Ich werde nicht satt
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Es geht bei 200g nicht unbedingt um die Menge an sich oder um die Nährstoffdichte, sondern nach einem Richtwert der ungefähren Größe des Schlauchmagens/Pouches.
Nimm ein 200ml Glas Wasser und fülle es in einen Beutel. So groß ist dann ungefähr der Pouch (RNY ist eher Rund, Omega und Sleeve eher länglich).
Ein größen Vergleich: Bei meiner 1. Op wurde mein Pouch - so der AC - so angelegt das er etwa die Größe eines Tennisballs hat ~200ml/g Füllvermögen. Nach 6 Monaten - bei einer Magenspiegelung und Laparoskopie - hat man gesehen das er nur noch knapp die Größe eines Golfballs hat, weil das Narbengewebe zu einer verengung geführt hat. Füllvermögen laut Gastro nach Verschluss der Anastomose etwa 100ml/g und das kommt auch hin. -
Bei mir sind es seit 2-3 Monate post OP immer etwa 250 - 300g. Ich tracke mit Yazio und wiege teilweise ab, weil es mir sehr hilft, nicht über die Stränge zu schlagen. Das mit dem Abwiegen brauche ich immer weniger, weil man ein bischen ein Auge für die Mengen bekommt. Was hab ich mich verkopft, weil die 150 - 200g längst überwunden waren... ich hab das mit den 150 - 200g hier an so vielen Stellen gelesen, dass klar war, bei mir stimmt was nicht. Meine EB meinte dann, dass das ok sei, sofern ich die 1200 kcal nicht ausser Augen lasse und ich wohl zu den glücklichen gehöre, die etwas mehr können. Ich sah das nicht als Glück aber hab in Zwischenzeit mehr Vetrauen und sehe ja, dass es klappt. Daher easy. 200g Paella find ich völlig ok
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Hey sorry für das späte einsteigen :)
Also ich nutzt auch Yazio, aber echt nur zum kontrollieren.
Ich Versuche halt möglichst in einem defizit zu bleiben und wenn es nur - 300 wäre.
Mir geht es nicht zwingend um den Speed, den Gedanken habe ich schon ewig verworfen. Aber wenn ich bis zum Sommer U100 wäre, würde mir das reichen.
Wobei ich oft glaube, das ich das auch ohne OP geschafft hätte, die OP zwingt mich jetzt nur dazu "richtig" zu essen.
Aber geht schon. Ich merke auch wie sich mein Geschmack umgewöhnt :) -
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111 KG bei 1,78 :)
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Dastano schrieb:
111 KG bei 1,78 :)
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Finde das Gewicht jetzt auch nicht sooo schlimm.
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*Heike* schrieb:
Dastano schrieb:
111 KG bei 1,78 :)
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Aber das ist doch gerade der total falsche Weg. Du sollst ja essen, vielleicht isst du auch zu wenig und der Körper stoppt. Manchmal hilft es tatsächlich mehr zu essen als zu wenig und kurbelt wieder den Stoffwechsel an. Aber garnichts essen bringt nichts, außer das es dir nicht gut geht.
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Ich esse im Moment nur abends. Ich wüsste nicht wie ich sonst Kalorien einsparen könnte. Hab aich stärkeren Hunger gekriegt.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Ich esse dauernd . Ich bin gespannt, ob das auf Dauer gut geht. Allerdings habe ich wohl eine eingebaute Fress-Bremse. Es geht immer nur wenig. Bei Zuviel kriege ich direkt die Quittung und fühle mich mies.
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tina0403 schrieb:
Ich esse dauernd . Ich bin gespannt, ob das auf Dauer gut geht. Allerdings habe ich wohl eine eingebaute Fress-Bremse. Es geht immer nur wenig. Bei Zuviel kriege ich direkt die Quittung und fühle mich mies.
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