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@Katinka7 Versuch mal die vom Lidl.die mit Cocos schmecken eher wie bounty.die vom rossmann schmecken überhaupt nicht. 1 shake 100g griechischer joghurt Mittags dinkelnudeln mit bolo 1/2 saatenbrötchen mit frischkäse und minisalami

Mit dem Stopp war jetzt nicht Gewicht gemeint sondern stopp mit Sport. Da hatte ich mich falsch ausgedrückt. Ihr seid alle prima hier im Forum. Lg

Es ist schon wieder soweit. Vor 6 Monaten begann mein Leben 2.0 Ich muss gestehen ich fühle mich aktuell so pudelwohl in meiner hat wie noch nie. Vorstellung im AZ: 145kg Ende MMK: 131,6kg Op-tag 20.3.2024: 126.4kg 20.04.2024: 114,4kg 20.05.2024: 108,2kg 20.06.2024: 101,7kg 20.07.2024: 95,8kg 20.08.2024: 91.4kg 20.09.2024: 88,4kg In den letzten 3 Monaten hatte ich ein stopp aus gesundheitlichen Gründen (leistenzerrung,blasenentzündung und corona alles innerhalb von 6 wochen) Aber ich bin so zuf…

Ein eiweiss-shake 1 gekochtes ei und 1 Tomate Reis mit keto-hühnerfrikassee (statt huhn mit pute) Grießpudding mit Zimt Abendbrot weiss ich noch nicht(wohl aber saatenbötchen mit frischkäse Gurke,Tomate,feta,putenbrust)

@Velaris Danke schön!

Gestern ging es mir nicht so gut.nun liegt auch mein Mann flach mit corona.unsere kleinste ist mittlerweile wieder negativ und unser Sohn hat bislang nur symptome aber ist weiterhin negativ. Trotz das ich die letzten wochen nicht zum sport gehen konnte bin ich doch sehr zufrieden mit der abnahme und auch stolz. Vorstellung im AZ: 145kg Ende MMK: 131,6kg Op-tag 20.3.2024: 126.4kg 20.04.2024: 114,4kg 20.05.2024: 108,2kg 20.06.2024: 101,7kg 20.07.2024: 95,8kg 20.08.2024: 91.4kg Somit habe ich die …

Zitat von 19ManU86: „Was ist denn nur los mit meinem Körper? Erst hab ich ne leistenzerrung (also erstmal kein sport) die mich knapp 2 wochen quält, dann bekomme ich ne blasenentzündung. Da es mir die letzten Tage endlich wieder gut ging wollte ich jetzt endlich wieder zum Sport (fühle mich sehr unausgelassen,und habe Abend wieder schwere ruhelose beine) ABER NEIN, ich wache heute morgen mit Halsschmerzen auf und habe nun seit 10.00h gelenkschmerzen mit Fieber. Ich will doch nur endlich wieder z…

@Meter_paffey Ich kann dir nur sagen was bei uns half. Essensplan für die ganze Woche erstellen. 1x wöchentlich einkaufen,und wenn mal was fehlte hab ich freunde gefragt ob sie es vom einkaufen mitbringen. Ich habe vorgesorgt für die ganze Woche.einfache und schnelle Gerichte.zb auflauf.da kannst du dann 55-60 Minuten lernen.oder Haushalt machen.bau den Sport in deinen Alltag ein.beim saugen/wischen ausfallschritt. Treppe 2 hoch 1 runter. Kniebeuge sind beim fensterputzen Klasse.beim abwaschen j…

@Velaris & @Fuechsen_OL Das ist sehr lieb von euch.ja Schonung ist wichtig.nicht einfach aber wichtig.

Was ist denn nur los mit meinem Körper? Erst hab ich ne leistenzerrung (also erstmal kein sport) die mich knapp 2 wochen quält, dann bekomme ich ne blasenentzündung. Da es mir die letzten Tage endlich wieder gut ging wollte ich jetzt endlich wieder zum Sport (fühle mich sehr unausgelassen,und habe Abend wieder schwere ruhelose beine) ABER NEIN, ich wache heute morgen mit Halsschmerzen auf und habe nun seit 10.00h gelenkschmerzen mit Fieber. Ich will doch nur endlich wieder zum Sport gehen und me…

Und schon wieder ist 1 Monat rum.kaum zu glauben das es 4 Monate her ist das ich den bypass bekommen habe.letzte Woche musste ich mir sogar nennen Pulli bei meinem Mann klauen weil meine endgültig zu gross sind. Vorstellung im AZ: 145kg Ende MMK: 131,6kg Op-tag 20.3.2024: 126.4kg 20.04.2024: 114,4kg 20.05.2024: 108,2kg 20.06.2024: 101,7kg 20.07.2024: 95,8kg Somit sind nun fast -50kg seit 09/21 und seit OP -29,6kg weg. Seit der Entlassung habe ich noch nichtmal ne schmerztablette nehmen müssmü.ne…

Ich bin nun ein UHu Nach dem ich die letzten 2 Male immer bei 100,4 und 100,7 lag zeigte die Waage heute 99 an.ich bin so mega glücklich dieses Ziel erreicht zu haben.ich platze grade vor Glück.wollte das nun loswerden. Lg

Ich bin heute 3 Monate post-op.Heute steht auch der erste Kontrolltermin im AZ an. Vorstellung im AZ: 145kg Ende MMK: 131,6kg Op-tag 20.3.2024: 126.4kg 20.04.2024: 114,4kg 20.05.2024: 108,2kg 20.06.2024: 101,7kg -24,7kg und überglücklich

Auch ich reihe mich heute mal mit ein. Ich bin nun 2 Monate post op und dieses Gewicht hatte ich zuletzt nach der Geburt meines Sohnes vor 16jahren. Vorstellung im AZ: 145kg Ende MMK: 131,6kg Op-tag 20.3.2024: 126.4kg 20.04.2024: 114,4kg 20.05.2024: 108,2kg

Ich war heute bei c&a.es war grausig.ich hab nun 3 kleidergrössen kleiner und muss dennoch ne nummer größer nehmen wegen der Schürtze am bauch. An die Damen hier, wie macht ihr das mit der schürtze am bauch.das die Hosen einigermaßen sitzen?kleider sind für mich keine alternative da ich mich da nicht wohlfühlen (hasse Kleider schon mein leben lang).

@Frank D. Ich glaube das kommt mit der Zeit das die Portionen etwas größer werden. Ich selbst bin knapp 2 Monate operiert mit bypass und laut meines op-berichtes fasst mein pouch 25ccm (laut Umrechnung 25ml). Und wie viele sagen flüssig geht immer.bei festeren Lebensmitteln bekomme ich in 30min 60-90g pro Mahlzeit runter.und bei flüssig 200-300ml in 30 min.

Ich hab während meiner diätlaufbahn gelernt, wenn du dir etwas verbietest dann hält man das nicht auf Dauer durch.es geht ja darum das richtige Maß zu finden.und wenn du heisshunger auf Schokolade hast,dann solltest du zum Nachtisch ein Stück 80 oder 90% prozentige Schokolade unter die Zunge legen.die "schlanken" essen auch Schokolade,burger,Pizza.

@Heike Vllt schwimmen!? Aquafitness ist auch was feines. Fahrrad fahren!? Am Anfang hab ich gehen/laufen auch gehasst wegen der fussschmerzen.mittlerweile brauche ich das.aber das hat 9 monate gedauert.

@Heike Was machst du denn gerne für Aktivitäten im Alltag.ich hab mich im April im Studio angemeldet.und da ich gerne spazieren gehe ist in meinem trainingsplan 20 min laufband (walken) als aufwärmen enthalten. Auch ich hab keinen Bock mich alle 2-3 Tage aufzurappeln und zu gehen.doch danach fühle ich mich schlapp (im positiven) doch auch stolz. Ich merke auch das es Zeit wird wieder zu gehen wenn ich nach 2 Tagen schwere ruhelose Beine bekomme. @Mr.Winston Wofür verwendet man creatin und was si…

gewichtsstillstand!? Nach 7 Wochen? Seit 1,5 Wochen wiege ich mich fast jeden Tag,um zu schauen ob das jetzt wirklich so ist. Es ist frustrierend aber ich komme nicht unter die 111kg. Die Waage zeigt mal 111,9 dann 111,4 oder 3 mal 111,8. Was ist das? Ich bin schon so gefrustet das ich am liebsten nichts essen möchte (immoment 3x tgl 50g-120g, mehr passt nicht rein), was auch nicht schwerfällt da ich keinen Hunger habe und ein Wecker stellen muss ums nicht zu vergessen.