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Vernünftige Shaker, finde die von ProMixx klasse, gibt es auch als Thermobecher
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Nach 2 Wochen Italien mit viel Eis, „ungesundem“ Essen, nicht zugenommen. Klar auch nicht abgenommen, aber das war es wert
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@Svendrix Glückwunsch, kann deine Gefühle vollkommen verstehen, sitze hier grad mit meinem neuen Hemd in L Aber echt immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich die Kleidungsstücke ausfallen… Mal passt L, dann doch XL und das eine nur in XXL…
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Isoclear?
BeitragHandelt sich um einen klaren Proteinshake. Die „normalen“ sind ja doch eher „milchig“. Im Prinzip ist es aber das gleiche. nutze proteinshakes egal ob als Clear oder Normal um auf meine 150 gr. Eiweiß/Tag zu kommen. ob es als Nahrung oder trinken zählt, mache ich davon abhängig ob ich es mit Wasser (dann als trinken) oder Milch (dann als Mahlzeit) zubereite. habe ich keine Lust/Zeit zum Essen, dann nutze ich es auch mal als Mahlzeitenersatz (auch wenn ich es mit Wasser zubereite)
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@Milli84 ja, Gefühl ist Mega. Ist aber nun halt das dritte mal im 7 Monaten, dass ich nen kompletten Satz neue Hemden kaufe Aber das ist es wert
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Hatte am 12.07. ein Hemd in L als Motivation mitbestellt, war da noch zu klein. Heute passt es, auch im sitzen Hab also heute mal schnell noch Hemden in L bestellt
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragVielen Dank euch allen. Hab mich heute echt riesig über das Ergebnis gefreut. War ein Meilenstein, der endlich erreicht wurde. habe nun einen Körperfettanteil von 24% und Muskelanteil von 46%
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragUHU gelandet - 99,3 kg damit 39,8 kg abgenommen
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@derSven Mega - Glückwunsch
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragNüchtern. Gibt vorher nen Booster und danach BCAA mit Kreatin
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Selbstgemachtes Eis
BeitragHat man euch eigentlich schon mal gesagt, wie gemein ihr alle seid?!? Das hört sich alles immer so Mega lecker an… Ich will auch eine Creami
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragZitat von matze1979: „Ziel war es bis zu meinem Geburtstag am 26.7 auf 139,9 zu kommen. Wird eng (-; “ die Ziele sind nur aufgeschoben, nicht aufgehoben. Freitag feiern wir dennoch, auch unsere bisherigen Erfolge
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Die Aussage „jetzt schaut man toll aus“ ist wirklich schwierig. Klar, einerseits impliziert das natürlich, dass man vorher „hässlich“ war, aber haben sie den so unrecht? Waren wir davor nicht fett? Sahen wir davor nicht krank aus? fand ich mich davor hübsch? Nein. Sehe ich jetzt viel besser aus als vorher? Definitiv. viel wichtiger ist doch, wie sind diese Menschen vorher mit uns umgegangen? Haben sie uns dennoch akzeptiert und sind „normal“ mit uns umgegangen? Dann dürfen sie jetzt auch sagen, …
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragDanke, hatte mich allerdings verschrieben… 17.07.24 - 100,4 kg (-38,7 kg) mein großes Ziel ist es bis 26.07. ein UHU zu sein, wäre ein klasse Geburtstagsgeschenk
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag17.11.23 - 139,1 kg OP Gewicht 17.12.23 - 125,5 kg (-13,6 kg) 17.01.24 - 118,8 kg (-20,3 kg) 17.02.24 - 114,2 kg (-24,9 kg) 17.03.24 - 110,5 kg (-28,6 kg) 17.04.24 - 107,3 kg (-31,8 kg) 17.05.24 - 104,8 kg (-34,3 kg) 17.06.24 - 102,5 kg (-36,6 kg) 17.07.24 - 101,0 kg (-38,1 kg)
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Nach zwei Wochen Tattoopause, war ich heute endlich mal wieder im Fitnesstudio. natürlich war zur Strafe wegen der Pause die Klima kaputt Kann mich grad zwar kaum bewegen, bin aber echt froh dort gewesen zu sein. Jetzt muss ich es nur noch schaffen zu duschen
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Selbstgemachtes Eis
Beitrag@*Heike* hat jetzt erst nen Akku-Wisch-Sauger bekommen @tina0403 Grund ist „noch ein Gerät das rumsteht“… bis auf die Heißluft Fritteuse nutzen wir aber eigentlich alle Geräte
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Selbstgemachtes Eis
BeitragBin echt neidisch auf euch hoffe ich kann meine Frau irgendwann mal mit nem tollen Angebot überzeugen
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Selbstgemachtes Eis
BeitragZitat von *Heike*: „@Mr. Winston Wie ist bei Dir die Sachlage ? “ Frau sagt nein…