Hallo Zusammen.
Ich bin jetzt 4 Wochen Post-OP und irgendwie komme ich mir Abends vor als ob ich nur am Essen wäre.
Vor der OP war essen nie so präsent wie jetzt.
Damals gabs morgens 2 Brötchen oder Brote, dann wurde am späten Nachmittag gut gegessen und fertig. ( Natürlich beide male zu viel und zu deftig, sonst wäre ich nicht so fett geworden )
Aber da verbrachte ich so gut wie keine Zeit damit ans Essen zu denken.
Heute denke ich irgendwie nur ans Essen.
Wie bekomme ich das Eiweiss rein?
Was esse ich?
Wann sind die 3 Stunden rum bis ich wieder essen sollte?
Hab ich die 30 minuten gewartet vor und nach dem Essen?
Hab ich alle Vitamine genommen?
Bekomme ich die 2 Liter Flüssigkeit hin?
Routiniert sich das irgendwann?
Im moment denke ich nur an meine Ernährung... nervt mich ein wenig.
Ich tracke jetzt seit einer Woche mal was ich esse, ich komme auf roundabout 1200kcal und ca. 80-100gr Eiweiss, also soweit alles OK.
Nur der Kopf spielt nicht mit weil er sagt du frisst zuviel * komisch oder? *
Ich bin jetzt 4 Wochen Post-OP und irgendwie komme ich mir Abends vor als ob ich nur am Essen wäre.
Vor der OP war essen nie so präsent wie jetzt.
Damals gabs morgens 2 Brötchen oder Brote, dann wurde am späten Nachmittag gut gegessen und fertig. ( Natürlich beide male zu viel und zu deftig, sonst wäre ich nicht so fett geworden )
Aber da verbrachte ich so gut wie keine Zeit damit ans Essen zu denken.
Heute denke ich irgendwie nur ans Essen.
Wie bekomme ich das Eiweiss rein?
Was esse ich?
Wann sind die 3 Stunden rum bis ich wieder essen sollte?
Hab ich die 30 minuten gewartet vor und nach dem Essen?
Hab ich alle Vitamine genommen?
Bekomme ich die 2 Liter Flüssigkeit hin?
Routiniert sich das irgendwann?
Im moment denke ich nur an meine Ernährung... nervt mich ein wenig.
Ich tracke jetzt seit einer Woche mal was ich esse, ich komme auf roundabout 1200kcal und ca. 80-100gr Eiweiss, also soweit alles OK.
Nur der Kopf spielt nicht mit weil er sagt du frisst zuviel * komisch oder? *
Geniesse das Leben , denn du hast nur eins