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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragHöchstgewicht: 188kg 05.05.2020 - 183,5 kg - OP-Termin 05.06.2020 - 170,8 kg - 1. Monat: -12,7 kg 05.07.2020 - 164,8 kg - 2. Monat: -6,0 kg 05.08.2020 - 158,8 kg - 3. Monat: -6,0 kg 05.09.2020 - 151,7 kg - 4. Monat: -7,1 kg 05.10.2020 - 146,6 kg - 5. Monat: -5,1 kg 05.11.2020 - 143,4 kg - 6. Monat: -3,2 kg 05.12.2020 - 141,4 kg - 7. Monat: -2,0 kg 05.01.2021 - 136,8 kg - 8. Monat: -4,6 kg 05.02.2021 - 133,9 kg - 9. Monat: -2,9 kg 05.03.2021 - 130,4 kg - 10. Monat: -3,5 kg 05.04.2021 - 126,6 kg -…
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragHöchstgewicht zum Start MMK: 187,7 kg 05.05.2020 - 183,5 kg - OP-Termin 05.06.2020 - 170,8 kg - 1. Monat: -12,7 kg 05.07.2020 - 164,8 kg - 2. Monat: -6,0 kg 05.08.2020 - 158,8 kg - 3. Monat: -6,0 kg 05.09.2020 - 151,7 kg - 4. Monat: -7,1 kg 05.10.2020 - 146,6 kg - 5. Monat: -5,1 kg 05.11.2020 - 143,4 kg - 6. Monat: -3,2 kg 05.12.2020 - 141,4 kg - 7. Monat: -2,0 kg 05.01.2021 - 136,8 kg - 8. Monat: -4,6 kg 05.02.2021 - 133,9 kg - 9. Monat: -2,9 kg 05.03.2021 - 130,4 kg - 10. Monat: -3,5 kg 05.04.…
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragHöchstgewicht zum Start MMK: 187,7 kg 05.05.2020 - 183,5 kg - OP-Termin 05.06.2020 - 170,8 kg - 1. Monat: -12,7 kg 05.07.2020 - 164,8 kg - 2. Monat: -6,0 kg 05.08.2020 - 158,8 kg - 3. Monat: -6,0 kg 05.09.2020 - 151,7 kg - 4. Monat: -7,1 kg 05.10.2020 - 146,6 kg - 5. Monat: -5,1 kg 05.11.2020 - 143,4 kg - 6. Monat: -3,2 kg 05.12.2020 - 141,4 kg - 7. Monat: -2,0 kg 05.01.2021 - 136,8 kg - 8. Monat: -4,6 kg 05.02.2021 - 133,9 kg - 9. Monat: -2,9 kg 05.03.2021 - 130,4 kg - 10. Monat: -3,5 kg 05.04.…
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragHöchstgewicht zum Start MMK: 187,7 kg 05.05.2020 - 183,5 kg - OP-Termin 05.06.2020 - 170,8 kg - 1. Monat: -12,7 kg 05.07.2020 - 164,8 kg - 2. Monat: -6,0 kg 05.08.2020 - 158,8 kg - 3. Monat: -6,0 kg 05.09.2020 - 151,7 kg - 4. Monat: -7,1 kg 05.10.2020 - 146,6 kg - 5. Monat: -5,1 kg 05.11.2020 - 143,4 kg - 6. Monat: -3,2 kg 05.12.2020 - 141,4 kg - 7. Monat: -2,0 kg 05.01.2021 - 136,8 kg - 8. Monat: -4,6 kg 05.02.2021 - 133,9 kg - 9. Monat: -2,9 kg 05.03.2021 - 130,4 kg - 10. Monat: -3,5 kg 05.04.…
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragProteinshake Protein-Bananen-Muffin Spargel + Schinken
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragProteinshake Vanille Overnight Oats mit Himbeeren zuckerfreier Müsliriegel Eiweißbrot mit Gurke und Frischkäse Hähnchen mit Brokkoli
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragMagerquark mit Banane und Himbeeren Eiweißtoastie mit Käse Gurke und Karotte Proteinshake
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragShake Proteintoastie mit Mett Magerquark mit Erdbeeren Spinat-Nudel-Garnelen-Pfanne
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragHöchstgewicht zum Start MMK: 187,7 kg 05.05.2020 - 183,5 kg - OP-Termin 05.06.2020 - 170,8 kg - 1. Monat: -12,7 kg 05.07.2020 - 164,8 kg - 2. Monat: -6,0 kg 05.08.2020 - 158,8 kg - 3. Monat: -6,0 kg 05.09.2020 - 151,7 kg - 4. Monat: -7,1 kg 05.10.2020 - 146,6 kg - 5. Monat: -5,1 kg 05.11.2020 - 143,4 kg - 6. Monat: -3,2 kg 05.12.2020 - 141,4 kg - 7. Monat: -2,0 kg 05.01.2021 - 136,8 kg - 8. Monat: -4,6 kg 05.02.2021 - 133,9 kg - 9. Monat: -2,9 kg 05.03.2021 - 130,4 kg - 10. Monat: -3,5 kg 05.04.…
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragProteinshake Overnight Oats mit Weintrauben Corny free goldene Kiwi und ein paar Scheiben Schinken Backfisch und Blumenkohl
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragScheibe Brot mit Putenbrust, 1 Kiwi Ei mit Krautsalat Fruity Whey Gemüseblech mit Feta light
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragProteinpudding Overnight Oats mit Erdbeeren Corny free HP Ehrmann Banane Hähnchenbrust mit Gurke und Kräuterquark
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragProteinshake Vanille Overnight Oats mit Banane und Weintrauben noch ein paar Weintrauben ... Quarkriegel Rinderfilet-Pilz-Zwiebel-Pfanne
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragEiweißshake Vanille Overnight Oats mit Weintrauben Wrap mit Tomate/Mozzarella Brot mit Frischkäse und Gurke
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragMagerquark mit Himbeeren Brot mit Frischkäse light und Gurke Rohkost mit Sourcream und ein bisschen Hähnchenbrust Fruity Whey Wrap mit Schinken, Rucola und Mozzarella
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragHigh Protein Pudding + Banane Apfel und ein paar Gurkenscheiben Eiweißshake Ei + Knäcke mit Putenbrust Edamame-Maultaschen-Pfanne
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragZitat von Ann04: „Huhu, verrätst du die Marke deiner Sojaschnetzel? Die Muffins klingen auch super. “ Ich hatte die von Alnatura bei Edeka gekauft.
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragAlso den Ehrmann High Protein Drink nehme ich immer mit ins Büro, wenn ich bei 6 Std. keine Mittagspause habe und den dann zwischendurch trinken kann. (Trinken ist am Platz erlaubt, essen nicht :D) Die High Protein Puddings von Ehrmann hingegen mag ich überhaupt nicht, dafür aber total gerne die von Exquisa. Habt ihr den schon probiert? Den Haselnuss Pudding von Rewe habe ich leider noch nicht gefunden, den würde ich gerne mal probieren. Ansonsten schmecken mir viele Protein Produkte leider nich…