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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@Hollybolly super, weiter so
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Jammer-Thread
BeitragDa war ich noch mit fressen und stopfen beschäftigt…
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Jammer-Thread
BeitragZum Glück. Würde mir meinem „Ehemaligen-Ich“ auch niemand glauben, dass mich das extrem gestresst hat nun keinen Sport mehr zu haben Aber Glück gehabt, gibt ne Lösung
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragDanke euch
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Jammer-Thread
BeitragHeute haben sie mitgeteilt, dass man solange die anderen Studios nutzen darf (durch Sauna sind die normalerweise teurer und ich hab deshalb nur die Berechtigung in dem einen Studio). muss mal schauen, ob sich der Weg dort hin lohnt. Kann bis 31.05. aber auch noch zu McFit gehe. (Wäre ums Eck) monatlich kündbar und die ersten beiden Monate nur 4,99 €
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@Nissa danke, Ziel ist jetzt der UHU bis Italien (Anfang August)
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragMittlerweile sind bereits 6 Monate rum, krass das es wirklich schon ein halbes Jahr ist… 17.11.23 - 139,1 kg OP Gewicht 17.12.23 - 125,5 kg (-13,6 kg) 17.01.24 - 118,8 kg (-20,3 kg) 17.02.24 - 114,2 kg (-24,9 kg) 17.03.24 - 110,5 kg (-28,6 kg) 17.04.24 - 107,3 kg (-31,8 kg) 17.05.24 - 104,8 kg (-34,3 kg) zusätzlich zur Abnahme habe ich noch deutlich Muskeln aufgebaut. Kann sich also sehen lassen
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Jammer-Thread
BeitragToll, Wasserschaden im Fitnessstudio wegen dem Unwetter. Bleibt jetzt erst mal zu. kann doch nichts sein, brauch doch mein Fitness 3x/Woche
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Was gibt es heute zu essen?
Beitrag@Frank D. bin nach 6 Monaten nun bei etwa 150 - 200 gr. Pro Mahlzeit
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Jammer-Thread
Beitrag@Breffi ach Mist… gute Besserung!
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Was macht ihr gegen Heißhunger?
BeitragGebe dem Heißhunger oftmals einfach nach, dann wird eben ein Keks oder Chips gegessen. solange der Rest der Ernährung passt, dann steckt man das locker weg. lebe mittlerweile komplett ohne verbote.
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Hab auch alles bisher weg. Ok, ein paar Sachen habe ich noch, weil es mich bei Jogginghosen zb nicht stört wenn diese zu groß sind. Die werden erst später ersetzt. Aber Jeans, Thsirts, Pullover und Hemden sind gnadenlos weg gegeben
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Meine Fitness-Notizen
Beitrag@*Heike* aktuell habe ich folgendes: alpha-aktivnahrung.de/AktivCreatin.html @19ManU86 Creatin fordert den Muskelaufbau und -regeneration, allerdings kommt es auch zu Wassereinlagerungen in den Muskeln (nicht schlimm, merkt man aber auf der Waage) Die Booster steigern einfach kurzzeitig die Leistungsfähigkeit beim Training
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Meine Fitness-Notizen
BeitragHallo @*Heike*, schön das du dich schon ein paar mal aufraffen konntest Nehme unter der Woche vom Rühl den Arschtritt (300 mg Koffein) und am Wochenende Götterpuls (200 mg Koffein). Finde beide gut, der Arschtritt wirkt bei mir aber besser, vor allem Abend nach einem Langen Tag.
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@Lulu0705 herzlichen Glückwunsch. Schaust total glücklich aus! Respekt!
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Rötliche Hautareale
BeitragMuss mal schauen wie die Creme heißt die ich daheim habe, die wirkt meist ganz gut, damit geht es dann auch (fast) weg. Kommt aber immer mal wieder.
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Rötliche Hautareale
BeitragJa das kommt hier auch noch dazu… muss also erstmal nen Arzt finden und dann ewig warten. Und genau deshalb kümmer ich mich nicht darum…