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Zitat von aufgeben_is_nich: „Vor allem lebt er nicht von Protein allein. und von dem bisschen Zucker spinnt der Insulinspiegel nicht. Du hast einfach viel abgenommen. Vielleicht musst du anfangen monatsweise zu schauen. Machst du denn was an Bewegung? “ Und ja vielleicht, ich wiege mich halt jeden Morgen und wenn man dann sieht das das Gewicht trotz OP und trotz reiner Flüssignahrung 2 Tage nacheinander LEICHT hoch geht macht man sich direkt nen Kopf warum usw.

Zitat von aufgeben_is_nich: „Vor allem lebt er nicht von Protein allein. und von dem bisschen Zucker spinnt der Insulinspiegel nicht. Du hast einfach viel abgenommen. Vielleicht musst du anfangen monatsweise zu schauen. Machst du denn was an Bewegung? “ Naja ich darf 4-6 Wochen keinen Sport machen, aber ich schau das ich jeden Tag einen kleinen Spaziergang mache :) Aber normalerweise gehe ich so 2-3x die Woche für jeweils 2std ins Fitness Center.

Es sind jetzt ein paar Tage vergangen und das Gewicht ging tatsächlich nochmal etwas runter, aber auch teilweise wieder etwas rauf. Insgesamt ist der Fettanteil leicht gestiegen und der Muskelanteil demnach gesunken. Habe nun seit der OP 3,5kg abgenommen was mir echt wenig erscheint. Ob jetzt 150-200ml/g pro Mahlzeit zu wenig oder zuviel sind sei mal dahingestellt, so oder so ist das ja nur ein Bruchteil von dem was ich früher gegessen habe und selbst da konnte ich teilweise etwas abnehmen (leid…

Danke :) naja und selbst wenn es ungewöhnlich ist das ich schon nach 2 Wochen „problemlos“ 200ml/200g Suppe essen kann, ist das ja immer noch DEUTLICH weniger als früher und da konnte ich mein Gewicht zumindest mehr oder weniger halten, also müsste das ja auch schon ausreichen um abzunehmen. Ich werde beim Arzt aber mal nachfragen wieviel sie da nun tatsächlich reduziert haben. Habe echt keinen Stress oder so, aber ich will natürlich nichts falsch oder „kaputt“ machen. Zb nur weil ich nicht spür…

Wir sollen 3-4 Mahlzeiten pro Tag (mit 4-6 Stunden Pause dazwischen) essen und Flüssigphase dauert 4 Wochen (eine davon hab ich ja schon) und danach 1 Woche breiiges essen und dann nach und nach neue Lebensmittel testen um zu sehen was man verträgt und was nicht.

wir sollen so 100-200g pro Mahlzeit zu uns nehmen. Eine Empfehlung zum Frühstück war zb 60g Magerquark mit 100ml Milch vermengen und dazu zb Marmelade ohne stückchen oder Kerne. Und pro Mahlzeit sollen wir so 30minuten einplanen.

Das macht mir jetzt alles etwas sorgen will das ganze ja auch nicht gemacht haben und die negativen Aspekte in Kauf nehmen nur damit sich nichts ändert

Zitat von happyroni: „Hast du dazu was gesagt bekommen “ wir sollen so 100-200g pro Mahlzeit zu uns nehmen. Eine Empfehlung zum Frühstück war zb 60g Magerquark mit 100ml Milch vermengen und dazu zb Marmelade ohne stückchen oder Kerne. Und pro Mahlzeit sollen wir so 30minuten einplanen. Zitat von happyroni: „Versuche auch Lebensmitteln umzusteigen, die natürlicherweise Eiweiß haben. Käse oder Fisch, Eier, Fleisch bzw. Hackfleisch. Diese Dinge musst du sehr gut kauen und aufgrund der Konsistenz wi…

hmm Quark so nicht, der ist da noch etwas zu fest, den soll ich auch noch nicht Pur essen, vermenge ihn wenn dann mit Joghurt das er etwas dünner ist. Und ich brauche dafür so 30-45min

Zitat von StraigthOn: „bei den vielen Eiweiß (mir persönlich fehlen hier auch die Ballaststoffe), wie ist das mit deiner Verdauung. Ich hatte davon die feinste Verstopfung meines Lebens. “ keinerlei Probleme, wenn überhaupt dann das Gegenteilige (das hatte ich aber davor auch schon) Zitat von StraigthOn: „Hast du eigentlich schon jemals in deinem Leben zuvor binnen 4 Wochen 10 kg abgenommen und vor allem auch gehalten? “ ne auf dauer natürlich nicht :) Ich frage auch nicht weil mir das zu langsa…

Hallo Leute, Ich hatte am 27.01 meine Schlauchmagen OP und wurde am 01.02 aus dem Krankenhaus entlassen und seitdem ist mein Gewicht mehr oder weniger im Stillstand. Ich habe hier mal etwas im Forum rumgestöbert und vergleichswerte gesehen und gesehen das das scheinbar relativ unüblich zu sein scheint, daher wollte ich mal versuchen rauszufinden wieso. Insgesamt habe ich in den letzten 4 Wochen zwar insgesamt knapp 10kg abgenommen, aber 5kg davon sind von der Flüssigphase vor der OP und 5kg sind…