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Katinka7 -
Hat eine Antwort im Thema Protein-Entdeckungen ... # verfasst.
BeitragNein, er ist ganz normal wie andere Shakes, nicht total flüssig. Aber er dickt nicht später noch nach, was ja sehr wichtig z.B. direkt nach Op ist. Das ist der Fall, wenn günstigere Eiweißarten verwendet werden. -
AndyG -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragEs gibt da auch fettreduzierten Feta oder Quäse mit letzterem 30g Protein. Es ist zwar erst Tag 3 und es ist nur Wasser und der Magen usw aber ich bin trotzdem schon 5 Kilo leichter, ich starte mit dem ersten shake. -
*Heike* -
Hat eine Antwort im Thema Protein-Entdeckungen ... # verfasst.
Beitrag@Katinka7 Sag mal, da steht dickt nicht. Ist das jetzt ein ganz und gar flüssiger Shake ? Ich mag nämlich etwas dickflüssiger. -
Loki -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragIch bin ja noch im Mmk hab aber von meinem Az schon den Plan für die Eiweißphase bekommen. Morgens Magerquark mit Früchten, Mittags Huhn mit Gemüse und Salat (natürlich sehr kleine Portion und fettfrei zubereitet) und dann noch 2 Shakes. Auf die… -
Fuechsen_OL -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragMeine Eiweisphase bestand aus 2 Shakes, eine Mahlzeit. Die Mahlzeit sollte eiweißreich und kohlenhydratarm sein. Meinen Shake habe ich gemacht aus Milch und einem Schokoproteinpulver (geht ja aber auch mit einem neutralem Pulver), zzgl 2/3 gefrorene…