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  • Was sagen eure AZ´s eigentlich

    Ingo1976 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Ja genau das sagte sie auch. Nicht zu wenig essen, nicht zu schnell abnehmen... Schaun wir mal wie es weiter geht

  • Was sagen eure AZ´s eigentlich

    Ingo1976 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Ich hatte jetzt meine erste Besprechung mit der Ernährungsberatung 6 Wochen nach der OP. Ich habe in der Zeit 17 Kilogramm abgenommen, allerdings recht schnell in den ersten 3 Wochen ( OP-Woche plus 2 ) Start war bei 181kg, dann 4 Wochen Eiweissphase, allerdings entschärft mit Morgens und abends Drink, Mittags immer ein gutes Stück Fleisch mit Salat oder Gemüse. Am OP Tag 163kg (13.09.) Heute 10.11. 150 +- 2 ... es hält sich seit 3 Wochen dort, keine weitere Abnahme. Jetzt die eigentliche Frage.…

  • Tipps für die Flüssigphase

    Ingo1976 - - Flüssig- und Eiweißphase

    Beitrag

    Huhu. In meinem AZ Post-OP...: OP - Tag: Nahrungsaufnahme Tag 1 + 2: Nur Wasser und Tee in kleinen Schlucken, Wasser ging garnicht, Tee ging Prima Tag 3 : Joghurt und Suppe, viel Tee Tag 4 noch im Krankenhaus : Kartoffelpüree, Joghurt , Suppe Tag 5-14 zu Hause : Brei Kost, alles gut klein gekaut, püriert Ab Tag 14 : Normaler Kostaufbau, probiert was geht , alles sehr lange gekauft, gewartet bis jeder Bissen unten war. Bin jetzt 4 Wochen Post-OP und esse wieder alles wie vorher, bisher keinerlei …

  • Wie sah für euch eure Eiweißphase genau aus?

    Ingo1976 - - Flüssig- und Eiweißphase

    Beitrag

    Hallöchen. Hatte es in anderen Thread schon beschrieben wie ICH es gemacht habe. Theorie AZ: 14 Tage 3 Shakes oder 14 Tage morgens und abends Shake mit Mittags Fleisch und Gemüse/Salat. Fleisch Mager Rind, Pute, Huhn. Praxis : 6 Wochen Morgens und Abends Shakes, Mittags wie oben beschrieben Fleisch mit Gemüse / Salat. Letzte 3 Tage vor OP nur Shakes. 2 Grillabende mit Freunden und viel Bier in den 6 Wochen ;-) Fazit : Sehr gut durchzuhalten und 17kg Abnahme sowie eine hervorragende Lebergröße fü…

  • Irgendwie denke ich nur ans Essen....

    Ingo1976 - - Verhaltensther. nach OP

    Beitrag

    Hallo Zusammen. Ich bin jetzt 4 Wochen Post-OP und irgendwie komme ich mir Abends vor als ob ich nur am Essen wäre. Vor der OP war essen nie so präsent wie jetzt. Damals gabs morgens 2 Brötchen oder Brote, dann wurde am späten Nachmittag gut gegessen und fertig. ( Natürlich beide male zu viel und zu deftig, sonst wäre ich nicht so fett geworden ) Aber da verbrachte ich so gut wie keine Zeit damit ans Essen zu denken. Heute denke ich irgendwie nur ans Essen. Wie bekomme ich das Eiweiss rein? Was …