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  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    ede96 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    11.11.2022 Erstgespräch im AZ 137,2 BMI 41,0 21.08.2023 OP Termin 128,1 BMI 38,3 21.09.2023 121,7 BMI 36,3 21.10.2023 114,7 BMI 34,3 22.11.2023 112,1 BMI 33,5 22.12.2023 109,1 BMI 32,6 19.01.2024 106,2 BMI 31,7 18.02.2024 102,5 BMI 30,6 Insgesamt knapp 35 Kilo weg... Nächste Woche geht es nach Fuerteventura, daher ein vorgezogenes 6 Monats Fazit...

  • Wie sieht es aus mit Ausdauer und Kraftsport?

    ede96 - - Schlauchmagen

    Beitrag

    Meine Operateurin hat auf meine diesbezügliche Frage geantwortet… Leichtes Ausdauertraining (Radfahren) nach 2-3 Wochen, Arm und Beintrainung mit mäßig Gewichten nach etwa 3 Wochen, Rücken und Bauch wenn die Narben gut äußerlich abheilen auch mit wenig Gewichten beginnend 4 Wochen nach der OP. Ich bin jetzt 1 Monat Post OP und habe alles so beherzigt und ohne Probleme trainiert, hör auf Deinen Körper und fang langsam an.