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vielen dank :) ... es ist eine nette truppe

huhu :) ich weiß das es sehr kurzfristig ist aber findet die shg heute statt und wenn ja wo ist es genau und bleibt es bei 19 uhr? kann man dort einfach hinkommen oder muss man sich irgendwo anmelden? würde mich sehr über antworten freuen. lg

huhu ihr lieben, ich dachte ich melde mich auch mal wieder zu wort ... obwohl es bei mir gerade nicht so viel zu berichten gibt da die weihnachtszeit total hart ist und ich irgendwie immer noch nicht den richtigen weg für mich gefunden habe ;( ;( ;( ABER ich versuche dieses mal nicht aufzugeben!!! liebe grüße :laola:

huhu, von mir auch :gutebesserung: :friends:

huhu, von mir auch :gutebesserung:

huhu was für shakes nutzt ihr denn so? ... ich hab mal welche von lr gehabt und die waren einfach grausam ... und dann hab ich mich so geekelt das ich keinen mehr versucht habe. gerade versuch ich mich daran, mehr gemüse zu futtern ... naja wie schon mal geschrieben, ich esse am abend die hauptmahlzeit und da ich immer erst sehr spät ins bett gehe habe ich dann meist spät abends heißhunger ... und ich denke das da mein hauptproblem liegt ... tagsüber habe ich meine gelüste unter kontrolle. aber …

Zitat: „ Sunshine, frag dich vielleicht dann einfach mal an was du denn wirklich nicht gesättigt bist, denn meist ist es ja nicht der Magen der dir diesen Seelenhunger bringt und wenn es nur Langeweile ist. Es waren viele Prozesse bis ich lernte Situationen zu erkennen, zu hinterfragen und Hunger nur zu stillen wenn er wirklich vom Magen kam. Heißhunger kommt meist wenn das Leben nicht satt macht. Überlege was dir wirklich fehlt. Und fange dann an daran zu arbeiten. Nach und nach in kleinen Schr…

huhu, ihr könnt alle riesig stolz auf euch sein ... ich hoffe das ich das irgendwann auch mal von mir sagen kann. bei mir ist es so, das ich probleme habe tagsüber zu essen und dann kommt natürlich abends der hunger ... aber dadurch das ich diabetis bekommen habe muss ich mindestens 2 mal essen. ich esse das erste meist um 13 uhr das erste mal ... so wie ich es jetzt aber schon oft gelesen habe das es sehr wichtig ist, das man 3 mal am tag isst. abends kommt dann aber auch immer der heißhunger a…

hallo meri, ich kann dich gut verstehn. *daumendrück* das du es weiterhin im griff hast. es gibt zeiten, da ist man nur deprie und das ist doch kein leben :( bei mir ist das problem das, das ich zu den unmöglichsten zeiten heißhunger bekomme ... was macht ihr denn in den situationen?

danke für deine lieben worte :) ich bin 29 und komme aus magdeburg. zuerst habe ich mir gedacht das eine op meine rettung wäre aber als ich mich im krankenhaus beraten lassen habe, habe ich festgestellt das es ein langer weg sein wird bis die krankenkasse da was genehmigt. und so lange will ich nicht warten. also dachte ich da an eine ernährungsumstellung nur weiß ich ehrlich gesagt nicht wie ich da am besten mit anfange. dann wäre da noch der sport ... ich denke das der eine wichtige rolle spie…

huhu, ich habe eigentlich auch schon immer übergewicht aber gerade ist es echt schlimm ... ich war eigentlich immer ein fröhlicher mensch aber ich merke das ich mich immer mehr zurück ziehe, da man ja ab nem bestimmten gewicht nicht mehr so viel machen kann und das will ich unbedingt ändern. zumal ich die diagnose diabetis II bekommen habe und ich mich jetzt spritzen muss :( ich hoffe ihr könnt mir helfen und ein paar tipps und tricks verraten wie ihr z.b. angefangen habt. ganz liebe grüße :hall…