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Morgens: Halbes ChiaBrötchen mit Gouda light und etwas fettreduziertes Zwiebelmett Mittags: Sushi (Lachs/Avocado InOuts) Abends: vermutich Restesushi oder Vanilleskyr mit etwas Banane

Früh: Etwas Melone und eine Scheibe Low Carb Fillinchen mit einem Hauch Kräuterquark und Low Fat Rohschinken. Mittag: Zucchinilasange (ohne Nudeln mit Pilze, Hacksoße aus Putenfleisch und low Fat Käse) Abend: etwas Skyr Vanille mit Melone

Früh: Skyr Natura mit etwas Melone Mittag: Rest von Gestern Abend: Lachs und etwas Vanille Skyr mit etwas Melone

Die habe ich auch schon gehabt und ich bin grad auf den Weg in die 5. Post Op Woche... 2 Kg hatte ich zugenommen.

@Netti1606 Lachs geht immer *thumbs up*! Bei mir ist es extrem geworden mit Fisch... Fleisch bis auf Geflügel mag ich nicht aber Fisch... erst gestern gabs frische Forelle :D. Vor der OP hab ich es schon gern gegessen aber so nach der OP könnte ich wenn ich wollte ganzen Tag nur Lachs, Forelle und Shrimps mit Dill essen *pfeiff*

Früh: Etwas Skyr mit nem Löffel Weizenkleie, 1 Low Carb Filinchen mit Gouda Light und Hühnchenscheiben und Kopfsalat (aber nur die hälfte gepackt) Mittag: selbstgemachte Brokkolisuppe mit etwas Hühnchen und etwas Feta (gleiche gibts morgen Mittag nochmal) Abends: Lachs und etwas Melonen Fetasalat. Der Feta muss mal weg

Naja eigentlich bis morgen noch Breiig aber esse schon seit einer Woche auch festes. Von Kopfsalat, Low Carb Fillinchen über kleine Garnelen und Fisch und Hühnchen ist alles dabei was wenig KH und Fett hat. Ich versuche immer so zu essen das ich immer auf mindestens 2/3 meines Eiweißwertes komme. Ich stehe auf nichts süßes.. das einzige süße was ich vertrage ist Wassermelone. Ich vermisse ein wenig meine Haferflocken aber damit warte ich da ich zurzeit Probleme habe auf meine Trinkmenge zu komme…

AufenthaltsErlaubniss

Also ich bin jetzt 4 Wochen Post-OP, ich schaffe an guten tagen meine 5 Mahlzeiten. meistens sind es aber nur 3-4. Trotzdem habe ich feste Essenzeiten die ich auch strickt einhalte soweit es möglich ist. Ein zwischen drin essen kommt bei mir trotzdem nicht vor. Wenn ich mich erwische grazen zu wollen dann greif ich immer zur Wasserflasche und trinke ein Schluck. Das reicht vollkommen um den Kopfhunger einheit zu gebieten.

MaterialLager

ZeichenBrett

Herzlichen Dank Ab Donnerstag in 4 Wochen wissen wir es Es ist echt schön gleichgesinnte zu finden Viele mögen des gute ja nicht weils stinken könnte

Ich liebe Knoblauch total, gibt eigentlich kaum ein Gericht wo nicht frischer Knoblauch dran kommt, natürlich dürfen Zwiebeln auch nicht fehlen. Ich weine jetzt schon... hoffe das ich es nach der OP trotzdem vertrage

KlauselGegenklage

@TT887 So muss ein Schweinefilet mit Knoblauch aussehen. Es gibt einfach kein.."es ist genug Knoblauch" Zum Thema: - Eiweißshake Banane/Beerenmix - 3 Schinken Protin Chips die einfach wiederlich waren... - Eiweißshake Kokos - Eiweißshake Kokos mit Mandelmilch

Da ich seit Freitag totalen ekel entwickelt habe was Eiweißshakes angeht... (hatte mal einen neuen getestet und das ging schief)... gibts heute: 1 Skyr Natura mit 2 gestückelten Erdbeeren Stück Putenbrust mit ein paar kleinen Tomaten und heute Abend mal sehen.

ListenPreis

Bei mir gab's heute 3x Shake und ein gekochtes Ei...

Die Frage dieses Threads ist... Wie reagiert eure Familie?... Also da bis dato nur meine Eltern, mein Verlobter und meine Schwiegereltern von wissen... Bekomme ich nur wenige Reaktionen mit, aber bis dato sehen sie Positiv aus. Meine Mam ist zwar bissle in Sorge das auch alles gut geht, aber das ist Normal.. Sonst kann ich nur sagen stehen alle hinter mir. Mein Verlobter hat mich sorga dazu ermutigt diesen Schritt zu gehen aus Angst er könnte mich früh verlieren.. Alle die es wissen stehen hinte…

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