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Was gibt es heute zu essen?
Beitrag@Frank D. bin nach 6 Monaten nun bei etwa 150 - 200 gr. Pro Mahlzeit
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Jammer-Thread
Beitrag@Breffi ach Mist… gute Besserung!
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Was macht ihr gegen Heißhunger?
BeitragGebe dem Heißhunger oftmals einfach nach, dann wird eben ein Keks oder Chips gegessen. solange der Rest der Ernährung passt, dann steckt man das locker weg. lebe mittlerweile komplett ohne verbote.
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Hab auch alles bisher weg. Ok, ein paar Sachen habe ich noch, weil es mich bei Jogginghosen zb nicht stört wenn diese zu groß sind. Die werden erst später ersetzt. Aber Jeans, Thsirts, Pullover und Hemden sind gnadenlos weg gegeben
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Meine Fitness-Notizen
Beitrag@*Heike* aktuell habe ich folgendes: alpha-aktivnahrung.de/AktivCreatin.html @19ManU86 Creatin fordert den Muskelaufbau und -regeneration, allerdings kommt es auch zu Wassereinlagerungen in den Muskeln (nicht schlimm, merkt man aber auf der Waage) Die Booster steigern einfach kurzzeitig die Leistungsfähigkeit beim Training
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Meine Fitness-Notizen
BeitragHallo @*Heike*, schön das du dich schon ein paar mal aufraffen konntest Nehme unter der Woche vom Rühl den Arschtritt (300 mg Koffein) und am Wochenende Götterpuls (200 mg Koffein). Finde beide gut, der Arschtritt wirkt bei mir aber besser, vor allem Abend nach einem Langen Tag.
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@Lulu0705 herzlichen Glückwunsch. Schaust total glücklich aus! Respekt!
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Rötliche Hautareale
BeitragMuss mal schauen wie die Creme heißt die ich daheim habe, die wirkt meist ganz gut, damit geht es dann auch (fast) weg. Kommt aber immer mal wieder.
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Rötliche Hautareale
BeitragJa das kommt hier auch noch dazu… muss also erstmal nen Arzt finden und dann ewig warten. Und genau deshalb kümmer ich mich nicht darum…
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Rötliche Hautareale
BeitragKönnte bei mir auch hinkommen. Müsste es evtl. mal ansehen lassen… Aber bis man da wieder nen Termin bekommt…
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Rötliche Hautareale
BeitragIst es trockene Haut? Hab solche roten Stellen immer mal wieder am Bein, wo für eine andere OP spalthaut gewonnen wurde. sind erhaben und trocken
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@Meter_paffey also die 34 passt auch nur, weil der Bund unter dem Bauch ist , hängt also drüber Aber Trag ich schon immer so @White_Cat da ich die drunter trage, trage ich nach wie vor die (viel) zu großen
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Hab neue Hosen bestellt. Was soll ich sagen, hab die kurzen Jeans in W38 aussortiert und nun W34er Jogginghosen in L statt XXL und ne Badehose in XL statt XXL (L hätte auch gepasst, aber etwas weiter ist einfach besser bei Badehosen)
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@tina0403 genieß die Auszeit und Erholung, hast du dir mehr als verdient
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragFinde den Pfirsich Eistee dort auch einfach am leckersten, den „Kaffee“ auch… uhd zumindest im Angebot auch nicht so viel teurer als wo anders