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@*Heike* genau die Sichtweise. Ich hätte lieber deine 80kg mit einem BMI um die 29/30 (bin etwa so groß wie ein Minion) vielleicht wäre ich dann seltener erkältet, würde eventuell nicht mehr erfrieren und könnte bei 18 Grad in einem Pulli statt der Winterjacke raus Das wäre traumhaft.

Ich kann nur von mir sprechen aber bei mir haben bei einem BMI unter 20 selbst die Ärzte gesagt es sei ungesund und bereits gefährlich. In meinen schlimmsten Phasen hatte ich laut BIA einen Körperfettanteil von ich meine gerade mal 17-18% (überwiegend an Busen, Po und Oberschenkeln) und kaum Unterhautfettgewebe. Auch aktuell habe ich wieder massive Probleme damit. Wir haben mich zwar auf 59/60kg vor der BDS bekommen aber ich wiege aktuell auch nur noch knapp 56 und laut meinem Arzt und einigen R…

Ich bin auch zweimal operiert und habe seitdem weniger Beschwerden als nach dem ersten Mal. Aber ich bin auch was besonderes für meine Ärzte (habe alle Risiken die man nur haben kann) Die Frage ist warum würdest du dich operieren lassen? Wegen dem Gewicht? Da würde ich eher die Ernährung umstellen. Wegen Reflux? Die Frage ist dann was verursacht bei deinem Bypass den Reflux? Hast du einen RNY? Dann ist es vermutlich eine Überproduktion der Magensäure und dagegen kann man operativ eher weniger ma…

Man kann eine Darmflora schon aufbauen und unterstützen aber wenn man es nur als "Kur" macht nützt es langfristig eben nichts, wenn man nicht dauerhaft etwas ändert. Mein Internist sagt immer: Dauerhaft etwas ändern oder zum Ursprung zurück. Ich nehme Ballaststoffe, Präbiotica und Polyphenole als Tabletten zu meinen NEMs da ich zu wenig esse um das alles über die Nahrung zu mir zu nehmen. Aber es hilft nur wenn man es dauerhaft macht.

Es ist tatsächlich so, dass ein Ungleichgewicht der Darmbakterien mit unter Heißhunger und Hungerattacken auslösen können. Wenn also der Darm nicht im Gleichgewicht ist kann es durchaus sein das einem nach etwas gelüstet oder man sogar mehr isst als man nötig hat. Gerade Süßstoff sind eher ein Darmbakterien Killer bzw sie führen zu einer Fehlbesiedelung. Ich glaube also nicht, dass täglich ein Monster Zero oder eine Cola Zero darauf Einfluss haben ob man nun Heißhunger oder Hungerattacken schieb…

Ich war heute mit meinem besten Freund Mittag essen und danach etwas in der Stadt bummeln und habe dabei erst bemerkt wie sehr es gefehlt hat mit jemand anderem als meiner Familie unterwegs zu sein der mich so gut kennt und meine Macken akzeptiert und einfach mit macht. Normalerweise versuche ich meine Stereotypien zu kontrollieren was für mich sehr anstrengend ist aber mit ihm ist es so einfach wie mit meinem Mann einfach auch draußen ich selbst zu sein. Ich bin heute also 11 Mal um jeden Brunn…

@Blue Sky ich glaube du meintest @Katzenmutter - ich esse weder Brot noch Käse

Badeanzüge trage ich schon lange nicht mehr. Ich habe einen dünnen Neopren-Shorty zum Schwimmen im Schwimmbad. Der hat halblange Arme und Beine bis zum Knie und stützt besser als jeder Badeanzug, weil man den ziemlich eng tragen kann. Sowas habe ich auch bereits mit 150kg getragen. Bin ich am Strand pfeiffe ich auf andere und trage ein kurzes Bikinioberteil, ein Crop-Top mit längeren Ärmeln und eine High-Waist Schwimmshort. Aber ich bedecke mich nicht wegen anderen, sondern aufgrund des schnelle…

Morgens: ½ Avocado, 2 Scheiben Gurke, 2 Mini Tomaten (Lachs war leer und wir gehen erst heute Abend einkaufen, wenn unsere Gemüsekiste geliefert wurde) Mittags: Malatang - ich werde vermutlich wie das letzte Mal eine Tomatenbrühe als Basis nehmen und die Schüssel mit Gemüse und Soja-Produkten füllen. Ich gehe mit meinem besten Freund essen und die Reste kann man mitnehmen. Achja und wichtiger das Restaurant ist ziemlich gut. Abends: veganes Hackbällchen (meine Familie bekommt Feta-gefüllte Bacon…

Hier auch: Bin mit Freunden am Federball spielen, rutsche auf einem Wasserflaschendeckel aus und knicke übelst mit dem Fuß um. Ende von Lied: beidseitiger Sprunggelenkbruch, Waden und Schienbein 10cm über dem Sprungelenk gebrochen, vordere und hintere Bänder gerissen, Syndesmose hinten abgerissen, vorne eingerissen und Achillessehne angerissen. Platten, Schrauben und Stifte halten das ganze seitdem zusammen. Bis heute wissen wir nicht wie ich das geschafft habe aber es war schlimm. 12 Wochen Air…

Rebound hin oder her. Manchmal braucht man es einfach länger und da sollte gemeinsam mit dem Arzt entschieden werden wie lange wie viel und warum. Manche AZ empfehlen mittlerweile 3-6 Monate PPI mit sehr sehr langsamen ausschleichen, da ein Pouch/Sleeve und der veränderte Darmverlauf ziemlich empfindlich auf Magensäure reagieren kann. Andere können es gar nicht ausschleichen und der Grund ist nicht ein Rebound, sondern gesundheitliche Faktoren. Eine Nutz-Risiko-Abwägung sollte jedoch immer gemac…

Morgens: Avocado und Sockeye Lachs Mittags: deutschen Spargel mit Lachs Abends: Smoky grilled Chicken aus dem Woodfire (ich esse einen Flügel und meine Männer das restliche Huhn) mit Blechgemüse (Paprika, Kohlrabi, Champignons, Zucchini, Brokkoli und Blumenkohl) und selbstgemachtem veganem keto Ranch Dazwischen: Vly mit Smacktastic und Beeren, geröstete Seetangblätter und Macadamias 4 Bullis und 4,5l selbstgemachten zf Jasmin-Zitronen-Eistee

Ich habe ja eine umfassende Milcheiweißallergie und ich muss zum Beispiel bei jedem Produkt hinten auf die Zutatenliste schauen. Selbst Spuren von Milch reichen, damit ich mit einer allergischen Reaktion reagiere. Auch bei Kosmetik ist es bei mir wichtig das es vegan ist. Milch bzw Bestandteile können sich nämlich auch in Kosmetik verstecken. Das wusste ich bis zu einer allergischen Reaktion nämlich auch nicht.

Morgens: Avocado und Sockeye Lachs Mittags: Keto Köttbullar (aus Tofu) mit Pilzrahmsoße (beides vegan) Abends: Reste vom Mittag für mich - für die Familie Hackfleisch-Strudel mit selbstgemachten Keto Strudelteig Zwischendurch: Vly mit Beeren und Smacktastic, geröstete Seetangblätter und Macadamias 4 Bullis, 4 Quencher Jasmin-Zitronen-Eistee

@Anette85 witzig das es bei dir auch so ist. Wenn ich weniger als meine 4 Bullis und mindestens 3 Quencher (40oz) am Tag trinke dann wache ich nachts auch ständig mit Durst auf und bei durchschnittlich ca. 4 Stunden schlaf ist das eher nervenaufreibend. Am besten schlafe ich, wenn ich meine 4 Bullis und 4 Quencher getrunken habe. Ich trinke ja kein Wasser - vertrage es einfach nicht - also trinke ich Ersatz zB selbstgemachten zf Jasmin-Zitronen-Eistee oder unterwegs sehr dünnes Fresh Up von Rock…

@Tati_Ulm arbeiten ging tatsächlich nach ein paar Tagen wieder - eben Bürojob aber alles andere dauert viel länger. Ich habe die Knorpeltransplantation hinter mir und zwei unabhängige Ärzte haben mir das selbe gesagt 12 Monate bis es vollständig abgeheilt ist und ich wieder alles machen darf und kann. Man findet die Infos sogar im Internet - gerade selbst nachgeschaut man kann sich sogar PDFs der Kliniken runterladen. Suche mal nach ACT/Knorpeltransplantation Nachsorge. Da steht es so gut wie üb…

@Tati_Ulm Fall 2 dauert bis zur vollständigen Genesung 1 Jahr nach dem Einsatz! Du sprichst da von einer Knorpeltransplantation und das ist nicht mit 6 Wochen getan. Es wird eine Arthroskopie gemacht, dabei werden Kegel aus gesundem Knorpel entfernt, rund 4-6 Wochen im Labor gezüchtet, dann gibt es eine weitere Op und das gezüchtete Gewebe wird eingesetzt. Danach dauert es 6 bis 12 Wochen bis zur Vollbelastung - eher 9-14, danach weitere 9 Monate bis es wieder vollständig belastbar ist. Nach 6 M…

@aufgeben_is_nich er ist Arzt - anderes Fachgebiet - aber ich habe ständig vergessen mal für Waterbottle zu fragen, weil mein Gehirn ein bisschen komisch ist Ich habe ihm also heute morgen mal den Beitrag von @Waterbottle gezeigt und darauf hin kam das. Ich soll nochmal darauf hinweisen es ist KEINE Diagnose aber alleine bei den Symptomen musste er direkt an das denken.

@Waterbottle mein Mann meint du sollst dich mal auf das myofasziale Schmerzsyndrom MSS untersuchen lassen. Bei dieser Erkrankung ist der Schmerzauslöser oft nicht der lokalisierte Schmerz. Es betrifft wohl am häufigsten Becken, Nacken und Schulterbereiche. Durch Kälte, Bewegung, Druck (das würde erklären warum bereits Kleidung die enger sitzt den Schmerz auslöst) werden weitere Schmerzen ausgelöst und können wie in deinem Fall vom Schultergürtel in den Arm ausstrahlen. Er meint es wäre sinnvoll …

Genau das würde ich auch empfehlen. Ketogen leben - komplett auf den Fettstoffwechsel umstellen. Insulin wird dann nur noch minimal ausgeschüttet und der Blutzucker stabilisiert sich von selbst. Da keine Kohlenhydrate (max 10g zu Beginn) zugeführt werden.