Hi Ihr Lieben,
wann habt ihr eigentlich mit Sport nach der OP begonnen?
Also ich wurde am 09.08 operiert und würde gerne wieder mit meinem Krafttraining zuhause beginnen. Ich verliere immer mehr Muskelmasse.
Ich laufe zwar, aber das reicht mir nicht.
Natürlich beginne ich nicht gleich mit 100 Kilo Kreuzheben.Ich habe auch diverse Wiederstandsbänder und Kettleballs, von 2 bis 10 Kilo.
Sollte man die 4 Wochen lieber abwarten?
wann habt ihr eigentlich mit Sport nach der OP begonnen?
Also ich wurde am 09.08 operiert und würde gerne wieder mit meinem Krafttraining zuhause beginnen. Ich verliere immer mehr Muskelmasse.
Ich laufe zwar, aber das reicht mir nicht.
Natürlich beginne ich nicht gleich mit 100 Kilo Kreuzheben.Ich habe auch diverse Wiederstandsbänder und Kettleballs, von 2 bis 10 Kilo.
Sollte man die 4 Wochen lieber abwarten?