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  • FdH - wer hat Erfahrung damit?

    nomrig - - Abnehmkonzepte

    Beitrag

    Hallo zusammen, nachdem voriges Jahr meine Schlauchmagen-OP abgelehnt wurde und ich nicht mehr länger aufs abnehmen warten wollte (Klageweg dauert zu lang) habe ich mich für FdH entschieden. Seit Mitte Januar habe ich die Kalorienzufuhr auf 1200 kcal am Tag beschränkt. Dazu viel Ausdauersport, um den Stoffwechsel am Laufen zu halten. Bis jetzt habe ich 50kg geschafft (184 auf 134 kg) und bin wesentlich fitter und habe mehr Energie als vor dem abnehmen. Es läuft, mein Ziel ist auf jeden Fall ein …