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Ich hatte gestern 1 Kaffee zum Frühstück, auf der Arbeit dann 1 Scheibe Vollkornbrot mit Bresso light und High Protein Pudding caramel. Abends hatte ich mich so auf ein halbes Baguette mit Salat, Schinken und Käse belegt, gefreut. Das habe ich allerdings nicht vertragen, kam zurück...

Habe jetzt knapp 13 kg abgenommen. Letzte Woche gab es den ersten richtigen Schub. Wie gesagt, vorher mal 100 g minus. Aber gestern waren es plötzlich 1,5 kg weniger. Bin übrigens 58 Jahre alt.

Bin mit 106 kg operiert worden

@Mukusch,Wenn ich lese, dass Du 1700 bis 2000 kcal zu Dir nimmst, wird mir schwindelig. Ich schaffe nichtmal 1000 kcal und nehme kaum ab. Ich wüsste nichtmal wann ich so viel essen könnte, weil ich nur sehr wenig pro Mahlzeit schaffe. Ein Tag bei mir sieht ungefähr so aus : Morgens vor der Arbeit 1 Tasse Tee oder Kaffee, auf der Arbeit dann 1 Scheibe Vollkornbrot mit Hähnchenbrust Aufschnitt oder Käse etc. und einen High Protein Pudding. Verteilt auf 8 Std. Abends dann entweder Salat, Suppe oder…

Danke für die Antwort. Ein Versuch wäre es ja wert. Durch das Fett, was man ja durchaus zu sich nehmen soll, habe ich nur Angst, dass die Abnahme noch schlechter geht als bisher. Ich eiere sowieso rum. In einer Woche sind es nur - 100 g. Die Woche drauf - 800g, diese Woche +200 g und ich komme kaum auf 1000 kcal. Meist liege ich drunter.

Guten Morgen, ich hab da mal ne Frage : Ich persönlich bin dummerweise mit einem Lipödem geschlagen. Nun hab ich schon viel über Keto gelesen und mir gedacht, wenn Fett gegen Fett hilft, wäre das doch die Lösung. Ich habe einen Schlauchmagen und bin mir total unsicher, ob ich das mal probieren soll oder nicht. Ich denke nicht, dass meine Ernährungsberatung das gutheißen würde. Hat das schon jemand von euch probiert? Wie sind da eure Erfahrungen?

Ich wollte mal fragen, ob sich jemand nach der OP wieder an kohlensäurehaltige Getränke rangetraut hat, wenn ja, ab wann? Ich war früher ein totaler Cola Zero Junkie, das fällt mir schon super schwer, darauf zu verzichten. Ich komme auch schlecht auf meine 2 l Flüssigkeit. Trinke im Moment Isoclear und 1/3 Lipton Eistee zero und 2/3 Wasser.

Guter Tipp, danke

Ich soll Vitamin D nehmen, Calzium und ein Multivitamin Präparat. Ich dachte, es wäre von Vorteil am Anfang etwas zu nehmen, was man kauen kann, weil ich nicht wusste, ob ich in der Lage bin eine Kapsel zu schlucken. Habe mir für teuer Geld von Celebrate Kautabletten besorgt, von denen mir aber übel wird. Also wer sie haben möchte, kann sich bei mir melden. Dann gäbe ich mir Kapseln bestellt von Primal Harvest, was soll ich sagen, auch hier wird mir extrem übel von. Was könnt ihr empfehlen?

Eben, wie lange waren wir alle übergewichtig? Das kam ja auch nicht über Nacht. Ich finde 21 kg schon genial

Das finde ich auch ok. Was wiegst du jetzt, wenn ich fragen darf? Ist ja auch besser für die Haut :-)

Klar, ihr habt absolut Recht. Ich bin einfach zu ungeduldig. Mein Ausgangsgewicht war nicht sooo hoch (106 kg). Mittlerweile sind es - 10 kg in 2 Monaten. Das ist schon ok, ich habe beschlossen, mich nur noch 1xim Monat zu wiegen, dann setze ich mich auch nicht mehr so unter Druck.

Vielen Dank

Bei C&A kaufe ich auch gerne Cardigans und Basic Shirts. Maxiröcke finde ich schon schick, aber ich habe halt auch dicke Fesseln und das sieht man trotzdem. Irgendwie schäme ich mich, so rum zulaufen. Ich hoffe nur, dass sich bei der Abnahme auch diesbezüglich etwas verändert.

Ich bin, was Mode angeht, Wiederholungstäter. Kaufe meine Jeans nur online, eine bestimmte Bootcut in Blau oder schwarz. Da weiß ich, was ich hab. Leider kann ich nicht viel tragen, weil ich ein Lipödem habe und meine Unterschenkel fast genauso dick sind wie die Oberschenkel. Stiefel oder Boots gehen gar nicht. Nur Turnschuhe oder Slipper. In Ballerinas oder Pumps sehe ich aus wie Miss Piggy. Leider. Ich mag an mir auch keine Kleider oder Röcke, obenrum habe ich fast nur Pullis oder Shirts mit 3…

Also meine OP war am 17.07. Ich habe in der Vorbereitungsphase ca 3 kg abgenommen und bin jetzt erst bei - 8,8 kg. Es passiert nur sehr langsam etwas obwohl ich definitiv Kohlenhydrate meide. Ich esse z. B. morgens 1 gekochtes Ei, mittags auf der Arbeit 1 Eiweißquark (Lidl Hausmarke) und 1 Scheibe Eiweißbrot mit wenig Hähnchenbrust Aufschnitt und Abends 1 Teller Suppe oder z. B. Lachs und Spinat. Das sind definitiv sogar unter 800 kcal. Und trotzdem passiert nicht viel.

Ich danke euch für die guten Tipps

Vielen lieben Dank für eure Antworten und Tipps. Ja, ich nehme einen Magenschutz. Ich werde versuchen, mich mehr an Gemüsepüree zu halten als an Haferflocken. Mal sehen ob das hilft. Das mit dem Sodbrennen ist noch im Rahmen des erträglichen. Ich versuche außerdem mehr zu trinken um meine Verdauung in geregelte Bahnen zu lenken. Das ist nämlich das nächste Problem . Letzte Frage für heute an euch, was tut bzw nehmt ihr bei Verstopfung?

Ich habe meinen HA der sich kümmert. Als Ansprechpartner in der Türkei ist auch eine Dame für mich zuständig, mit der ich noch 2 Jahre Kontakt haben werde. Die ist allerdings meist anderer Meinung als ich bzgl Essen. Demnach dürfte ich keine Haferflocken und auch keine Kartoffeln essen, eigentlich überhaupt nichts was auch nur nach KH aussieht.

Hallo, habe mich gestern hier angemeldet um mir ein paar Tipps abzuholen. Bin am 17.07. in der Türkei operiert worden und habe einen Schlauchmagen bekommen. Leider gab es Komplikationen in Form eines eingeklemmten Stückchen Darms, welcher 4 Tage später nochmal operiert werden musste. Seitdem geht es mir zwar etwas besser, aber ich komme trotzdem nicht auf die Beine. Bin noch krankgeschrieben zu Hause, kann nur kurze Strecken gehen (15 min) und muss tatsächlich mittags schlafen. Außerdem vertrage…