Mein Wiegetag ist immer der Sonntag und vorgestern habe ich mich morgens auf die Waage gestellt und war völlig irritiert: es waren nur 3 Kilo die in einer Woche gewichen sind! In der Woche davor waren es knapp 8!
Ich bin am 5. Jänner operiert worden, da hatte ich ungefähr 180 Kilo. Momentan bin ich bei 154kg.
Ich komme momentan kaum auf Kalorien, weshalb ich auch so verwundert bin, dass ich so wenig abnehme.
Eine Portion ist für mich nach wie vor 3 bis 4 Esslöffel von zb einer Suppe, Joghurt oder High Protein Pudding. Zwischendurch habe ich auch festeres probiert, aber Nudeln und Brot zB nicht vertragen. Trinken tue ich jeden Tag 1,5L stilles Wasser.
Ist es möglich, dass ich einfach zu wenig esse um abzunehmen? Da sagt man doch dass der Körper in den Hungermodus schaltet und dann nicht mehr abnimmt? Aber ich dachte eigentlich, dass das wenn man nach wie vor massives Übergewicht hat, egal ist.
Soll ich mich zwingen, mehr zu essen? Ich habe von meinem KH auch Vorschläge für einen Essensplan bekommen, aber die Portionen die dort aufgelistet sind, sind momentan einfach noch viel zu mächtig für mich um sie zu schaffen.
So nun hoffe ich, das mir jemand sagen kann, ob es an meiner Ernährung liegt, das die Abnahme schon ins Stocken geraten ist oder WAS SONST MACHE ICH FALSCH???????
Ich bin am 5. Jänner operiert worden, da hatte ich ungefähr 180 Kilo. Momentan bin ich bei 154kg.
Ich komme momentan kaum auf Kalorien, weshalb ich auch so verwundert bin, dass ich so wenig abnehme.
Eine Portion ist für mich nach wie vor 3 bis 4 Esslöffel von zb einer Suppe, Joghurt oder High Protein Pudding. Zwischendurch habe ich auch festeres probiert, aber Nudeln und Brot zB nicht vertragen. Trinken tue ich jeden Tag 1,5L stilles Wasser.
Ist es möglich, dass ich einfach zu wenig esse um abzunehmen? Da sagt man doch dass der Körper in den Hungermodus schaltet und dann nicht mehr abnimmt? Aber ich dachte eigentlich, dass das wenn man nach wie vor massives Übergewicht hat, egal ist.
Soll ich mich zwingen, mehr zu essen? Ich habe von meinem KH auch Vorschläge für einen Essensplan bekommen, aber die Portionen die dort aufgelistet sind, sind momentan einfach noch viel zu mächtig für mich um sie zu schaffen.
So nun hoffe ich, das mir jemand sagen kann, ob es an meiner Ernährung liegt, das die Abnahme schon ins Stocken geraten ist oder WAS SONST MACHE ICH FALSCH???????
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von johnny9ss ()