. Bei Proteinshakes solltest du drauf achten, dass der Proteinanteil mindestens 80%… -
*Heike* -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragDu musst halt nur ein bisschen tüfteln, dass das vorgegebene Verhältnis stabil bleibt. Hüttenkäse ist natürlich mega. -
AndyG -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragZitat von *Heike*: „Dreh- und Angelpunkt ist das Protein und ein Kaloriendefizit. Du kannst im Prinzip für 900 kcal. und 110 g Eiweiß alles essen. Als Vegetarier ist dass dann nicht ganz so einfach. Was auch schmeckt ist ein Magerquark mit Erdbeeren…