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Ich zitier mich mal selbst: Zitat von Sugargypsy: „Ich hab mir gerade online Edamame-Nudeln bestellt, die auf 100 g 40 g Protein enthalten, 27 g Ballaststoffe, 10 g Kohlenhydrate und glutenfrei sind. Außerdem noch Azuki-Soja-Spaghetti und Black-Beans-Spaghetti mit sehr ähnlichen Nährwerten. Bin gespannt, wie die schmecken werden. “ Die Black Bean Spaghetti waren sehr lecker und extrem sättigend. Die wird es sicher noch häufiger geben.

Zitat von Loki: „Mich würde interessieren wie ihr zu Seitan steht? Ich hab es mal im Restaurant gegessen und fand es sehr gut. Hab mir jetzt auch mal welchen im Bioladen gekauft und probiere mal ein paar Rezepte. Die Proteinwerte sind ja top. “ Hast Du Dir fertig zubereiteten Seitan gekauft oder Seitan-Fix? Fertig zubereiteten Seitan finde ich geschmacklich - zumindest die Sorten, die ich probiert habe, aber hier kommt es auch sehr auf den Hersteller an, genau wie bei Tofu - eher unbefriedigend.…

Ich hab mir gerade online Edamame-Nudeln bestellt, die auf 100 g 40 g Protein enthalten, 27 g Ballaststoffe, 10 g Kohlenhydrate und glutenfrei sind. Außerdem noch Azuki-Soja-Spaghetti und Black-Beans-Spaghetti mit sehr ähnlichen Nährwerten. Bin gespannt, wie die schmecken werden.

Ich hätte jetzt auch gefragt, wie alt bzw. ob Du in den Wechseljahren bzw. Postmenopause bist. Denn bei mir hat sich da die Körperfettverteilung auch massiv verändert. Bei gleichem Gewicht sind mir Hosen am Bund zu eng geworden, während sie an den Beinen schlackern. Das hat wohl hormonelle Gründe, weil das Östrogen und Progesteron weniger wird. Ich bin gerade dabei dem zumindest mit regelmäßigem Schwimmen und Crunches etwas entgegenzusetzen, was zumindest erste, kleine Erfolge zeigt. Mal schaun,…

Zitat von Breffi: „Zitat von Anni_le: „Hoffentlich beraten die nicht nur in Richtung OP sondern vlt auch zu Ozempic etc… “ Ein Leben lang an der Nadel hängen, wenn es überhaupt so lange wirkt? “ Je mehr Langzeiterfahrungen es mit Semaglutid und Tirzepatid gibt, um so deutlicher wird (in Studien), dass man nicht zwangsweise dauerhaft spritzen muss, damit man im Anschluss nicht wieder zunimmt. Da gibt es inzwischen ganz verschiedene Ansätze, die von dauerhaftem Spritzen bis zum komplettem Absetzen…

Zitat von Jhaelryna: „ Spazieren gehen zählt allerdings nicht als Sport, aber momentan bin ich ja schon froh, wenn ich das schaffe “ Bist Du denn zufällig bei einem Orthopäden (weiß nicht, ob der Hausarzt das evtl. auch macht?)? Dort könntest Du Dir z.B. Rehasport verschreiben lassen, wenn Du ihm erklärst was Du vor hast. Da sind die meisten eher großzügig, denn diese Verordnung geht nicht auf ihr direktes Budget. Dann kannst Du langsam einsteigen. Ich mach das gerade, wenn auch aus anderen Grün…

Zitat von Rinchen84: „Ja, bin am 15. in Irun losgelaufen und heute in Santander. Aber ich nehme es nicht so ernst und hab schon 2 mal Bus bzw. Zug genommen, heute kürze ich aus Santander auch mit dem Zug bissl ab. Und mach die Strecken so, dass ich es körperlich gut schaffe. Und den Rucksack hab ich zwei Wochen geschleppt und die Rückenschmerzen wurden einfach nicht besser. Seit drei Tagen nutze ich El Camino con Correos und genieße es jetzt wirklich mit leichtem Gepäck unterwegs zu sein “ Das h…

Neid! Ich darf erst im September / Oktober. Läufst Du den Camino del Norte?

Zitat von Mukusch: „ich werde das natürlich nicht tun aber das ist für mich persönlich wirklich der beweis dass es eine fressucht ist wie eine alkohol oder drogensucht die wir alle haben oder die meisten! “ Ich find es spannend, wie unterschiedlich wir hier darauf reagieren. Ich find das einfach nur eklig. Aber ist Deine Reaktion darauf wirklich ein Beweis von Fresssucht? Das wüsstest Du doch eigentlich erst, wenn Du dem nachgegeben hättest und danach nicht wieder aufhören könntest. Dass Du das …

Ganz tolle Veränderung @longstoryshort ! Gratuliere !

Zitat von Katinka7: „Entweder zeigt Amazon ständig wechselnde Preise an oder es ist bei uns unterschiedlich- bei mir steht sie für 154,99€ und 20€ Rabatt an der Kasse. Aber super Preis “ Genau so! Hab mich da wohl nicht klar genug ausgedrückt!

Falls hier noch jemand mitliest, der noch keinen Creami hat: Die Eismaschine ist heute bei Amazon für 135,15 Euro im Angebot. Es gibt noch einen 20 Euro Extra-Rabatt auf die bereits reduzierte Maschine. Sobald man die Ninja Creami dafür in den Warenkorb legt und zur Kasse geht, wird der Rabatt automatisch abgezogen.

Zitat von Meter_paffey: „Anscheinend kommt meine hängende Haut nicht mit der Reibung mit dem Sattel nicht klar. Heute heißt es n Tag mal nichts machen, obwohl ich eigentlich gerade nach den beiden letzten Tagen Bier und recht kalorienreichem essen heute wirklich aktiv sein wollte. Sollte die Ruhe nicht zu ner deutlichen Verkleinerung des Furunkels führen, geht’s morgen früh gleich zum Arzt. Keine Lust, dass ich wieder operiert werden muss und Monate mit ner offenen Wunde kaltgestellt bin “ Bist …

@'*Heike* Da gab es unlängst erst eine neu veröffentlichte Studie, hier ist eine Zusammenfassung davon: Eine Studie mit 120 übergewichtigen Probanden zwischen 12 und 25 Jahren legt nahe, dass die regelmäßige Einnahme von Apfelessig dabei helfen kann, Gewicht, Blutzucker, Cholesterol und Triglyceride zu senken. [...] Der tägliche Konsum von Apfelessig über zwölf Wochen war in einer Studie bei jungen Menschen mit einem Gewichtsverlust verbunden – ohne Umstellung der Ernährung oder Erhöhung der kör…

Zitat von *Heike*: „Ich nehme auch lebenslang Thyrosin, aber ich zahle keine 300 Euro im Monat :-) Gutes Gelingen wünsche ich Dir. “ Ich nehme, wie oben geschrieben, Ozempic. Ich bekomme es aufgrund von Diabetes auf Kassenrezept. Zitat von Loki: „Ich finde zwischen Op und der Spritze ist ein Unterschied. Klar muss man nach der Op lebenslang Supplemente einnehmen und es beeinflusst einen auch aber wer kann sich denn jeden Monat 300€ für die Spritze leisten? Außerdem ist ja der Prozentsatz des Übe…

Zitat von *Heike*: „Hallo und danke. Ich finde es dramatisch, dass man das Medikament lebenslang nehmen muss. “ Eine OP hat man auch lebenslang. Ich denk, das muss jeder für sich entscheiden, was für einen besser passt. Und bezüglich der lebenslangen Einnahme noch 2 weitere Anmerkungen. Zum einen: Meine Schilddrüsentabletten muss ich auch lebenslang einnehmen, denn ohne geht es mir ziemlich schlecht. Das fnd ich jetzt auch nicht weiters dramatisch. Zum anderen kann man die Spritze ja auch wieder…

Zitat von Kaname: „Außerdem steht: Wie viel Sie mit Wegovy abnehmen, hängt davon ab, wie Sie sich ernähren und wie viel Sie sich bewegen. In Studien verloren rund 70 Prozent der Anwender innerhalb eines Jahres mindestens 10 Prozent ihres Übergewichts, etwa die Hälfte mindestens 15 Prozent und ein Drittel sogar 20 Prozent oder mehr. Wenn man 10kg zuviel hat, sind es mal 1-2 kg. In einem Jahr? Ist doch nicht deren ernst oder? “ Doch . Ich denk, viele informieren sich einfach nicht genau genug, son…

Zitat von Loki: „Ich habs mir gestern angeschaut. Ich fand die Berichterstattung zu positiv für die Spritze. Nebenwirkungen wurden lediglich ganz kurz in einem Satz erwähnt und das auch eher beiläufig. “ Die kurzfristigen Nebenwirkungen sind ja bekannt. Und was die langfristigen Nebenwirkungen betrifft, da wird es daran liegen, dass man über sie einfach noch nichts Genaues weiß. Denn Ozempic ist hier in D erst seit 2018 auf dem Markt, generell seit 2017. Zu kurz um etwas langfristig beurteilen z…

Zitat von Fuechsen_OL: „Ein "Lifestyle Medikament" ist es nur, wenn es nicht stark übergewichtige Personen für die Winterpölsterchen nutzen würden um die Strand-Figur wieder herzustellen. “ Da ist Semagljutid im Regelfall auch nicht sonderlich effizient, insofern dürfte da der Hype auch relativ schnell wieder verschwinden. Zitat: „Pharma-Forscher Timo Müller vom Helmholtz-Zentrum München weist außerdem darauf hin, dass bei Menschen mit einem BMI von unter 27 ohnehin keine so große Abnahme mehr z…

Zitat von Mingmen: „Mal ne Frage... Weil ich kein Fan von kaltem Kaffee bin würde ich gerne wissen ob z.B. Proteinpulver mit Kaffeegeschmack auch mit sehr warmen Wasser oder Milch angerührt werden kann. Oder klumpt das auch? Bzw. ist das vom Hersteller abhängig? Hat jemand Erfahrung? Proteinpulver wird ja auch zum Backen genommen “ Ich rühr das Salted Caramel Proteinpulver von ESN gern in mein Porridge. Wichtig ist, dass das Proteinpulver mit kalter Milch angerührt und erst dann erhitzt wird. An…