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Hey, ich habe 2 Tage nach der OP "probiert" es selber zu machen. War noch nicht so toll von den Narben her und ich habe es bleiben lassen. 4Tage Post OP ging es dann besser. Ich verstehe deine Angst, die hatte ich auch aber es war kein Problem gewesen. Mach in ruhe und dann geht das schon. Der Orgasmus macht da nichts. Es geht darum das beim Sex die Haut gedehnt wird und die Narben reißen können. Ich hoffe ich konnte dir helfen? LG
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Eine dumme Frage?
BeitragHey, ich bin selber leidenschaftlicher Whisky trinker. Da ich einen Zwerchfellbruch hatte, war es immer sehr unangenehm weils sehr gebrannt hat. Das ist seit der OP zum Glück weg. Ich hatte einen Omega Loop und man verträgt nach der OP nicht mehr so viel. Man ist relativ schnell betrunken aber auch genauso schnell wieder nüchtern. Ich vertrage ca 5-6 Gläser mit 2 cl. und bin nach 10-15 min. später wieder relativ klar. Ich glaube aber nicht das man 20 Gläser schafft. Der Geschmack hat sich positi…
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragAlso um nochmal den Müller mit der Ecke aufzugreifen. Der ist wirklich lecker, aber ich habe relativ schnell gemerkt das es auch nix anderes ist als Naturjoghurt mit Nüssen und Crunsh. Habe mir alles mal einzeln bestellt und werde mir das mal selber anrühren.
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragHabe grade gesehen das bei Kaufland der Ehrmann Proteinpudding in der Werbung ist. Kostet also bis Mittwoch nur 99ct.
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragZum Mittag gabs Gegrillte, gefüllte Champignons. adipositas24.de/community/index.php?attachment/55318/ adipositas24.de/community/index.php?attachment/55317/ Zum Abendessen ein Irish Beef Clubsteak, auch vom Grill. (Megalecker) adipositas24.de/community/index.php?attachment/55316/
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Trainingsernährung nach Bypass
BeitragJa aber ich kann mir nicht ein mal am Tag eine Mahlzeit mit 1500kcal reinschippen. Das passt ja nicht. Hab jetzt mal mein Training umgestellt, das ich mehr Progression habe.
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Trainingsernährung nach Bypass
BeitragIch will aber kein Body Builder werden. Ich will mehr eine Art Power Builder werden. Mir geht's rein um die Kraft. Dazu gehört aber auch Muskelwachstum. Alles andere bekommt kein Chirurg der Welt mehr hin.
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Trainingsernährung nach Bypass
BeitragAlso würd ich 80kg wiegen wär ich warscheinlich tot. Ich bin 2m groß und habe einen sehr massiven Knochen und Muskelaufbau.
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Trainingsernährung nach Bypass
BeitragNa das Eiweiß ist mir erstmal am wichtigsten. Problem ist, wenn ich es zu hoch dosiere oder zu viel auf einmal zu mir nehme , kommts mir wieder hoch. Ich wiege 142kg und da bräuchte ich schon min. 300g. Will ja nicht halten sondern aufbauen. Aminosäuren nehme ich außerdem noch zu mir. Täglich 30g EAA. Als Booster vor dem Training: 5g Creatin 5g Beta-Alanin 3g Citrullinmalat 6g Arginin-Alpha-Ketoglutarat
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Trainingsernährung nach Bypass
BeitragNee ich will schon DEUTLICH Muskeln aufbauen. Komme grade mal mit ach und Krach auf 150g Eiweiß am Tag. Müsste auch noch ordentlich Kohlenhydrate zu mir nehmen, aber das geht mit dem Pouch leider nicht. Trainer kennt sich damit leider nicht aus.
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Trainingsernährung nach Bypass
BeitragHallo, hat jemand Erfahrung mit der Ernährung während des Muskelaufbaus? Gibt es da Alternativen? Ich kann durch meine Bypass OP weder die Kalorien noch die Kohlenhydrate aufnehmen wie ich es müsste. Danke.
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragSpanferkel adipositas24.de/community/index.php?attachment/53789/
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Also ich habe, wie mit allem was neu war nach der OP, immer erst ein winziges stückchen/schlückchen probiert und geguckt wie der Pouch darauf reagiert. War bei mir einfach weil er wenn ihm was gefallen hat ganz niedlich gegluckert hat. Dann wurden die bissen/schlückchen immer größer. Wie gesagt, einfach ausprobieren.
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Alkohol
BeitragJa so kenne ich das auch aus der Gastro: Diesel oder Dreckiges --> Bier mit Cola Radler --> Bier mit Fanta Alster --> Bier mit Sprite