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Mir war einfach nach Eis. Das passiert zweimal im Jahr. Normales Eis hat viel zu viel Zucker, da Haut es mich aus den Latschen. Das Proteineis hat da deutlich weniger und weil mein BZ nach dem Radfahren eh im Keller war, hat das für mich heute so gepasst. Eiweiß ist n netter Nebeneffekt, aber das bekomme ich auch anders voll.

Sieht toll aus @tina0403! Genieß die Zeit der Ruhe. Ich bin heute dankbar, dass das angesagte Unwetter doch nur in sehr schwacher Form hier angekommen ist und über eine wunderbare querfeldein- Fahrradrunde.

Ich habe im Lidl die Protein Eisriegel entdeckt und für total lecker befunden.

Bei mir gab/gibt es heute: Kürbiskernbrot mit Frischkäse und Berbauern Käse High Protein Grießpudding Protein Eisriegel Vanille (von Lidl, total lecker) Low Carb Quarkkuchen Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons, Spatzle und Gurkensalat Zuckerfreies Radler Zuckerfreies Gin Tonic mit Gartenminze Noch Nüsse, um das Kaloriendefizit möglichst aufzufüllen.

Kürbiskernbrot mit Frischkäse und Leberkäse Nudeln mit Tomatensoße und Hackklops Low Carb Quarkkuchen Proteinriegel Dönerauflauf Mozarellastick und Onionring Erdbeere High Protein Bananenjoghurt

Kürbiskernbrot mit Frischkäse und Leberkäse Proteinriegel High Protein Schokopudding Gemüsesuppe Low Carb Quarkkuchen Nudeln mit Tomatensoße und Hackklops Zuckerfreies Radler Skyr

Kürbiskernbrot mit Frischkäse, Salami und Leberkäse Proteinriegel Nudeln Bolognese Proteinriegel Nudeln Bolognese zuckerfreies Radler Rosewein High Protein Grießpudding Bauzner oder Bornsenf bei uns

Das Pure mit Ei und Frischkäse Proteinriegel Sushi Ofenkäse und das Pure zuckerfreies Radler noch einen Proteinpudding oder ähnliches nachher

Laugenecke mit Eiersalat Tsatsiki und Käse Corny Haferkraft Zero Kakao Brötchen mit Hackbraten und Weißkraut High Protein Espresso Macchiato rohe Karotte (hatte ich so einen Appetit drauf) Bier Zuckerfreies Radler Dönerteller mit Nudeln High Protein Cappuccino Mousse

Bei mir gab/gibt es heute Kürbiskernbrötchen mit Frischkäse und Gorgonzola Kohlrabi High Protein Schokopudding Fischfilet mit Kartoffelbrei und Dillsause Mandeln High Protein Espresso Macchiato Harzer Mini Zuckerfreies Radler Roggenvollkornbrot als Partybrot mit Schinken und Käse und Salat aus dem Garten

Hm komische Übersicht. Was ist an Käse und Fleisch ungesund?

Ich esse nach wie vor Portionen zwischen 30 und 250 g, je nach Konsistenz und aktueller Form. Essen gehen oder Pizza bestellen mache ich nach wie vor gerne und habe dann eben für 2-5 Mahlzeiten was. Einzig aufpassen muss ich, dass ich nicht zu wenig esse und weiter abnehme und dass nicht zu viele und vor allem keine Kurzkettigen Kohlenhydrate dabei sind. War erst gestern Abend wieder mit 2,5mmol/l -45 mg/dl deutlich im Unterzucker und kurz vor Licht aus, heute nach dem Sport bei 3,8 - 68, obwohl…

Wurzelbrot mit Frischkäse, Gorgonzola und Hähnchenbrust Haferkraft Zero Peanutbutter Kartoffel und Szegediner Gulasch Proteinriegel Pizza mit Thunfisch und Peperoni Zuckerfreies Radler Exquisa Fitline Protein Vanille Weißwein Und noch 530 kcal übrig

Wurzelbrot mit Frischkäse und Gorgonzola Proteinriegel Kartoffel und Szegediner Gulasch Low Carb LPG-Kuchen Proteinriegel Thunfischpizza mit Peperoni High Protein Schokopudding Bier

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme und zum einjährigen Geburtstag im neuen Leben! Ich drücke die Daumen, dass es mit den WHOs klappt. Ich bin gerade im Widerspruch und habe schon Plan B, falls auch das schief geht.

Viel Erfolg bei der OP und schnelle Besserung!

Super @*Heike*! Ich finde es toll, dass du heute den Popo hochbekommst! Bei mir gab und gibt es heute Das Pure mit Thunfischsalat und Leberwurst Caffé Latte Protein Tyrolini Mandeln Hühnerfrikassee mit Reis Proteinriegel Fitness Bowl mit Shrimps Noch diverse Nüsse und ein Glas Weißwein

Dinkelvollkornbrot mit Frischkäse und Thunfischsalat Low Carb LPG-Kuchen Proteinriegel Spinat-Käse-Medallion mit Kartoffel und Mais Hollandaise Mandarine Low Carb Erdbeertorte Pizza mit Spargel und Schinken Zuckerfreies Radler High Protein Schokopudding Vollkornsalzstangen Weißwein O-Ton bei der Kontrolle heute im AZ - auf gar keinen Fall weiter abnehmen, der KFA ist nur noch zwischen 18 und 19% bei einem BMI von 22 und unter 18% bekommen wir Probleme mit den Hormonen.

Vollkornsandwich mit Spiegelei Eiweißriegel Pizza mit Shrimps und Spinat Low Carb LPG-Kuchen Schnitzel mit grünem Spargel, Kartoffel und Sauce Hollandaise Zuckerfreies Radler Nüsse

Zwiebelbrot mit Thunfischsalat und Frischkäse Low Carb LPG-Kuchen Dinkelnudeln mit Bolognesesauce Cappuccino Lachslasagne Skyr mit Himbeeren Grappa