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Hallo Katja, kennst du en Begriff 'Selbstfürsorge'? Wenn ich so lese, wie rigeros du mit dir bist...... mit Fieber und all' den Erkältungssymptomen.... und Rückschlägen... NEIN, kein Sport UND keine Arbeit.....zu Hause bleiben, hinlegen, ausruhen, viel trinken, Paracetamol o.ä. gegen Glieder- und Kopfschmerzen und RUHE. Mir geht es gerade ähnlich und es fällt mir rasend schwer, weiter zu Hause zu bleiben: Verantwortungsgefühl, Pflichtgefühl, "aber eigentlich geht's doch soo schlecht gar nicht"..…

@maximausimini so geht's mir auch. Bin leidenschaftliche Sockenstrickerin ;-) Hatte die letzten (dicken) Jahre die Lust daran verloren und jetzt gsd wieder gefunden. Ich und alle meine "Strichopfer" freue/n uns.

Mein erster Nachsorgetermin ist prima gelaufen! Gestern habe ich die 30-Kilo Marke geknackt und heute aus meinem Reserve-Koffer einige Teile gefischt, die jetzt wieder passen (kaum getragen, hihi) und zwaaar. . . . . 3 (in Worten DREI) Grössen KLEINER. Uuuuaaaaahaaaa, ich bin so stolz und glücklich!!!!!! Samstag hat mein liebster Mann Geburtstag und er wünscht sich, mit mir auf ein Rockkonzert zu gehen, so mit abdancen... und ich kann ihm seinen Wunsch ohne Angst und Skrupel erfüllen!! Und wenn …

Der Apfelsaft ist ohne Zuckerzusatz.

Auch ich war schon immer eine Nicht-Trinkerin. Mir ist es total schwer gefallen auf 1,5 Liter zu kommen(fühlte sich manchmal schon wie Folter an). Mit Tee und Kaffee habe ich keinen Probleme, aber von Wasser habe ich immer so ein ekeliges "Pappmaul". Ich mische Wasser (stilles Gerolsteiner) mit 1/4 Apfelsaft und habe immer eine 400 ml Trinkflasche in der Hand-/Sporttasche und zur Arbeit begleitet mich eine durchsichtige 1 ltr. Flasche. die auf dem Tisch steht. Meine Kollegen habe ich gebeten, ab…

Was für ein erfreulicher thread, ich freue mich und schmunzele vor mich hin: jaaa, genauuuu, ich auch!! Ich geh HEUTE ABEND TANZEN. Ich habe mittlerweile 23 Kilo weniger (in 11 Wochen) und GEHE TANZEN!!! Und im Herbst möchte ich bergwandern und im Frühjahr mich durch den Garten wühlen, ja, und die Kaffeehausstühle, und das Laufen ohne Schmerzen (klappt schon für EINE Stunde). Mein Mann und meine Arbeitskolleginnen melden mir zurück, wie unglaublich sich meinen Einstellung zum Leben und arbeiten …

Hallo Berlinerin, jo, die meine ich. dann bist du ja in kompetenten Händen. Alles Gute für dich!

@Vanitaluna ich bekomme morgens erstmal nix runter. So zwischen 10 und 11 mach' ich mir 'ne Bananenmilch mit Eiweißpuver. Manchmal auch ein Ei. Zwischen 15 und 16 Uhr gibt' Quark oder Joghurt mit Früchten oder Kräutern und 19:30 was der Göga (Göttergatte) gekocht hat. Ich bin in der 5. Woche und probiere aus, was mir bekommt oder auch nicht. Auf jeden Fall lass' ich die Finger von Zucker und Fettigem. Und da gibt's auch keine Experimente. Das hätte ich echt nicht geglaubt, aber die Kaffeetasse i…

Hallo liebe Berlinerin, du und dein Körper, ihr leistet gemeinsam gerade Schwerstarbeit!! Und 3 Kilo im MONAT. . . sach' mal, das ist ja wohl kein Grund, sich zu beklagen und/oder Panik zu schieben. Biste im Kontakt mit der EB? Da kann man sich doch gut mal überprüfen, z.B. ob sich wieder altes Verhalten einschleicht ;-) Was macht'n der Sport? Es gibt in Berlin Wilmersdorf eine Therapeutib, die sich auf adipöse Patientinnen (operiert und nicht operierte) spezialisiert hat. Falls du Interesse has…

Hallo MiraMomo, ich habe in der 5. Woche mit Gehen auf dem Laufband und leichtem Ergometertraining angefangen, zusätzlich noch ein paar Geräte für Arme und Beine. Vorher bin ich spazieren gegangen und habe genossen, daß ich schon 30 Minuten gehen kann ohne Rückenschmerzen :-))

@ schnubbelhase Hey, ich habe mein "Elterngespräch" hinter mir und es ist sooo toll gelaufen!! DAS hätte ich nicht erwartet. Wir hatten ein sehr schönes Gespräch, nicht nur über mich und die OP, sondern auch meine Mutter hat darüber gesprochen, wieviel Sorgen sie sich um mich gemacht hat (ohne es je anzusprechen). Jetzt ist sie stolz und GLÜCKLICH, daß ich die Initiative ergriffen habe und mich auf diesen Weg eingelassen habe. Ansonsten werde ich auch offen mit der OP umgehen, wenn ich das Gefüh…

@schnubbelhase ja, daß mit der Geduld is' so'ne Sache. . . aber ich übe. . . da ich leider auch zur Kategorie Sportmuffel zähle, denke ich, ist es gut sobald als möglich eine Regelmäßigkeit in den Sport zu bringen. Bevor mich der Arbeitsalltag wieder absorbiert und mir wieder 1001 Ausrede anbietet. Wie gesagt MÄßIGER Konditionsaufbau, unter Anleitung. Und Danke für deine guten Wünsche wg. des Elterngesprächs. Mir ist schon sehr unbehaglich zu Mute. Gruß, Anke.

Hey, ich habe erstmal nur meinen Mann, meine Schwester und meine 2 engsten Freundinnen eingeweiht. Ich brauchte Ruhe und Unterstützung für die Entscheidung und keine Diskussionen. Und ich habe mich geschämt dafür, daß ich es anders nicht hingekriegt habe. Den OP Termin habe ich rechtzeitig im Team angekündigt und erst am Tag vorher erzählt, worum es geht. Die Reaktionen waren unglaublich positiv. hätte ich echt nicht vermutet. Meinen Eltern muß ich es noch schonend bei einem Besuch diese Woche b…

Hey Mädels (und Jungs!?), kann mir jemand beschreiben, wie man diesen diätticker in sein Profil rüber kriegt? Ich bin anscheinend zu blöd dafür oder zu alt oder zu unerfahren, egal, ich krieg's jedenfalls nicht hin.

Hey Steffi, bin gerade auf deinen Beitrag gestossen und habe mich gefreut, auf eine Ammerländerin zu treffen Ich bin nämlich auch eine, eine gebürtige Ammerländerin, lebe jetzt aber schon über 20 Jahre in Berlin. Liebe Grüße, Anke.

Hallo Baslerlady, auch von mir alle Daumen und Großzehen für dich!!! So, wie du deine Situation schilderst, kann es gar nicht anders als klappen. Ich wünsch' dir alles Gute!! Übrigens, mir gefallen deine Beträge, sie bringen mich zum Nachdenken UND zum Schmunzeln. Liebe Grüße, Tulipa57.

Hallo Carola, das trifft sich ja gut. Ich freu' mich Ich hoffe, dir geht es gut und du kannst dich hoffnungsvoll in's neue Jahr "stürzen"! Liebe Grüße und bis Freitag, Anke.

Liebe annablume und all' ihr anderen in der SHG im MIC-Zentrum, ich bin gerade total froh, euch "entdeckt" zu haben! Ich bin dabei!! Eure Beiträge transportieren eine so freundliche und warme Atmosphäre. Seit meiner 1. Beratung im August im MIC-Zentrum sammele ich nun Unterlagen, bin trotzdem am Zweifeln und fühle mich so alleine dabei. Wir sehen uns am Freitag?! Einen guten Rutsch ins Neue Jahr und auf bald, Anke.