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Hallo Jule ! Also ich habe mich hier viel durchgelesen und zähle und NOTIERE sehr gewissenhaft meine Kalorien bei fddb. Dadurch kann ich abends sogar manchmal etwas naschen, wenn ich sehe, dass ich noch Kalorien "übrig" habe. Komme sehr gut klar damit,weil ich nicht das Gefühl habe, auf etwas verzichten zu müssen. Zudem trinke ich sehr viel. Das macht auch satt!

Herzlich Willkommen Jule ! Ich bin auch neu und will so gerne ohne OP mein Gewicht reduzieren! Bis jetzt klappt das ganz gut !!

Guten Morgen ! ich habe grad mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen.Magen-Darm, haben die Kids aus der Schule mitgebracht :( Das Gute ist, man denkt nicht an Essen.... Mein neuer Hometrainer steht hier aufgebaut und wartet auf Einweihung Gestern habe ich Rübenmus gekocht, aus Steckrüben und Salz und Pfeffer. Sehr kalorienarm,llecker und gesund ! Und ehrlich gesagt....Auch,wenn`s ein WInteressen ist, die temperaturen zur Zeit lassen das schon zu

Guten Morgen an alle ! Wow , heute Nacht heftigstes Gewitter im Kreis Segeberg! Das hat 2 Stunden durchgehend geknallt und geblitzt! Sogar zwei meiner Hundis, die sonst ga nicht ängstlich sind, haben gehechelt und gezittert so dass ich auf dem Sofa mit ihnen schlafen musste.... Das hat bestimmt Kalorien verbraucht, weil es so unbequem war Mir gehts ohne das Medi irgendwie besser! Gestern habe ich gut 1500kcal zu mir genommen und Spass dabei gehabt ! Habe den Tag mit einem Magermilchjoghurt mit K…

Guten Morgen ! Im Norden ists schon sonnig und ich wünsche allen ein tolles Wochenende !! Ich habe mich entschlossen, mein "tolles" Diabetes Medikament nicht mehr zu nehmen. Gestern abend wurde mir beim Anblick des Essens der Kinder so dermassen übel, dass ich kalte Schweißperlen auf der Sirn bekam. Nachdem, was ich an Erfahrungen über das Medi gelesen habe, ist das nicht selten und ziemlich sicher auch bleibend.... Durch meine Gewichtsabnahme wird mein Zucker ja wohl auch nach und nach runterge…

Supertoll erklärt!! das verstehe auch ich Doofe Danke @schäfle

Hallo! Gibt es diese Gruppe noch und kann man auch ohne Scheu als "NichtOperiertAbnehmer" daran teilnehmen?

Ich schon wieder! Kann mir jemand helfen bezgl. fddb? Ich habe jetzt Senfei gekocht und alle Zutaten aufgeschrieben und in eine Liste geschrieben in fddb. Plus kartoffel und einem Ei habe ich 275kcal zu mir genommen. Wie kann ich diese Kalorienzahl manuell in mein Ernährungstagebuch eintragen? Auch z.B. die Kalorien beim Abschmecken ( Essig, Brühepulver ec.) als Pauschale? Danke schön !

@ sachsengirl: Nüsse wären eine gute Idee, die mag ich nämlich :) Die Medikamente abzusetzen, hätte ich ehrlich gesagt, zu viel Angst....Wie sehr ich hoffe, dass meine Diabetes sich auch mit meinem Geiwcht verabschiedet...DU bist da meine große Motivation @schäfle: Herzlichen Glückwunsch du Glückliche Ja, dieses Medi wird tatsächlich schon als "Wundermittel" gehandelt Um Missverständnissen vorzubeugen : Ich habe das Medikament verschrieben bekommen, weil ich einen sehr hohen Nüchternwert habe un…

Guten Morgen liebe Gemeinde ! Ich wünsche allen einen tollen Start in den Tag und viel Sonne Und schon ganz bald ist`s Wochenende

So,und wieder ein Tag mit guter Laune ! @mini-me; Mein Esstagebuch füre ich ja erstso richtig heute den 3.Tag...Am ersten noch weniger gegessen und heute habe ich mich angestrengt! Wollte jetzt zum Abend einen schönen Salat mit Frenchdressing und VK-Brot zu mir nehmen, aber..... Ich kann nicht Auch wenn ich wollte, mir ist speiübel wenn ich an Essen nur denke! Ich kann nix dafür, das ist eine der Nebenwirkungen von diesem Medikament ( übrigend Diabetes Typ II) Ich habe mich jetzt gezwungen, zumi…

Fortsetzung Wie also kann ich mehr Kalorien bekommen,möglichst abends( dann weiß ich ja ob ich noch welche brauche) OHNE die Menge sehr zu erhöhen,weil wenn ich zuviel Menge esse,wird mir übel.... Und zudem wäre KH-frei ja auch toll am Abend..? Oder...Wo finde ich Lebensmittel, die diese Kriterien erfüllen ( viele Kalorien ,ohne Kohlehydrate in geringer Masse) Danke euch schonmal im Voraus !!! LG Tanja

@sachsengirl: Ich bin jetzt nicht der megasalzige Typ :) Aber ganz drauf verzichten fände ich auch doof....Danke also für eure ausführlichen Antworten auch an @pummelbiene und @schäfle Nach dem ganzen Lesen hier habe ich heute morgen festgestellt, dass ich deutlich zu wenig Kalorien zu mir nehme..... Habe ja seit ein paar Tagen das Ernährungstagebuch bei fddb und richtig Spaß daran und bin z.B. gestern mit viel Mühe auf knapp 900Kalorien gekommen. Hatte sogar extra noch einen gezuckerten Vanilla…

Guten Morgen ! Ganz auf die Schnelle eine Frage an die "Abgenommenen" ! Habt ihr beim Abnehmen auf euren Salzkonsum geachtet? Ich meine diättechnisch, nicht aus gesundheitlichen Gründen? Habe nämlich gelesen, wenn man das Gewicht reduzieren will,muss man Salz stark einschränken sonst klappt das mit dem Abnehmen nicht so gut...ß!?! Stimmt das?? LG Tanja

Hallihallo! Nachdem netta mich auf dieses unterforum hingewiesen hat *danke danke* wollte ich mal "hallo" sagen und werde mich mal durchlesen ! Ihr seid genau, was ich suche LG Tanja