Hallo zusammen,
seit ich mein Essen tracke, schaue ich mir jeden Tag das Verhältnis der oben ganannten Nähstoffe an und merke, ich habe so gar kein Gefühl dafür. Ich esse generell Richtung low carb, das ergibt sich einfach so, um dem Magenbypass gerecht zu werden.
Mein Beispieltag:
37g Fett, 35g KH, 55g Protein, 700kcal
An manchen Tagen habe noch weniger Eiweiss. Ich stehe auf Kriegsfuss mit Eiweissdrinks und -pulvern. Ich bin hier im Defizit.
Seit ein paar Tagen habe ich die Fettzufuhr deutlich erhöht, dadurch ergibt sich auch eine höhere Kalorienbilanz (etwa 1000kcal).
Das kurbelt meine Verdauung an und erstaunlicherweise auch die Abnahme.
Wer kann sich das erklären?
Man beachte, ich habe einen omega loop und keinen RNY.
Intervallfasten funktioniert bei mir nicht. Morgens brauche ich Nahrung wegen Unterzuckerung, Abends esse ich am meisten, das hat glaube ich noch mit meinem Suchtverhalten zu tun, vor OP habe ich mich abends immer vollgestopft.
Ich freue mich auf Rückmeldungen aller Art von Freunden der Statistik,
LG Miri
seit ich mein Essen tracke, schaue ich mir jeden Tag das Verhältnis der oben ganannten Nähstoffe an und merke, ich habe so gar kein Gefühl dafür. Ich esse generell Richtung low carb, das ergibt sich einfach so, um dem Magenbypass gerecht zu werden.
Mein Beispieltag:
37g Fett, 35g KH, 55g Protein, 700kcal
An manchen Tagen habe noch weniger Eiweiss. Ich stehe auf Kriegsfuss mit Eiweissdrinks und -pulvern. Ich bin hier im Defizit.
Seit ein paar Tagen habe ich die Fettzufuhr deutlich erhöht, dadurch ergibt sich auch eine höhere Kalorienbilanz (etwa 1000kcal).
Das kurbelt meine Verdauung an und erstaunlicherweise auch die Abnahme.
Wer kann sich das erklären?
Man beachte, ich habe einen omega loop und keinen RNY.
Intervallfasten funktioniert bei mir nicht. Morgens brauche ich Nahrung wegen Unterzuckerung, Abends esse ich am meisten, das hat glaube ich noch mit meinem Suchtverhalten zu tun, vor OP habe ich mich abends immer vollgestopft.
Ich freue mich auf Rückmeldungen aller Art von Freunden der Statistik,
LG Miri
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